Дневник питания за 28.08.2022

Когда мешала хозяйке спать своими мяуками, тыг-дыками и поблевашками всю ночь, и пришла пора заслуженного отдыха:

Сегодня еду на дачу, завтра последний теплый день без дождей - и, наверное, закрытие моего сверхкороткого велосезона. Рацион накидала, подкорректирую по факту наличия продуктов на месте.

Фото из серии "ожидание/реальность"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	22	74.5	2.7	1.3	13
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 0.5% [Parmalat]	100	37	3.2	0.5	4.9
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]	120	86.4	2.2	5	8.2
Итого	742	202	8	7	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир без сахара	1	1.3	0	0.1	0.1
Хлебцы из полбы [Русский злак]	8	117.3	5.3	0.8	21.6
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Итого	163	174	17	1	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукини с кожурой, вареные, без соли	350	52.5	4	1.3	5.9
Шампиньоны (Жарка)	180	45.3	7.4	1.6	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Итого	586	190	18	9	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Единорожка [Чистая Линия]	65	130	2	7.8	13
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	115	153	2	8	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	905	9	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Варка)	164	133.6	25.6	3.5	0
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Карась морской (Варка)	80	66	14.8	1	0
Итого	544	420	46	5	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	700	98	4.2	0	26.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	350	49	2.8	0.4	8.8
Салат (латук)	250	40	3.8	0.5	5
Перец сладкий красный	75	20.3	1	0.1	4
Сметана 10% жирности «Домашняя»	15	19.5	0.6	1.5	0.8
Итого	1390	226	12	2	45

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	15	36.2	3.8	0.2	1.8
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	130	146.9	22.1	5.2	2
Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой [RED]	5	18.8	0.4	1.4	2.1
Пастила	3	9.7	0	0	2.4
Сыворотка творожная	70	14	0.6	0.1	2.5
Итого	223	225	26	6	10
Итого за день	4668	1602	132	41	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вредина Елена 28.08.2022 11:46

Такая прелесть, как игрушка. Пушистик... обожаю кошек. А у мужа аллергия на кошачую мочу. (иногда даже думала развестись.... :oops С улыбкой

Но выбрала мужа.

Зайчатина 28.08.2022 12:00

Вредина, первый раз слышу про аллергию на мочу. Обычно на слюну ведь. У меня например по кожным пробам на кошек тоже аллергия. Но у сибирской породы меньше этого аллергенного белка в слюне, и поэтому они подходят аллергикам. Хотя от некоторых кошачьих могу расчихаться и даже глаза почесать, от своей - нет. Первые дни пребывания котенка в доме было чуток, через неделю прошло - видимо, привычка С улыбкой

Может у него нет никакой аллергии, а он просто не любит кошек? С улыбкой

Вредина Елена 28.08.2022 12:06

Зайчатина,любит. У него нос течет сильно от кошек( на собак не знаю) . Хотя в детстве кошка была. Изменилось с возрастом. И у подруги появилась аллергия на всех животных в 30 лет. Хотя был йорк и персидский кот раньше. А потом опухала до размера шарика и пробы показали аллергию. Она даже в зоопарк сходить не может

Ольга (Свидетели Кота) 28.08.2022 12:25

Кошка гармонично вписалась в интерьер 😁 Красивущая)

Зайчатина 28.08.2022 12:29

Вредина, очень жаль.. у меня с детства тоже кошки, хотя я аллергик жуткий, но они все сибиряки. Вы пробовали мужу такую давать потискать? С улыбкой

Без пушистых очень грустно. У меня был перерыв в жизни с кошками лет 6, и я психанула, когда сходила на выставку в Сокольники. Вышла оттуда рыдая от умиления и решила, что рискну. Если что терпеть буду сопли. Но кошку заведу С улыбкой

Зайчатина 28.08.2022 12:31

Ольга (Свидетели Кота), это интерьер под кошку подбирается...пледы покупаю такие чтобы шерсть не видно было)) спасибо

Ольга (Свидетели Кота) 28.08.2022 12:46

Зайчатина, одежда, наверное, тоже таких цветов 😄. На самом деле, очень красивое сочетание, мягкое и нежное) я из-за своих мохнатых перестала носить одежду из натуральных тканей - к ней всё липнет 😆