Ольга
22.07.2019 19:01

Дневник питания за 22.07.2019

День 76. Первый рабочий день подошёл к концу. Мы сегодня привыкли друг к другу я к работе, а работа ко мне. Вроде адаптация прошла успешно :)
Иногда, вечером, ложась спать, анализирую свой пройденный день, с утра и до последнего момента. Прокручиваю его, как кинопленку, провожу анализ сделанного и сказанного мной. Что-то мне нравится, что-то совсем нет. Такие моменты заставляют меня снова и снова переживать их, прокручивать, все заного простраивая диалоги, обращая внимание на различные нюансы, как-бы стараясь решить все то, что меня не устраивает. И найдя нужный вариант, я засыпаю.
Как правило, после таких "эмоциональных жвачек" ситуация отпускает, гиштальт завершён. Но если остаётся чувство недоделанного или недосказанного ситуация не обработана.
На работе я постоянно сталкиваюсь с людьми, их желанииями, эмоциями. И безусловно между нами происходит обмен, обмен мыслями, действиями, эмоциями, энергиями.
Я заметила, что большинство людей изначально настроены положительно и переступая порог моего кабинета несут частицу своего света и тепла. Но есть часть людей, мала часть, но все же есть, к-т изначально настроены негативно. С первого вопроса, нет даже, с первой ноты у них в голосе раздражение, недовольство,и порой даже хамство. Такие люди сеют вокруг себя разрушение. Но для чего? Может они просто несчастны? Или им нужна помощь? Или им просто нравится испытывать негативные эмоции и чувства больше, чем позитивные?
Я все могу понять и принять, но вот с хамством мне справляться тяжело.
Зашла как-то раз ко мне старушка с вопросом сколько стоит сделать фото на паспорт? И не дослушав в слезы, мол так и так, дед на улицу выгнал, есть нечего, деньги забрал, паспорт её пропил. Что делать не знает. Не вопрос, фото тебе я так сделаю, не обиднею. Решила помочь, старушка ведь голодает, пошла и купила ей пельмени, а она вместо того, чтобы взять и уйти, стала смотреть их состав,со словами "я, что попало кушать небуду"...
ЧТО это, вранье? Хамство? Или не совсем и голодает.... Не важно. Я сделала вывод, отпустила ситуацию и пошла дальше. И таких вот людей уйма. И у каждого свои тараканы.
А некоторые клиенты просто поднимают и заряжает своим позитивом на весь день.
И уже не важно, сколько до них было вот таких вот замечательных старушек:)
Всем спокойной ночи и позитивных эмоций!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
77
41.6 2.2 1.9 3.7
Щи из свежей капусты с картофелем
300
124.8 3.3 6.3 14.7
Ржаные отруби
19
21.7 2.3 0.6 1.7
Желе из смородины
82
20.3 2.1 0.2 2.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
152
66.9 1.5 0.6 11.1
Желе из смородины
114
28.3 3 0.2 3
Вода
250
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Айда рэд
156
73.3 0.6 0.6 15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья с грибами и баклажанами в сметанном соусе
150
144 15.2 6 7.2
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
110
111.1 3.3 3.7 16.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
250
7.5 0.2 0 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
210
92.4 1.9 0.2 18.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
250
7.5 0.2 0 1.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог
150
150 27 3 4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
152
82.1 4.4 3.8 7.3
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
250
7.5 0.2 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
101
102 3 3.4 14.7
Печень говяжья с грибами и баклажанами в сметанном соусе
127
121.9 12.8 5.1 6.1
Огурец парниковый
274
30.1 1.9 0.3 5.2
Абрикосы
177
77.9 1.6 0.2 15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
380
3.8 0 0 1.1
Желе из смородины
65
16.1 1.7 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Алена Х 22.07.2019 19:14
Бабушки разные бывают.
Как-то в магазине наткнулась на бабушку, которая с плохим зрением долго выбирала продукты и корзина её была очень скудная: молоко, яйца, крупа.
