Зайчатина

06.11.2022 14:03

Дневник питания за 06.11.2022

Сегодня проспала аж 6.5 часов, хотя перед сном тревожилась. Видимо, это не влияет. Зато "показали" мой любимый фильм ночью - про то, как я убегаю от треножника. Вот людям море снится, полеты, сказки всякие, а мне треножник один и тот же. Сегодня в окно заглядывал, а потом лазером меня испепелить пытался, а иногда еще и щупальцами хватает гад. Пора ему уже имя давать, чтоб веселее было, а то очень утомительно бегать, знаете ли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	25	28.2	4.3	1	0.4
Сыворотка творожная	10	2	0.1	0	0.4
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]	250	110	25	0.7	2.5
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая)	20	67.7	2.4	1.2	11.8
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	27	86.4	3	0.3	18.1
Хлебцы из полбы [Русский злак]	3	44	2	0.3	8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	946	388	40	5	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир без сахара	2	125.7	3.6	9.1	13.1
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	10	66	0.7	6.5	0.7
Сметана 15% жирности	45	72.9	1.2	6.8	1.6
Итого	155	264	5	22	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]	125	55	12.5	0.4	1.3
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	18	57.6	2	0.2	12.1
Итого	143	112	14	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Яичный белок куриный (Жарка)	100	47.9	11.1	0.2	1
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Итого	701	153	22	2	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	250	40	3	0.5	5.1
Свекла, вареная	80	35.2	1.3	0.1	6.4
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Итого	531	106	5	1	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	905	9	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	180	45.3	7.4	1.6	0.1
Капуста белокочанная (Жарка)	500	95.4	6.8	0.8	15.7
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	200	277.2	36.8	14.4	0
Итого	881	426	50	17	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	230	32.2	1.4	0	8.7
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Пекинская капуста	350	56	4.2	0.7	7.1
Уксус бальзамический	15	13.2	0.1	0	2.6
Баклажан (Запекание)	180	37.6	2	0.2	7
Итого	975	161	9	1	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	15	36.2	3.8	0.2	1.8
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]	150	66	15	0.4	1.5
Итого	165	102	18	0	3
Итого за день	5402	1723	166	51	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 06.11.2022 14:41

Я сегодня очень плохо спала, не могла уснуть до 4 часов утра

Зайчатина 06.11.2022 15:13

Марина, треножником управляли?))

Рустам 06.11.2022 15:15

Зайка, и в правду 5 кг пищи сьедаете в день?

Зайчатина 06.11.2022 15:19

Рустам, с водой вполне)

Рустам 06.11.2022 15:21

Животик не болит?))

Зайчатина 06.11.2022 15:27

Рустам, болит когда мало клетчатки и овощей. Особенность ЖКТ. Но спасибо за заботу, это очень мило

Рустам 06.11.2022 15:32

Хорошо, берегите себя,делайте разгрузочные дни, чтобы жкт отдыхал.Хрошего вечера вам)))

Елена Кощеева 06.11.2022 15:35

Имя треножнику точно надо дать. Глядишь, получится поговорить с ним. Он может по делу за вами бегает)

Марина 06.11.2022 15:42

Зайчатина, неее, я за операцию нервничаю

Катерина 06.11.2022 15:48

А мне сегодня снилась моя студенческая юность, только тогда мы собирали хмель, это было в Украине, он рос на трёх метровых вышках, срывали плеть и обрывали шишки хмеля в корзину, а мне почему-то приснилось что я собирала картошку😀

Зайчатина 06.11.2022 15:50

Рустам, а я не нагружаюсь, чтоб потом "разгружаться". И "голодные" дни, интервальное питание, удлинение перерывов между едой, сокращение порций не для всех полезны, а кому-то даже противопоказаны Смущаюсь

Зайчатина 06.11.2022 15:52

Елена Кощеева, назову его Ходуля)) но пока судя по его поведению все что он хочет это смертушки моей

Зайчатина 06.11.2022 15:53

Катерина, это точно сигналы от подсознания. Подсознание хочет картошки) Накормите подсознание картошкой.

Катерина 06.11.2022 15:55

Зайчатина, сегодня нажарила , да селедочки с луком, всё в пределах калорий!☝

Иринка 06.11.2022 16:01

Треножник... Как у вас интересно.. Мне обычно что в жизни, то и снится, коллеги там по работе разные, ну иногда, что дверь закрываю, а она открывается, треножник да, ни разу не снился,😌

Зайчатина 06.11.2022 16:10

Иринка, мне тоже иногда снится дверь. Я ее закрываю, она открывается, а там треножник.

