Ольга

24.07.2019 16:20

Дневник питания за 24.07.2019

Плин... Куда-то делась строка для заметок... (((" как вернуть??? Подскажите

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Борщ	300	173.1	11.4	8.7	12.9
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	178	19.6	1.2	0.2	3.4
Ржаные отруби	13	14.8	1.6	0.4	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	1171	270	15	14	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	146	64.2	1.3	0.1	13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	896	81	1	0	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Айда рэд	217	102	0.9	0.9	21.3
Итого	217	102	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	158	17.4	1.1	0.2	3
Картофельное пюре	29	23.7	3	1.1	21.8
Вода	150	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Итого	601	59	5	1	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	149	65.6	1.3	0.1	13.4
Итого	149	65	1	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог	150	150	27	3	4.5
Молоко 3.8 % жирности	146	93	4.2	5.5	6.9
Итого	296	243	31	8	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Борщ	250	144.3	9.5	7.2	10.8
Абрикосы	97	42.7	0.9	0.1	8.7
Вишня	212	110.2	1.7	0.4	22.5
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Огурец парниковый	91	10	0.6	0.1	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	1071	420	20	15	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	110	57.2	0.9	0.2	11.7
Вишня	110	57.2	0.9	0.2	11.7
Итого	220	114	1	0	23
Итого за день	4621	1357	79	41	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 24.07.2019 16:38

смотрите под приемом пищи, или в настройки дневника зайдите

Natali88 (сброс веса) 24.07.2019 16:41

Ольга 24.07.2019 17:49

Natali88 (сброс веса), у вас на фото солнце?

Ольга 24.07.2019 17:51

Светусенька, нету, уже все прошарила.

Светусенька 24.07.2019 17:58

Ольга, прием пищи, например, завтрак, ниже последней строки с продуктом есть кнопочки "заметка", "оценка", "избранное", "еще"

Natali88 (сброс веса) 24.07.2019 18:13

Ольга, да)

Ольга 24.07.2019 18:38

Natali88 (сброс веса), и у нас... Кругом какой-то т ли смог, толи дымка, толи туман... И такое же солнце. А вы от куда, город?

Ольга 24.07.2019 18:41

Светусенька, это есть... Но в них нет вот этой рамочки для ввода заметок. Где мы пишем свои мысли... Что-то я ткнула не пойму куда, что она пропала. Ну да и ладно. Главное, что в следующем дне она есть. Проверила)

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 04:54

Ольга, У нас дымка. Леса горят. Красноярский край. Г. Ачинск

Олеся 25.07.2019 05:03

Natali88 (сброс веса), у нас сегодня тоже что то горело, то ли свалка то ли торфяник. Такой же смог висит. И вонища гарью

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 06:03

Олеся, я тут на днях с прогулки возвращалась в 23, так вообще затянуто все было, аж жутковато (((

Ольга 25.07.2019 06:21

Natali88 (сброс веса), у нас запаха нет..а вот такое непонятное что-то вроде густого тумана или смога есть..достаточно уже долго...и луна у нас также выглядит, как солнце...

Ольга 25.07.2019 11:26

Вот, сегодня прочла у нас в новостях https://www.amic.ru/news/444253/amp/

Анна Лавицкая 28.07.2019 07:41

А где вы живёте?)

Ольга 28.07.2019 07:42

Анна Лавицкая, Алтайский кр, г. Барнаул. Но со вчерашнего у нас наконец голубое небо и солнышко, что не может не радовать.

Анна Лавицкая 28.07.2019 07:44

Ольга, я в Красноярске)))) у нас конечно же все с 13 числа плохо. Но сегодня я впервые увидела небо кусочками!!! Прям не хватало.

Ольга 28.07.2019 07:49

Анна Лавицкая, я слышала, что у вас леса горят. Дошло и до нас, беда общая получается. Значит нормализуется ситуация! Это здорово!

Анна Лавицкая 28.07.2019 08:04

Ольга,если бы. Был уже просвет,потом снова все затянуло. Дышать нечем было. Я утром выходила собаку выгулять,домой заходила тошнило очень. Вот такой у нас воздух)))

Ольга 28.07.2019 08:38

Анна Лавицкая, ужасно... А я уже решила, что ситуация налаживается. Очень печально.