Я долго за ней наблюдала и поняла, что она считает деньги, прежде чем что-то взять и берет что подешевле. Я подошла к ней и в руку положила деньги. Она взяла, понесла их к своим глазам и поняла что это и сразу начала отдавать их мне обратно со словами:" Я прожила войну и честно работала не для того, чтобы побираться". Это было сказано со слезами на глазах, я поняла, что ей очень обидно за ситуацию и очень неловко.
Она не согласилась даже на продукты.
А в моей памяти это осталось навсегда.

А один раз бабуля меня отчитала даже не вникая в ситуацию. Зашла с ребёнком в аптеку, а ребёнок натянул себе шапку на глаза и сидел в коляске. Так бабуля разоралась на всю аптеку со словами: " Какие мамаши пошли, накупят шапок всяких и мучают детей" и все в этом роде. Я ничего не сказала в ответ, просто промолчала, но ведь ясно, что у бабули день незадался.
Taita 22.07.2019 20:22
В свое время мне дали несколько хороших советов. Делюсь:
1.Как только человек переступает порог и начинает говорить попробуйте не вдаваться в информацию, анализируя почему он это делает, а ответить себе на вопрос:"Зачем он это делает?" Правильно, хочет получить реакцию:обиды. Раздражения или радости и участия. Дальше ваш выбор. Вы можете себе сказать:"Ты мне это говоришь и хочешь, чтобы я обиделась. А я не буду этого делать. " Он хоть из кожи вылезет, но если вы не хотите обижаться и это ваш выбор, то он не заставит это испытать.
Вы как разряженная батарейка- душу раскрыли, впустили и вас энергетические высосали. А заряжаться вы не умеете грамотно.
2. Чётко разделите для себя категории *жалость* как вампиризм (ситуация с пельменями и старушкой ) как процесс бесконечный, форма манипуляции. Чем больше жалейте, тем другая сторона больше получает. Длится тысячелетия и без остановки. И категория *сочувствие*, когда человек в трудной ситуации, вы ему помогли и он дальше пошёл с благодарностью в душе.
Не всегда люди могут для себя это разделить.
Могу говорить об этом долго, но подход понятен, надеюсь. Удачи на новом месте!
У меня напарница одного так неделю боярышником снабжена пока я его не выгнала)) приходил просто у нее то на дорогу уехать то на хлеб) а она девочка при церкви, милая душа) верила ему)
Ольга 23.07.2019 05:35
Девочки, старушка в этом примере, как пример людей-вампиров, дело не в ней, а вообще в принципе. Я к тому, что цели у всех разные (явные, скрытые), но они есть. Для кого-то важно ткнуть "мордой" , так сказать поучить, "не делай так, плохо, ай-ай-ай"; кому-то получить заряд эмоций, причем не важно каких, эмоции есть и отлично! Да, таких людей называют вампирами, известный факт. Чаще со мной клиенты делятся своими переживаниями, разными, кому-то просто нужно высказаться. Пока я обрабатываю их фотографию, они расслабляются и начинается эмоциональная разгрузка)) 
Конечно, в ситуациях, когда на тебя сразу выливают ушат помоев, научиться себя контролировать и вовремя задавать себе нужные вопросы (стоп вопросы) не всегда получается, как правило все происходит очень быстро, зашла-тявкнула-испарилась, а ты сиди, и обтекай. Вот я о чем,вот такое хамство меня выбивает из колеи.

С вопросами вроде "а почему так дорого?", я научилась справляться, задаю встречный вопрос: "Дорого, для Вас?" и желание выяснять ценовую политику сразу пропадает. 
