Aнна Лизa
19.02.2025 09:29
28-й день `привычки бегать`
Влажность 90% при плюс 26 уже в 8 утра - намекает, что будет
больно. Но ничего, пробежала и даже довольно резво. Из неприятного
- при такой влажности я таки слегка потею, очень не люблю это
ощущение.
Про фитнес-браслет. Попробовала изменить в приложении вес с 55 на 40 кг в предположении, что энерготраты браслет считает с учётом веса, и, если подобрать вес - можно получить адекватные затраты. Но увы - энерготраты остались теми же.
Поэтому я полагаю, что браслет исходит из веса, который считает правильным для моего роста и считает для веса около 70 кг, независимо от указанного в приложении веса. Эта гипотеза хотя бы объясняет, почему энерготраты по браслету бьются у атлетичных людей "вес = рост - 100"
Про фитнес-браслет. Попробовала изменить в приложении вес с 55 на 40 кг в предположении, что энерготраты браслет считает с учётом веса, и, если подобрать вес - можно получить адекватные затраты. Но увы - энерготраты остались теми же.
Поэтому я полагаю, что браслет исходит из веса, который считает правильным для моего роста и считает для веса около 70 кг, независимо от указанного в приложении веса. Эта гипотеза хотя бы объясняет, почему энерготраты по браслету бьются у атлетичных людей "вес = рост - 100"
3
40
Aнна Лизa
19.02.2025 09:56
Ferris
wheel, в одежде не видно, крепенькое я или
жирноватенькое) ну и надо учитывать внешность в целом и
стиль - мне просто не к лицу малейшее отклонение от худобы. Если б
я любила, например, романтический стиль в одежде, приталенные
всякие платьца и воздушные прозрачные летящие ткани, каблучки
- могла бы себе позволить хотя бы 65.
Aнна Лизa
19.02.2025 10:04
Ferris
wheel, я вас умоляю - бывает одежда, которая и на тощем теле
найдет, что подчеркнуть неприглядного. Помню, как в юности я упорно
пыталась вписаться в какие-нибудь юбки прямого кроя (заведомо не
для разницы 30 см между талией и бедрами). Только годам к 35
осознала, что есть подходящие и неподходящие фасоны, подходящие и
неподходящие ткани, аксессуары, это надо принять как данность.
Выкинуть-раздарить и никогда такое не покупать.
Aнна Лизa
19.02.2025 11:08
Ferris
wheel, это кстати бывает - с возрастом иногда появляется
равнодушие к еде и человек подсыхает.
Aнна Лизa
19.02.2025 11:50
Ferris
wheel, у меня четко аппетит снижен по сравнению с возрастом 30
лет, например. То есть не то что его нет, а просто он меньше, чем был.
Ann
19.02.2025 16:03
Ееее, 20 минут бега это уже круто
С ужасом представляю первые свои пробежки весной, мин 3 вытяну. А я посмотрела дорогу до леса, только до него надо 30 минут бежать
С ужасом представляю первые свои пробежки весной, мин 3 вытяну. А я посмотрела дорогу до леса, только до него надо 30 минут бежать
Мила
19.02.2025 17:05
Какая же у вас терлынь. В Сибири у нас - 15, но холодно, ветер. А
так бы хотелось побегать, да по тропкам, а не на этом тренажёре 🤭🤣
Вера М. (LCHF)
19.02.2025 18:00
Странно. У меня меняется расход по браслету на ту же нагрузку при
обновлении данных о весе. Но сердцебиение влияет значительно
мощнее. Может, сегодня в такую погоду как вы описали, пульс просто
был выше?
Вера М. (LCHF)
19.02.2025 18:03
Ann, о,
вас-то я и жду. У меня вопросов накопилось. Неприличных.
Ann
19.02.2025 18:05
Вера М.
(LCHF), еее, мои любимые
Aнна Лизa
19.02.2025 18:18
Вера М.
