Смотрю на свой дневной рацион, и получается, что п...

Смотрю на свой дневной рацион, и получается, что периодически не хватает то одного витамина, то другого. Стало интересно, а есть ли такие продукты, кт можно и нужно каждый день кушать, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами на весь день. Нашла вот такую табличку на просторах интернета. Интересно, будет ли правильным питаться отталкиваясь от нее? Как считаете?

Инна 20.06.2019 08:00

Я думаю что будет, мне кажется именно на этих продуктах и строится правильное питание. Да не кажется, а так и есть. Местные старожилы Вам это скажут я думаю.

Ольга 20.06.2019 11:31

Инна, спасибо Дарю цветочек

Ирина Фея 20.06.2019 12:58

Так это основные продукты правильного питания, так что конечно подойдет. Просто каждый день сложно заполнить норму всех витаминов-минералов, но если взять какой-то период, например неделю, то норм получится.

My_name_ 20.06.2019 19:08

Да, найти баланс в рационе - самое важное..Тоже часто перекосы в какую-то сторону,поэтому даже дневник не публикую - стесняюсь))