Поделюсь случаем, был перед отпуском. Пришел клиент, молодой человек, был всей семьей (жена, детки), ему нужно было набрать определенный текст, с табличками и разными заморочками. Всех заморочек не знал сам и мы с ним сидели и разбирались, местами смеялись и шутили. Процесс длительный, мальчуганы его устали, жена вымоталась, видя ситуацию я быстро набросала тех задание и отпустила их с вопросом а в какое время Вам можно будет завтра позвонить, для уточнения? Он- в любое, хоть в 2 часа ночи и натянул лыбу. На этих словах и расстались. Этим вечером приходит мне в вотсапе одно очень интересное видео для взрослых (там сюжет про больницу). К чему это я, а к тому, что у меня есть друг, он врач, скорик, с отличным ЧЮ и мы с ним очень тепло общаемся. Я ему кидаю это видео, во врачебную тему, это к слову, был уже 12 час ночи (он на сутках). И вот, не знаю каким образом, это видео попадает этому клиенту! Я это поняла не сразу, только спустя минут 15, при выходе из вотсапа замечаю, как это видео у клиента и оно просмотрено! Боже, вот где я испытала шок! Я не поняла вообще как оно к нему попало, ведь он даже не был занесен в контакты, он мне скидывал файлы, поэтому засветился у меня, но я его не занесла. Я краснею и бледнею, удаляю у всех это видео. На следующий день, он звонит по заказу, я конечно извинилась, он воспринял все адекватно, посмеялся, говорит все нормально) веселое же видео, не переживайте! В общем и такие моменты бывают, я конечно переживала вечером, думаю только  спросила когда можно звонить и на тебе, еще и видео...Да, сказать,что у меня был шок, ничего не сказать)))
Константин 23.07.2019 05:53
У нас магазин - дискаунтер Холди, ( на Антона Петрова) напротив церкви.
Вот захожу я как то раз в это дискаунтер и вижу такую картину. Девушка одной рукой моет пол, второй рукой раскладывает продукты на полку, третьей рукой ..  Прошу прощения, пол она мыла ногой, вторая рука была чем то занята. В общем эта девушка кассир.
Эту девушку костерит бабушка, на чем свет стоит за то что она не идет на кассу. Девушка категорически отказывается. Бабулька ныряет в глубь магазина, куда то за прилавки, входит в какую то дверь. Ведь знает куда идти !!!! И выходит оттуда с управляющей магазином. 
Управляющая "ставит" девушку на кассу и у ходит.
К тому времени я уже что то взял на прилавке и тоже подошел к прилавку. 
Бабулька выложила гору мелочи, кассирша требует что то купить !??? Наконец бабулька выбирает милки-вей получает сдачи бумажными деньгами !??? и уходит.
 - Что такое сейчас вообще было !???  - задаю я вопрос кассирше.
И вот в чем оказывается было дело.
Эта бубулька сидит около церки и собирает милостыню. Когда мелочь достигает критической массы 400- 500 руб она идет в магазин менять на крупные бумажные деньги. По словам кассирши иногда делает 2,3 ходки в день. При этом ничего не покупает. Поэтому она и отказывалась идти на кассу.
Зарплата кассирши - расскладчицы - уборщицы в нашем городе 20 ... 25 тыс. руб.
"Зарплата" бабульки  .... посчитайте сами....
Ольга 23.07.2019 05:53
У меня , что не день, то заряд эмоций) Тоже случай перед отпуском был)) Напротив здания, где расположен мой офис,  есть участок полиции. И полицейские частые мои гости, то новое звание получили, то диск им нужен, то распечатка чего -либо. Вот так, в очередной раз, заходит один из постоянных клиентов с вопросом распечатать важный документ, а то у них в отделе свои "принтер сдох" , а им в суд надобно бежать. Я. легким движением руки, уставляю флешку в картридер, открываю документ и тут начинаю краснеть! В документе листов 50 и на всех фото для ооочень взрослых, и он меня просит полистать вниз этот документ. С каждой страницей открывались все более яркие, интересные и структурные образы  
я- какой у вас тут интересный документ!))
он- ага, это мы сейчас плохого дядю судить поедем)
я- ооох....
он-дааа)))
Где-то на странице 10, я еле переведя дух от смущения, у него спрашиваю, мол можно ли не листать все это так, по страничке, а сразу вниз? Он -конечно можно)))
Вот так весело мы живем)))
Ольга 23.07.2019 05:57
Константин, да, знаю. Бываю там иногда, когда мимо катаемся. И бабушек я этих часто вижу, в эту церковь тоже хожу)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты