Дневник питания за 10.08.2019

День 95. День получился очень насыщенным по результатам. С утра съездили в больницу с мужем, оба сдали кровь на биохимию и прошли УЗИ БП. Сходили в кино. И день закончился приятным сюрпризом, моему счастью нет предела, мне милый подарил браслетик!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на куриной орудке	290	103.2	9.9	2.3	11
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Помидор (томат), парниковый	210	29.4	1.3	0	8
Желе из смородины	72	17.9	1.9	0.1	1.9
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	1084	351	18	15	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	194	81.5	1.3	0.3	21
Итого	194	81	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	174	76.6	1.6	0.2	15.7
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Помидор (томат), парниковый	74	10.4	0.4	0	2.8
Запечённый картофель с куриной грудкой	189	188.8	17.4	7.2	14.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	4.3
Итого	663	398	26	15	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ	30	29.4	6	3	0
Абрикосы	220	96.8	2	0.2	19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Грецкий орех	28	183.7	4.5	17	3.1
Итого	658	313	12	20	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на куриной орудке	250	89	8.5	2	9.5
Помидор (томат), парниковый	135	18.9	0.8	0	5.1
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Суфле с вишней	50	35.1	3.9	0.8	2.9
Желе из смородины	147	36.5	3.8	0.3	3.8
Итого	1026	258	20	8	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Итого	100	44	0	0	9
Итого за день	3975	1447	79	59	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Зотова 11.08.2019 04:53

Здорово!

Natali88 (сброс веса) 11.08.2019 05:20

Хороший подарок) Олд что за анализы сдаете?

Ольга 11.08.2019 05:25

Natali88 (сброс веса), общий развёрнутый с холестирином и прочими показателями.

Natali88 (сброс веса) 11.08.2019 07:34

Ольга, ааа... мы иногда тоже по больницам бегаем... ребеночка хотим)

Ольга 11.08.2019 08:26

Natali88 (сброс веса), тогда желаю вам удачи! Чтобы все получилось! А мы так, чтобы посмотреть, все ли хорошо или уже нужно на что-то обратить внимание.

Natali88 (сброс веса) 11.08.2019 08:57

Ольга, все понятно) спасибо)