Зайчатина
24.01.2023 04:02

Дневник питания за 23.01.2023

Мехико - вонючий город, по населению превосходящий Москву. Но за счёт большого количества деревьев находиться в нем довольно терпимо. Последние дни очень часто вижу колибри в цветах, но никак не получается сфотографировать:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем
170
64.6 6.6 0.3 10.2
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
100
9 0.6 0 2.7
Яичный белок куриный (Жарка)
250
119.8 27.8 0.4 2.5
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
70
145.6 5.5 11.7 4.7
Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем [Racio]
1
22 0.5 0.3 4.3
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл]
4
12.5 0.4 0 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
900
9 1.1 0.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности
55
77.6 1.8 2 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)
300
55.6 7.1 0.8 6.3
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Салат романо (римский салат, ромен)
250
42.5 3.1 0.8 3
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада
120
103.2 23.3 1.2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде
240
48 2 0 10.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Какао смесь, порошок
10
39.8 0.7 0.4 8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи (На пару)
350
115.7 9.7 1.3 13.6
Форель радужная, разведенная на ферме
200
282 39.9 12.4 0
Салат романо (римский салат, ромен)
250
42.5 3.1 0.8 3
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
100
38 0.7 0.1 3.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный обезжиренный
100
72 10.3 0.3 6.7
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем
150
57 5.8 0.3 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 34
Где я только не побывала благодаря сайту. Спасибо огромное, что пишите и фотографируете. Я даже не предполагала, что буду общаться с человеком из Мексики👍👍👍
Вонючий - это как понимать ? Слишком загазованный или что-то другое имеете ввиду под этим определением ?
Если получится сфотографировать колибри , то поделитесь пожалуйста с нами фотографиями . 💐💐💐💐💐
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2023 04:55
у меня брат в Аргентине и ему там недавно удалось колибри на видео снять... 
А вонючий город из-за чего? 
Лариса Брусенцева, Присоединяюсь.))
Юджин (кето+ИГ), видимо из-за количества негров. А в Аргентине негров очень мало - их даже в сборную по футболу не берут, но результат - налицо.
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2023 15:10
Александр Караваев,вообще-то среди образованных людей принято говорить афроамериканец, например. Если Вас будут называть кацапом, валенком, люмпеном, совком и т.д., - Вам понравится? Так вот это тоже самое... 
А Ваше предположение откровенно глупое, если Вы так думаете и не смешное, если была попытка пошутить...
Мила Равно 24.01.2023 15:39
Позитивненько🤣👍
А мне удалось колибри заснять. Правда, знакомые, которым показала, недовольны, что большевата она.. Ну уж что былО😆
Юджин (кето+ИГ), негр - это слово из русского языка, обозначающее человека, принадлежащего к негроидной расе. Загляните на досуге в толковый словарь.
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2023 16:27
Александр Караваев,что Вы говорите?!  

из вики: В английском языке слово "ниггер" является этническим оскорблением, используемым в отношении чернокожих людей, особенно афроамериканцев. Слово ниггер аналог слова негр. В нашей отсталой стране таких тонкостей не знают, т.к. большинство людей в нашей стране не жили и не живут рядом с афроамериканцами.
А то что написано в русской вики, - там полно откровенного бреда, оскорблений и рекламы. Международная английская вики, которая были изначально первой, совсем другая в этом вопросе и чаще всего в других.
Те немногочисленные, кто поставил лайк Саше, где он объясняет это слово, лишь показывает, что слава Богу, у нас большинство развитых и толерантных людей. Но есть и вот такие...
Елена 24.01.2023 21:28
Александр Караваев, и если человек относится к негроидной расе, то он смердит по умолчанию?
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2023 21:31
Елена,Саша, видимо, прожил с ними бок о бок всю жизнь и знает наверняка... 
Елена, характерный духан - это их физиологическая особенность. Вы не знали?
Юджин (кето+ИГ), знаете, мне насрать, что там в Вики пишут. Есть толковый словарь Ожегова-Шведовой, который издает Российская академия наук. К академикам как-то доверия не на один порядок больше, нежели самоучкам из Вики.
Юджин (кето+ИГ), вы отчасти правы. Окна квартиры смотрят на ректорат РГМУ, где негров и арабов учится вагон и маленькая тележка. Ко вторым вообще генетическая неприязнь.
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2023 23:47
отправил в игнор я Вашего подписчика-нацика, который считает, что запах в городе от темнокожих людей. Хотел написать, - надо же до такого додуматься, но уверен, что слово думать ему знакомо, но он им не пользуется. Про филигранное владение быдляцким языком я уже даже не говорю, - это мелочи на общем фоне мракобесия...
Georgijs 25.01.2023 01:54
В мире много вонючих городов. И мегаполисов и маленьких городков.
Georgijs 25.01.2023 02:04
Александр Караваев написал:
Ко вторым вообще

Поддерживаю. Во времена славы КПСС работал в разных жарких странах. Думал, что хуже советского человека быть не может. Ошибался 
Елена 25.01.2023 10:28
Александр Караваев, ну… характерный духан пока идет от вас.
В любой нации есть чистоплотные и не очень. Тем более, когда речь идет о целой расе. И причесывать всех под одну гребенку - это не умно.
Зайчатина 25.01.2023 16:33
Елена, что-то мне эта расистская и антирасистская тема не нравится в комментариях вообще.. надо сделать так чтобы потерли. Попробую.

