Марина
31.07.2019 05:18
Контрольные измерения за 2 месяца моего контроля з...
Контрольные измерения за 2 месяца моего контроля за питанием. Вес
101,8 кг, за 2 месяца - 12,4 кг, за июль -4,4 кг. А вот объемы не
так быстро уходят ОГ -8 см, ОТ-3 см, ОБ -5 см. видимо худеет что то
другое)))План на следующий месяц минимум - опустится ниже 100 кг,
максимум-3 кг, если справлюсь с более лучшим результатом испеку
себе ПП торт!!! Любимый мой продукт -творог на ужин,до стяжение- не
ем на ночь, перерыв между вечерним и утренними приемами пищи 12-14
часов. Всем удачи
3
17
Марина
31.07.2019 05:20
Еще заметила, как мне программа считает прогноз, примерно 0,1-0,15
гр в день отвеса, так и происходит.
Константин
31.07.2019 05:42
до стяжение- не ем на ночь, перерыв между вечерним и утренними приемами пищи 12-14 часов.
Это вообще самый базовый принцип не есть на ночь ))))
Любимый мой продукт -творог на ужин
Если удается есть творог ( натуральный) без подсластителей и сметаны - это вообще самое лучшее решение на мой взгляд
Константин
31.07.2019 05:44
если справлюсь с более лучшим результатом испеку себе ПП торт!!!
Я молодец, и можно расслабиться - это причина всех "срывов"
Татьяна West
31.07.2019 05:44
У меня творог на ужин - это привес утром, задерживает мне
воду.
Марина
31.07.2019 06:56
Константин, спасибо, я так и делаю,без
подсластителей и сметаны
Марина
31.07.2019 06:57
Константин, ПП торт будет
низкокалорийный,
без муки и сахара
,
без муки и сахара
Марина
31.07.2019 06:58
Муж под воздействием моих усилий - 4 кг
Зайчатина
31.07.2019 08:48
-12.4 кг это впечатляющий результат! Поздравляю с достижением цели,
пусть и промежуточной 
Для того, чтобы понимать лучше, откуда уходит, можно еще бедро измерять и плечо, например.. Все ж, у нас равномерно более-менее все "сгорает"
Для того, чтобы понимать лучше, откуда уходит, можно еще бедро измерять и плечо, например.. Все ж, у нас равномерно более-менее все "сгорает"
ольга
31.07.2019 09:45
Отличный результат !!! вы просто молодец !!!
Марина
31.07.2019 09:45
ольга
иванова, спасибо
Александра
31.07.2019 09:46
Какая Вы молодец! Отличный результат!
Ирина
31.07.2019 10:31
Хороший результат! А по поводу объемов не беспокойтесь, уйдут и
они)
Матильда
31.07.2019 11:19
У нас с вами примерно одинаковый вес изначальный и одинаковый
период похудения)) да, действительно, у меня за два месяца меньше
ушло, но по объёмом даже в некоторых местах больше