Зайчатина 06.11.2022 16:12

Иринка, а не снятся никогда знакомые люди в местах и ситуациях, где их никак не может быть?) Ну там, коллеги в отпуске, или наоборот домашние на работе

Иринка 06.11.2022 16:13

Зайчатина, это очень страшно реально

Иринка 06.11.2022 16:17

Зайчатина, нет.. Сны редко снятся, некоторые с детства помню,особенно страшные. Вещих никогда не снилось тоже. Иногда мне наяву кажется, что я была уже в этом месте, или знаю этого человека, дежавю типа.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.11.2022 16:19

Люди сны видят.. Я никогда. Мои сны муж смотрит, без остановки у него сериалы в башке

Рустам 06.11.2022 16:22

Зайка,попробуйте поменять место сна,я вот с дивана перешёл на пол,совсем другие ощущения и сны

Галина 06.11.2022 16:27

Мне белиберда обычно всякая снится)) обычно связанная с работой или семейными событиями.
Один раз только вещий сон снился, перед очень важным событием, которое было настолько травматичным, что, видимо, заранее там наверху приоткрыли завесу тайны, чтобы не было сразу очень резким ударом по психике.

Ольга (Свидетели Кота) 06.11.2022 18:13

Зайчатина, вы его рисуйте, что ли, или слепите. Он ведь явно пытается вам что-то сказать, а вы не понимаете 😔

Иринка 06.11.2022 18:14

Ольга (Свидетели Кота),кстати да, или письмо ему написать

Ольга (Свидетели Кота) 06.11.2022 18:17

Иринка, вот-вот. Как-то пробовать взаимодействовать.

Марусичка 06.11.2022 18:32

Мне что-то гугл какую-то фигню по запросу "треножник" показывает 🤣

У меня очень часто повторяются сны, где я убегаю от кого-то.
В молодости очень часто бегала от танка, прямо с продолжением ))
Сейчас не знаю от кого убегаю, но все по лабиринтам... Иногда внутри здания, бесконечные коридоры и двери, иногда выбегаю к окну, когда я уже мастерски выбиваю стекла, и спускаюсь на землю с любого этажа...
На улице я могу бежать галопом как заяц или даже взлетать, но невысоко.
Часто бегаю по "тряпичным" лабиринтам из говна, палок и занавесок...

Мне один человек сказал, что когда я так бегаю, это мое подсознание пытается найти выход из тех ситуаций, что случаются в жизни, убежать куда-то.

Зайчатина 06.11.2022 18:43

Марусичка, да я тоже думаю, что такие сны связаны с "убеганием" от ситуации, от проблемы. У меня такое часто, когда нужно принять нелегкое решение бывает..

Зайчатина 06.11.2022 18:44

Марусичка, имеется ввиду tripod из Войны Миров Уэллса

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.11.2022 18:49

Оригинальный сон!))) А он что-то значит? Сон-предупреждение ну и т.д?)

Зайчатина 06.11.2022 18:55

SvetSveta (Deutsch lernen), что Война Миров в свое время меня сильно испугала :О

Думаю убегание от опасности во сне = попытка убежать от ситуации в реальной жизни, неразрешимой проблемы итд.

Марусичка 06.11.2022 18:58

Зайчатина, ааа, вон он какой !

Мила 06.11.2022 19:16

Бывают тоже ночи с сериалами 😂проснёшься вроде должен забыться сон, а нет начинается продолжение☺️😉

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.11.2022 22:46

Зайчатина, сочувствую! Не люблю сны в которых нужно бегать)) Что в жизни, что во сне - бегать я не умею)) Но я во снах не убегаю, а бегу куда-то) С бегом у меня сны вещие и всегда очень плохие.

Анна 07.11.2022 03:25

Это что за зверь такой?

Дарья 07.11.2022 04:21

Зай, а эта история реально страшная. Радиопостановка даже панику вызвала в свое время. Пересмотреть не пробовала? В хорошей компании, с попкорном. Солнечным днём )))

Зайчатина 07.11.2022 06:43

Дарья, пробовала, я его несколько раз смотрела, и книжку читала. И вроде смотришь - волнительно, но не страшно) но вот в снах появляется один фиг