(LCHF), Я смотрю энергозатраты по пробежке, пульс был в среднем
одинаковый. С весом 40 кг выходит 95 ккал на км, с весом 55 - 97
ккал на км. Это очень незначительное отличие...должно быть больше
Ann
19.02.2025 18:21
Анна
Лиза, с одной стороны прокрастинация, а с другой сообщество -
это то, что долго держит. Это как учиться играть на гитаре в
одиночку, или рок-группе : ), в группе больше вероятность стараться
и не бросать. Тусовочка это так важно.
Не знаю насчет питания, но то, что так много людей здесь постоянно следят за здоровьем, чекают тело, сдают анализы, на меня прям повлияло уже. Из категории страхов переезжает в категорию базы))
Не знаю насчет питания, но то, что так много людей здесь постоянно следят за здоровьем, чекают тело, сдают анализы, на меня прям повлияло уже. Из категории страхов переезжает в категорию базы))
Ann
19.02.2025 18:56
Анна
Лиза, : )
Я посмотрела 2 документальных фильма об альпинистах, к-е лазают без страховки. Один из них сказал, что "если вы делаете восхождение, люди вас считают героем, а если срываетесь идиотом, к-й сам виноват, а вы, на самом деле, все тот же человек, при любом раскладе",
мне так понравилось. Это не к разговору, просто вспомнилось. И они мне так понравились. На самом деле, есть очень много дикого, первозданного, свободного, в том, что они лазают так красиво и быстро, без всего.
Крч у меня новое увлечение, ну, йогу я не брошу, но я поняла чем я заменю кардио, боулдерингом. Конечно, в зале, и со страховкой, но, немного приобщусь))
Я посмотрела 2 документальных фильма об альпинистах, к-е лазают без страховки. Один из них сказал, что "если вы делаете восхождение, люди вас считают героем, а если срываетесь идиотом, к-й сам виноват, а вы, на самом деле, все тот же человек, при любом раскладе",
мне так понравилось. Это не к разговору, просто вспомнилось. И они мне так понравились. На самом деле, есть очень много дикого, первозданного, свободного, в том, что они лазают так красиво и быстро, без всего.
Крч у меня новое увлечение, ну, йогу я не брошу, но я поняла чем я заменю кардио, боулдерингом. Конечно, в зале, и со страховкой, но, немного приобщусь))
Ann
19.02.2025 19:17
Анна
Лиза, йога у меня вообще в трени не будет считаться. Она вообще
не пойми куда, то сидишь, то лежишь. Не пойми что работает. Но она
так резко показывает какой же ты кулек с бревном 🤦🏼♀️ И она
какая-то бесконечная в улучшении, мне нравится
Но, я пока только только начала. Я разучиваю начало вообще пока))
Мне кажется поднимать свое тело охереть как потно будет. Я еще не пробовала. зал в городе, а я на дачу хочу переехать. Непонятно пока, типа когда пиликать туда обратно, вообще думала мб стенд дома нафигачить. Но, точно хочу
Альпинизм (у меня до фига друзей альпинизмом занимались) всегда отталкивал своим набором инструментов. Кучу всего покупаешь, все очень дорогое, учишь, узлы эти все, потом набираешь команду, нужны надежные профи, едешь в горы, там до гор еще поход 🤦🏼♀️ целое огромное дело. А тут вот тебе стена и туфли, вперед)) а ты уже приобщился и учишься.
Но, я пока только только начала. Я разучиваю начало вообще пока))
Мне кажется поднимать свое тело охереть как потно будет. Я еще не пробовала. зал в городе, а я на дачу хочу переехать. Непонятно пока, типа когда пиликать туда обратно, вообще думала мб стенд дома нафигачить. Но, точно хочу
Альпинизм (у меня до фига друзей альпинизмом занимались) всегда отталкивал своим набором инструментов. Кучу всего покупаешь, все очень дорогое, учишь, узлы эти все, потом набираешь команду, нужны надежные профи, едешь в горы, там до гор еще поход 🤦🏼♀️ целое огромное дело. А тут вот тебе стена и туфли, вперед)) а ты уже приобщился и учишься.
Я даже в максимальном своем весе 63 при росте 171 (это при занятиях энергоемким спортом три раза в неделю по два часа) выглядела крепенькой. Про 70 даже думать не хочу (хотя знаю девочек, которые хорошо выглядят в весе рост минус 100, им идет.)