Контрольное взвешивание: за 10 дней -1,6 кг , за 4...

Контрольное взвешивание: за 10 дней -1,6 кг , за 40 дней - 9,4 кг. Наверно это хороший результат,но я бы хотела большего, постараюсь после 15.00 не есть совсем углеводов, почитаю хорошие блоги , вообщем немного перезагружусь.

Валентина (поддержание веса 48) 10.07.2019 07:37

Хороший результат, вы умница! Продолжайте в том же духе!

Елена 10.07.2019 07:40

Результат более чем хороший. Рекомендуют за месяц сбрасывать не более 3 килограмм. Начнете не есть углеводы - пойдут срывы. Поверьте у вас хороший темп похудения!

Ольга 10.07.2019 07:41

Быстрый темп похудения может не лучшим образом сказаться на коже, она не будет успевать подтягиваться.

Марина 10.07.2019 07:43

Спасибо всем за комментарии Поцеловали

Матильда 10.07.2019 07:54

хороший результат. многие хотели б так как у вас)

Светлана 10.07.2019 08:01

Это так круто. Очень впечатляющие показатели. Зачем быстрее то? Не есть совсем нельзя! Вот смотрю ютуб и поняла - надо анэйробную нагрузку для жиросжигания. Но тоже без великих подвигов.

10.07.2019 08:05

Какой вес стартовый был?

Клубничка 10.07.2019 08:08

Старт отличный, поздравляю！ Вы молодчинка！

Екатерина 10.07.2019 08:39

Марина 10.07.2019 09:35

Светлана, что это за нагрузка?

Марина 10.07.2019 09:36

Lanana, Большой,114,2

Марина 10.07.2019 10:01

Екатерина, и мужа взвесила, он начал пить воду, завтракать примерно как я, сахар втихаря я у него по ложке убавила в кофе и чае ( сама наливаю ему) итого -2,3 кг , примерно дней за 20. На остальное еще не подписывается, сегодня буду готовить ему чебуреки))

10.07.2019 10:29

Марина, у Вас высокая скорость снижения веса, а значит, большой дефицит.

Екатерина 10.07.2019 11:48

Какой у тебя муж послушный, мой забил на все это, хотя сиськи уже до второго размера доходят, про пузо молчу

Светлана 10.07.2019 17:52

Марина, нагрузка аэробная и анаэробная. Первая обычно советуется для похудения. Она подзодит для трееуровки сердечно - сосудичтой сисиемы. Но я смотрела блог вот этого товарища https://youtu.be/U4ysvEBWgHI
Это не совсем тот ролик. Но в нем вопрос поднимается. Думаю, вас заинтересует. И вы другие посмотрите.
Так вот он объяснил, почему нужно рвботать на пределе. И это помогает похудеть. Я планирую воспользоваться его рекомендациями.

Светлана 10.07.2019 17:53

Екатерина, а кто знает, у меня муж тощий и работа физическая. Как его кормить, чтобы мышцы набирал?

Марина 10.07.2019 19:01

Светлана, спасибо

Марина 10.07.2019 19:02

Светлана, это наверно генетика, вам не откормить его)))

светлана десяткова 10.07.2019 19:43

Марина, мой муж ест почти как я,но конечно у него в рационе есть майонез и масло и то похудел на 10 кг.Блин, меня завидки берут без усилий в лёгкую скидывает вес,а я корячюсь и мало сбрасываю.

Светлана 10.07.2019 21:30

Марина, ну. Я не хотела, чтобы мои дети были как я. Выбирала подсознательно наверное всегда худеньких.

Марина 11.07.2019 05:26

светлана десяткова, у него наверно большая физ.нагрузка на работе