Война в Украине.
Зайчатина 25.01.2023 16:34
Лариса Брусенцева, я никогда не думала, что буду человеком из Мексики
Инна 25.01.2023 16:46
Звучит как начало главы повести)))
Особенно, если почитать комментарии 🤣🤣🤣сколько вас сейчас по погоде?)
Юджин (кето+ИГ) 25.01.2023 16:46
Зайчатина, находчиво...
Инна 25.01.2023 16:53
Зайчатина, а что, тут чистят кометы? А посты не сносят?) на одном форуме прям с постами сносят и все опасные слова сразу звёздочками обозначаются.
Юджин (кето+ИГ) 25.01.2023 16:57
Инна,тут удаляют весь пост, но, вроде, не чистят, т.к. не заметил, что бы были постоянные модераторы. Могут пользователя забанить, если будут обсуждать политические темы...
Зайчатина 25.01.2023 17:00
Инна, ночью 3-8, днём 20-23. Солнечно. Каждый день одинаково. Прогноз можно не смотреть)
Инна 25.01.2023 17:06
Зайчатина, хоть какая-то стабильность))) погодка как раз по мне, люблю не жаркую погоду, а живу в Сибири, где либо мороз, либо жара) но каждый год друг от друга отличается.
Зайчатина 25.01.2023 17:06
Инна, посты сносят сразу, если в комментариях "опасненько"
mefody 25.01.2023 17:29
Зайчатина, а я бы на месте админов и не стал бы прикрывать. Весело наблюдать как ксенофоб расисту "сиськи мнёт". 
В твоём блоге, Зайка, что характерно.
Зайчатина, где вы увидели здесь расизм?
Елена 27.01.2023 00:04
Зайчатина, это так не работает. Должен кто-то на тебя настучать.
mefodi, а кто здесь ксенофоб и кто расист? Поясните, пожалуйста, и почему. А я выскажу своё мнение, кто есть who.
mefody 27.01.2023 09:55
Александр Караваев, ты ж, вроде, журналюга? У вашей братии на подобные вещи "чуйка" должна быть развита. Но ты в первом же комменте про Аргентину педаль "расизм" в пол втопил. Не заметил? Вот поэтому ты и есть расист. Именно потому, что не заметил. Остальные-то увидели. Даже оппонент твой (ксенофоб это о нём) увидел и бухнувшись на колени лихорадочно стал искать губами что бы такое черное поцеловать (думаю обошёлся вантузом, за неимением негроамериканца под рукой в его питерской ночлежке). Допускаю, что ты пытался шутить. Неудачно.
mefodi, не журналюга, а журналист. Причём имеющий профильное образование. Посему смею заметить, что у вас произошло смешение паронимов. Вы не различаете  расизм (унижение человеческого достоинства на основании цвета кожи) и расоведение (изучение особенностей физиологии и социальной психологии представителей различных рас и народностей, поиск причин таких особенностей).
Вернемся к неграм. Специфическое амбре от них - это их физиологическая особенность, как черная кожа на лице и белая на конечностях. Также природной особенностью представителей этой расы является хорошая физическая выносливость. Что в своё время оценили европейцы, особенно португальцы и англо-саксы, "импортируя" из Африки негров для принудительной работы на плантациях сахарного тростника в Бразилии и южных штатах США. 
Это сейчас ценится и в спорте. Думаю, благодаря этому футболисты сборной Франции могли отбегать 120 минут в финале, ведь на поле вышли 7 негров и 4 белых. Потом были пенальти. И тут "французы" повторили ошибку сборной Англии в финале Евро-2020, где у "англичан" забивали ТОЛЬКО белые, а негры либо мазали, либо били во вратаря.
Кстати, как оказалось, Мексика - страна мулатско-индианская. Белых там всего 5%, а негров и того меньше. В Мексике негров на порядок меньше, чем в той же Франции.
mefody 28.01.2023 08:43
Александр Караваев, ну штош, как любит говаривать ТС, вольно ж тебе собственное позорище в топ вытаскивать 
Вот уж воистину: "Если нужно объяснять..."
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты