Anzhelushka
21.06.2020 13:10
Дневник тренировок за 20.06.2020
ВЧЕРА НЕ УСПЕЛА)
Начинаем утро с забега на дистанцию 5км. Немного сложно после вчерашней тренировки в тренажёрном зале, делали упражнения для ножек и ручек, но потом сразу же приходишь в норму.
Впереди - три пары зачета, затем по плану убираем. Суббота - полувыходной)
Начинаем утро с забега на дистанцию 5км. Немного сложно после вчерашней тренировки в тренажёрном зале, делали упражнения для ножек и ручек, но потом сразу же приходишь в норму.
Впереди - три пары зачета, затем по плану убираем. Суббота - полувыходной)
Первая тренировка 05:10 05:50
Бег (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
|
Время |
28 |
28 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 337 ккал
Дистанция: 5000 м
Время: 28 мин
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
