Дневник питания за 12.06.2023

Ага! Я нашла, где продается это мороженое, которое меня так впечатлило - в палатке "мороженое" прям возле моего метро))) Отлично, это обычный ларек "Айсбери", значит их по всему городу море. А я ругалась, что у них нормального пломбира нет, только "Вологодский". Ну все, теперь точно от голода на прогулках не умру.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	20	69.7	2.4	1.2	12.2
Овсяные отруби	7	17.2	1.2	0.5	3.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Молоко 3,25% жирности, с витамином D	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	527	206	9	7	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]	1	14.7	0.7	0.1	2.7
Сыр Рикотта [Pretto]	140	161	11.9	12.6	5.2
Подсолнечник, семечки	17	102.2	3.5	9	1.8
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	45	144	5	0.5	30.2
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Итого	456	534	46	22	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	290	133.6	30.9	0.5	2.9
Петрушка свежая (Тушение)	30	13.5	1.1	0.1	2.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Кабачок (Тушение)	250	54.7	1.4	0.7	10.4
Перец сладкий красный (Тушение)	250	61.5	3.1	0.2	12
Томатный соус, консервированный	200	48	2.4	0.6	7.6
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Итого	1052	359	39	4	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное крем-брюле	30	57.3	1.1	3	6.4
Пломбир без сахара	55	62.3	1.8	4.5	6.5
Итого	85	119	2	7	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Какао-порошок	25	72.3	6.1	3.8	2.6
Вода водопроводная, городская	1600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Клубника замороженная	170	59.5	0.7	0.2	12
Итого	2400	137	6	3	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Бальзамический Крем [Horeca Select]	10	23	0.1	0	0.6
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Морковь (Запекание)	100	34.3	1.3	0.1	6.8
Карп (Запекание)	200	203.2	29.4	9.4	0
Салат романо (римский салат, ромен)	150	25.5	1.8	0.5	1.8
Итого	1193	460	45	14	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Овсяные отруби	7	17.2	1.2	0.5	3.6
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Итого	137	103	14	3	5
Итого за день	5850	1922	164	63	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 12.06.2023 20:40

Ясно, у нас нет таких ларьков)

Алексей Похудеев-Качков 13.06.2023 07:44

У нас есть "О! эскимо"

Артем 13.06.2023 21:07

А чем "Вологодский" то не угодил? Вполне достойное мороженое, только вот скучное, туда нужны топинги какие-нить шоколад, карамель орехи и будет топ.

Зайчатина 14.06.2023 00:46

Артем, https://rskrf.ru/goods/morozhenoe-plombir-v-vafelnom-stakanchike-vologodskiy-plombir-9d7400/ это фальсификат, а так да, норм мороженое С улыбкой

)

mefody 14.06.2023 01:38

Чёт навеяло:

Мороженое из сирени! Мороженое из сирени!
Полпорции десять копеек, четыре копейки буше.
Сударышни, судари, надо ль? не дорого можно без прений…
Поешь деликатного, площадь: придется товар по душе!

Я сливочного не имею, фисташковое все распродал…
Ах, граждане, да неужели вы требуете крем-брюле?
Пора популярить изыски, утончиться вкусам народа,
На улицу специи кухонь, огимнив эксцесс в вирелэ!

Сирень — сладострастья эмблема. В лилово-изнеженном крене
Зальдись, водопадное сердце, в душистый и сладкий пушок…
Мороженое из сирени! Мороженое из сирени!
Эй, мальчик со сбитнем, попробуй! Ей-Богу, похвалишь, дружок!

Привет.

Артем 14.06.2023 07:00

Зайчатина,капец, ничего святого у производителя, обманывать любителей мороженого, это все равно что обманывать детей))). А я думаю почему пломбир Чистая Линия такой твердый когда полежит в морозилке, а Вологодский мягкий какой-то, оказывается растительные жиры.

Зайчатина 14.06.2023 08:06

Артем, да мне тоже его текстура странной казалась, никогда не застывает С улыбкой

Елена 14.06.2023 15:22

Зайчатина,
Мой сын в детстве очень любил с друзьями после школы покупать.
Я когда состав посмотрела, то была удивлена, почему он так всем нравится.

Кстати, я вот очень любила мороженое из макдональса, которое порошковое. Может и извращение, но мне всегда заходило.