Зайчатина
03.12.2022 05:46
Дневник питания за 02.12.2022
Все ещё адаптируюсь. Пока организационные вопросы. По
питанию:
- шакшука 1/2, йогурт греческий 0%, кофе, 1/4 маленькой лепешки с кусочком сыра, овощи
- куриная грудка с овощами и соусом терияки, салат с бальзамиком
- лосось филе, салат с авокадо, вино 100г
- греческий йогурт 0%, какао, шоколад без сахара
- шакшука 1/2, йогурт греческий 0%, кофе, 1/4 маленькой лепешки с кусочком сыра, овощи
- куриная грудка с овощами и соусом терияки, салат с бальзамиком
- лосось филе, салат с авокадо, вино 100г
- греческий йогурт 0%, какао, шоколад без сахара
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Еда |
3
|
3000 | 240 | 150 | 240 |
| Итого | 630 | 3000 | 240 | 150 | 240 |
| Итого за день | 630 | 3000 | 240 | 150 | 240 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
15
Дарья
03.12.2022 06:42
Красиво, где ты?
Юджин (кето+ИГ)
03.12.2022 06:55
рассказывайте, куда переехали что за работа? 
Зайчатина
03.12.2022 16:38
Юджин
(кето+ИГ), работа frontend разработчиком в составе команды
HomoSapiens
03.12.2022 18:38
Зайчатина, ты пока одна уехала?
Юджин (кето+ИГ)
03.12.2022 18:50
Зайчатина,понял. 
Mushkanchik
03.12.2022 19:03
А что такое шакшука?
Зайчатина
03.12.2022 22:26
Лариса Брусенцева
04.12.2022 04:05
Пусть все сложится, как планировали! Новое место - новые
впечатления. Делитесь по возможности. Будем ждать.
Mushkanchik
04.12.2022 12:12
Зайчатина,а, поняла, это так блюдо
называется. Спасибо
Анна
09.12.2022 08:00
Еда 3 шт 😄
Новые рецепты
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
Лучшие рационы
