Дневник питания за 03.07.2019

День 58. На улице лето, в душе весна. Мне хорошо) Дела просто отлично 😉 А как у Вас?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Витамины 45+	1	0.2	0	0	0.1
Компливит	1	0	0	0	0
Омега 3 6 9	0.5	3.9	0.1	0.4	0
Суп грибной с гречкой	300	181.8	9	11.4	10.8
Сметана 10% жирности	27	32.1	0.7	2.7	1.1
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Абрикосы	101	44.4	0.9	0.1	9.1
Итого	935	312	12	15	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	279	122.8	2.5	0.3	25.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	1119	131	2	0	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной с гречкой	300	181.8	9	11.4	10.8
Кагор	101	90.9	0	0	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Абрикосы	106	46.6	1	0.1	9.5
Итого	807	322	10	11	27
Итого за день	2990	891	52	28	85