Дневник питания за 18.10.2022

Как и обещала, сегодня без подсчётов. Ем досыта творог, яйца, овощи, печенку, рыбу, немного сметаны. Углеводов стараюсь поменьше. Ну и без сладкого. И так еды норм.

Погода, конечно, испортилась. Но ничего, зато сплю. Родители взяли собаку очередную, опять же, не по своей воле - достался. 8 месяцев, тупой, гиперактивный. Зато папа теперь по 5 раз в день гуляет с ним. Назвали Хан (Хантер).

П.с. посчитала еду, разве что по приемам пищи не раскидала. Ну капец я белковый обжора :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]	8	117.3	5.3	0.8	21.6
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Нут (турецкий горох), вареный, без соли	15	24.6	1.3	0.4	3
Итого	57	161	6	1	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	180	217.8	30.3	6.3	9.5
Карась морской (Варка)	143	118	26.5	1.8	0
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	250	215	45	1.5	3.8
Яйцо куриное (Варка)	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Бульон говяжий	300	39	5.9	0.3	3.6
Говядина отварная, по 1-392	30	76.2	7.7	5	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	1156	975	134	37	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	25	60.3	6.4	0.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1430	74	7	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Помидор (томат), парниковый	350	49	2.1	0	13.3
Салат романо (римский салат, ромен)	200	34	2.5	0.6	2.4
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Итого	1110	178	10	1	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	400	99.6	6	0.7	17.5
Шампиньоны (Тушение)	300	70.1	11.1	2.6	0.2
Перец сладкий зеленый (Тушение)	300	73.8	3.7	0.3	14.4
Лук порей (Тушение)	100	33	1.9	0.2	5.7
Итого	1100	276	22	3	37
Итого за день	4853	1665	180	44	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 18.10.2022 13:23

Повезло песику ))

DobrayZena 18.10.2022 13:25

А почему очередную?

Катерина 18.10.2022 14:29

Почему тупой?

Зайчатина 18.10.2022 14:50

Zina, до этого 2 очень старые собаки "достались" подряд - один просто прибился, было много хозяев, но в конце концов некому стало кормить. А у второго у хозяев дом сгорел.. в итоге обоих хоронили и не хотели больше собак брать. Но вот опять)

Полынь 18.10.2022 15:00

Может просто невоспитанный) ?

Зайчатина 18.10.2022 15:29

Полынь, да, но зная, кто его мамка и какой характер, это нереально воспитать(

DobrayZena 18.10.2022 15:44

Зайчатина, удачи в воспитании!!

Хихикс 18.10.2022 16:08

Еда 3 шт))) это клёво!

Елена 18.10.2022 16:49

То, что спишь - это очень хорошо.
Собакевич прям тупой? С улыбкой

Морда преданная С улыбкой

Зайчатина 18.10.2022 17:13

Елена, ну, сегодня после обычного ночного недосна ещё влупила полтора часа между завтраком и обедом)) иногда можно вместо тренировки.

Собака невоспитанный, бросается лапами грязными на одежду и так далее. Ну, зато добрый, да.