Дневник питания за 20.10.2020

И снова срыв. Причём это не физиологический голод, а психологический. Нас тут на сайте таких много. Я никак не могу разгадать человеческую натуру. Почему мы это делаем? Я ведь осознаю, что наношу вред своему телу. Я уже по-всякому пробовала - и ограничивала себя, и позволяла себе есть всё, но понемногу. Но на долго меня не хватает, и рано или поздно я срываюсь и начинаю переедать.

Единственное, что мне помогло снизить вес, это интервальное гололодание. За последнее 2-х дневное воздержание от пищи у меня ушло 2 кг, и они пока не вернулись. Но сейчас не об этом.

С завтрашнего дня у меня будет другой эксперимент. Моя проблема -это постоянные перекусы и я решила от них избавиться. У меня будет только 3 приёма пищи и никаких перекусов.

Да, это своего рода запрет и ограничения. Слышали о таком - чтобы приобрести полезную привычку, нужно выполнять нужное действие в течении 21 дня?

Как бы здоровы было, если бы это было правдой. Всего то немного потерпеть, а потом бац, и ты не раб своих желаний.