Anzhelushka
24.07.2020 23:52

Дневник питания за 24.07.2020

Ребята, так лень о чём-либо писать. Вот мой рацион на сегодня.
Уставшая, жду отпуск и уже на последних силах занимаюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша
150
129.3 4.2 2.1 23.6
Мед пчелиный
2
59 0.1 0 14.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)
1
42.3 0.4 0.4 8.8
Торт Бисквитный "Карамельно-Ореховый" [Шереметьевские Торты]
50
155 2.3 8.5 20
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гороховый суп
150
78.6 4.8 3.2 7.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
21 1.2 0.2 3.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов
2
418.1 21.1 19.5 37.3
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
100
38 0 0 8.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины простые
200
312.2 7.8 13.2 40
Мед пчелиный
2
196.8 0.5 0 48.2
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги