Зайчатина
24.12.2022 07:18

Дневник питания за 23.12.2022

Откусила кусок пиццеролла не знаю сколько в нем было. Нашла комнату в том же районе, более тихую и дешевле, что радует. Ремонт конечно не такой модный, но поскольку я в комнате только сплю и тренируюсь на коврике - пофиг. В понедельник переезд:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
45
156.8 5.5 2.8 27.5
Хлебцы (рис+киноа)
4
88.2 2.3 1 16.3
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий
42
198.2 5.1 20 7.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
900
9 1.1 0.2 0
Молоко обезжиренное, пастеризованное
100
32 3 0.1 4.9
Сироп, диетический
150
76.5 1.2 0 16.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)
350
64.8 8.3 0.9 7.4
Цукини с кожурой, вареные, без соли
100
15 1.1 0.4 1.7
Брокколи (Тушение)
150
47.4 4 0.5 5.5
Яичный белок куриный (Запекание)
120
55.3 12.8 0.2 1.2
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем
800
344 30.9 1.4 60
Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности
110
155.1 3.7 4.1 25.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде
200
40 1.7 0 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
250
42.5 3.1 0.8 3
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
Бальзамик Соус [Heinz]
10
16 0 0 3.9
Фасоль стручковая (Жарка)
150
27.8 3.6 0.4 3.2
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
150
209.1 27.9 10.8 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Погрешность
1
200 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Артем 24.12.2022 08:33
А можете примерно сориентировать по ценам? Что за город и сколько стоит аренда?
Анна 24.12.2022 10:24
А что за погрешность штука?))) калорийная но без бжу))
Хорошо устроиться на новом месте. Счастливого переезда!
Анна Васенина 24.12.2022 12:52
Класс ✌️✌️✌️
Екатерина 24.12.2022 13:54
Успехов на новом месте! Пусть переезд пройдёт легко и просто)))
Зайчатина 24.12.2022 15:03
Артем, Мехико. Сейчас комната у меня за 8тыс песо (около 24 т.р.), будет за 6. Есть варианты и по 3-4, но это районы совсем не очень. Квартиры от 10тыс песо, нормальные квартиры от 17 где-то.
Зайчатина 24.12.2022 15:19
Анна, а это вот этот пиццеролл, не знаю, что в нем
Зайчатина 24.12.2022 15:47
Зайчатина 24.12.2022 15:47
Екатерина, спасибо! За 700 метром с 2 чемоданами должно легко быть)))
Юджин (кето+ИГ) 24.12.2022 16:16
как Вам в итоге Мехико в сравнении с Москвой? Как люди визуально выглядят: добродушные, нет, отношение к Вам как к иностранке? Как там с плане безопасности со слов других людей и как Вам лично это видится? В старой и новой квартире есть кондей? И это именно комната? Типа как в коммуналке?
Зайчатина 24.12.2022 18:25
Юджин (кето+ИГ), Мехико производит впечатление районного центра. Разве что на улицах довольно чисто и зелено и дома получше Американские грузовики ездят, много старых машин в хорошем состоянии. Есть фермерские рынки, которые очень напоминают наши воскресные "развалы".

Плохие районы довелось проезжать - там, конечно, не сахар. Похожи на смесь строительного рынка с Геленджикским частным сектором в его худшем проявлении.

В плане безопасности сильно зависит от района, в Убер в одиночку ни в каком из них женщине не советуют садиться. В метро тоже нужна осторожность, им ещё не пользовалась. Только Метробусом (автобус по выделенным линиям). Сам транспорт современный и чистый, но даже в нем есть например женская часть автобуса, что о многом говорит.

К иностранцам отношение нейтральное, в некоторых заведениях, возможно, и лучше, чем к местным. Но везде по-разному. Друзей недавно оштрафовала полиция в парке за пиво, хотя рядом сидела мексиканская компания явно что-то отмечавшая - к ним даже не подошли.

Квартира да, "коммуналка", но во всех этих квартирах очень приятные "общественные пространства" - большая кухня-гостинная с диванами, обеденным столом, телевизором. Можно пользоваться посудой, утварью и техникой хозяев. У каждой комнаты своя ванна, или, как минимум, туалет. Все коммунальные и интернет включены в счёт. В доме, что я нашла - круглосуточная охрана. В некоторых квартирах (например, где я живу сейчас) уборка еженедельно тоже входит в стоимость.
Юджин (кето+ИГ) 24.12.2022 18:49
Зайчатина написал:
но даже в нем есть например женская часть автобуса, что о многом говорит.

равноправие есть в более-менее нормальной форме только в развитом мире. Даже у нас в стране его нет... 
Зайчатина написал:
К иностранцам отношение нейтральное, в некоторых заведениях, возможно, и лучше, чем к местным.

а, к примеру, была возможность узнать отношение, если кто-то из местных узнает, что Вы из России? Или им это пофигу и они даже не знают, что у нас происходит?
Зайчатина написал:
Друзей недавно оштрафовала полиция в парке за пиво, хотя рядом сидела мексиканская компания явно что-то отмечавшая - к ним даже не подошли.

понятно. У местных просто денег нет на откуп, а друзья, видимо, слишком богато выглядели...
Зайчатина написал:
Все коммунальные и интернет включены в счёт.

интересно как...
Зайчатина написал:
В доме, что я нашла - круглосуточная охрана.

это вообще круто!
Зайчатина написал:
В некоторых квартирах (например, где я живу сейчас) уборка еженедельно тоже входит в стоимость.

это отлично. Главное в комнате ценности не оставлять...
Зайчатина написал:
в Убер в одиночку ни в каком из них женщине не советуют садиться

машину в аренду не хотите взять? Свобода и удобство...

p.s. в целом большое спасибо за такой подробный ответ. Мы как бы на распутье...
Анна 24.12.2022 20:18
Зайчатина, думаю в нем явно есть и белки и жиры и углеводы)
Екатерина 25.12.2022 01:15
Зайчатина, 🤣 точно! И всё же любой переезд - это переезд! Хуже которого, как гласит известная поговорка, только ремонт 😅
Юджин (кето+ИГ) 25.12.2022 01:19
Екатерина написал:
И всё же любой переезд - это переезд! Хуже которого, как гласит известная поговорка, только ремонт

это не народная, это советская поговорка. Во многих развитых странах народ переезжает постоянно, что бы заработать больше денег или просто жить в более удобном месте. Мувинг, к примеру, в штатах очень доходное дело именно из-за того, что переезжают постоянно миллионы и за них всю черновую часть делают муверы, а человек потом на всё готовенькое приходит в новую обитель. 
Екатерина 25.12.2022 15:29
Юджин (кето+ИГ), народная советская поговорка))) всё я правильно сказала 🤣
Юджин (кето+ИГ) 25.12.2022 17:26
Екатерина написал:
народная советская поговорка

вот так верно! 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы