Дневник питания за 27.05.2025

Продолжаю кето, хотя и без особого энтузиазма. Сползаю с 20 к 35 г углеводов (за счёт большого количества огурцов и прочей редиски) и к меньшему количеству жира (за счёт опасений насчёт возможностей своего ливера).

Просветления пока нет, но зато ушли приступы слабости, возникающей на прогулке. Более того, запросто отшагала тут по делам 18 тыс - правда, брала с собой орехи. Разумеется, взвешенные.

Сушняк, если и бывает, то несильный. Калорийность сильно варьирует (от 1500 до 2000ккал), поскольку дни мои сильно неравномерны по энерготратам.

Обнаружила, что весы фальшивят. Взвесилась - 53.1. Что-то подозрительно мало. Стала их перезагружать и взвешиваться в разных точках пола (плиточного, конечно). Разброс был показан от 53.1 до 53.9. Модальное значение 53.8, его и внесла. Для себя решила, что прыгать вот так каждое утро в трусах - зело глупо, и взвешиваться буду однократно на одной конкретной половой плитке, где обычно делала это раньше.

Тем не менее, даже учитывая возможную погрешность весов, вес со стабильных 55+ до кето перешёл в стабильные 53+ во время кето.