Зайчатина

14.02.2023 07:29

Дневник питания за 13.02.2023

Отнести вещи в стирку (постельное, полотенца, футболки, 1 штаны) - 170 песо. 3 новые футболки - 210 песо. Все довольно странно.

От соседки, уехавшей по работе в Коста-Рику, остался в наследство соус песто открытый. Довольная доедаю. Эксперимент по "не больше 300 песо в день на жрачку" продолжается..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка)	200	95.8	22.2	0.3	2
Рапсовое масло	2	18	0	2	0
Портобелло, грибы	100	22	2.1	0.4	2.6
Фасоль стручковая (Жарка)	50	9.3	1.2	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий	7.5	35.4	0.9	3.6	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	900	9	1.1	0.2	0
Итого	1359	198	28	6	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	450	441	50	19.3	15.2
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	56	179.2	6.2	0.6	37.5
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Итого	556	700	57	27	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный 12.02.2023	1	75.9	3.4	1.4	12.2
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Фасоль стручковая (Варка без слива)	100	21.9	2.5	0.3	2.8
Салат романо (римский салат, ромен)	150	25.5	1.8	0.5	1.8
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	15	62.7	1.5	5.6	1.2
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	20	31	4.8	1.1	0
Итого	1113	238	15	8	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), фосфор, калий, натрий, витамин C	44	151.8	24.3	0	14.7
Итого	44	151	24	0	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Какао-порошок, неподслащенный	35	79.8	6.9	4.8	7.3
миндальное молоко	50	51.2	1.6	4.5	1.1
Итого	1090	141	8	9	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	120	125.8	18.9	2.6	6.4
Лук репчатый (Жарка)	35	10.7	0.5	0.1	2
Рапсовое масло	3	27	0	3	0
Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная	5	16.6	0.5	0.1	3.4
Брокколи (На пару)	250	82.6	6.9	0.9	9.7
Салат романо (римский салат, ромен)	400	68	4.9	1.2	4.8
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	15	62.7	1.5	5.6	1.2
Итого	1128	435	35	13	37
Итого за день	5290	1864	168	65	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 14.02.2023 07:35

Если правильно понялажизнь в Мехико, как и в Москве, дорогая.

Зайчатина 14.02.2023 07:41

Лариса Брусенцева, просто кто-то слишком много ест(с)

Лариса Брусенцева 14.02.2023 07:44

Зайчатина, все мы много едим. В Сибири тоже почти все деньги уходят на продукты.

Анна 14.02.2023 08:01

Конечно стирать, не стоит поддерживать общество потребления С улыбкой

Анна 14.02.2023 08:02

Посмотрела, 300 песо это же больше 1000₽, ого! я думала в мексике дешёвые продукты овощи/фрукты

Mushkanchik 14.02.2023 09:20

Интересно, а какая минимальная заработная плата в песо? Ведь сами по себе 300 песо- это очень относительно...

Зайчатина 14.02.2023 12:24

Анна, ну если ты травоядное и питаешься только фруктами ( но н овощами), то да, дёшево можно есть. Ананасы дешёвые, манго..

Зайчатина 14.02.2023 12:25

Mushkanchik, минимальная не знаю, но говорят по Мехико средняя 10-12 тысяч песо.

mefody 14.02.2023 12:42

Зайчатина, это пустое всё. Стакан мичелады сколько стоит?

UPD. А-а-а-а! Скрываешь!!

Нет ты скажи, сердцу моему дорогая, Зайчача
(Ананасы, манго... всё это пустое)
После дня трудового выпить мучачо
Стакан мичелады сколько стоит.

Хапают, знать, неимоверные деньги
За всё и там кровопийцы всех рангов,
А простым мучачосам из деревни
Только и остаётся жрать этих противных, незрелых, невкусных мангов.

UPD. Ты уже не спишь? С добрым махом. О-о! Уже дерзишь мономахам. Широкая улыбка

Mushkanchik 14.02.2023 13:23

Зайчатина,сложно...

Зайчатина 14.02.2023 14:20

Mushkanchik, цены на еду московские, на аренду соответственно тоже. Моя комната в нормальном районе (где тебя не ограбят вечером-без шуток) стоит 6.500 песо. Для местных подешевле, но не менее 4 тысяч за комнату.

Зайчатина 14.02.2023 14:21

mefodi, я не знаю 😂

Елена 14.02.2023 23:41

А мясо и морепродукты сколько стоят? Ну и курица.

Зайчатина 15.02.2023 01:17

Елена, курица тушка 55 песо, ноги 85 песо, грудки 130 Плачу

мясо говядина от 160 песо, морепродукты смотря какие. Я тилапию только и ем практически, потому что она 100 песо за кило если тушкой брать. Филе тилапии 200 песо. Семга 400, Форель 350. Креветки тоже дорогущие, кальмар 150.

Всё на 4 умножать надо чтоб в рубли.

Помидоры парниковые 40 песо, огурцы - 45 (гадость страшная), капуста 25, морковь, лук - 35

Молоко 22 песо за литр
12 яиц от 30 песо.

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 01:44

"не больше 300 песо в день на жрачку" продолжается

я правильно понимаю, что трудно вписаться в 1200 руб в день на еду и именно из-за этого такой эксперимент? Удивленно

Зайчатина 15.02.2023 04:02

Юджин (кето+ИГ), если бы я ела сало, запивая маслом, то наверное бы уложилась. Да, Юджин С улыбкой

Артем 15.02.2023 06:44

Зайчатина,че-то как-то совсем непривлекательная страна Мексика по соотношению зарплат/цен. Получается средние зарплаты в Мехико меньше московских раза в 2.5, цены даже на продукты выше в 1.5 раза чем продукты в Москве.

Зайчатина 15.02.2023 08:09

Артем, да, так и есть..тут с распределением денег ещё хуже чем в РФ. 95% людей тупо нищие и поэтому жрут такосы на завтрак, обед и ужин.

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 13:15

Зайчатина,Вам надо идти в цирк, Вы телепат. Сумашествие

Чего некоторых так клинит на слове кето? Это как некоторых клинит на теме лгбт даже, если их нет в фильме и говорит обычно о скрытом желании. Тут так же... Извини!