Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Овсяные отруби |
17
|
41.8 | 2.9 | 1.2 | 8.6 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 537 | 225 | 11 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
39
|
124.8 | 4.3 | 0.4 | 26.1 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
8
|
117.3 | 5.3 | 0.8 | 21.6 |
Сыр Рикотта [Pretto] |
160
|
184 | 13.6 | 14.4 | 5.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
500
|
225 | 50 | 0.5 | 5 |
Итого | 756 | 771 | 77 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Тушение) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Томатный соус, консервированный |
100
|
24 | 1.2 | 0.3 | 3.8 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
270
|
124.4 | 28.8 | 0.4 | 2.7 |
Петрушка свежая (Тушение) |
30
|
13.5 | 1.1 | 0.1 | 2.1 |
Кабачок (Тушение) |
250
|
54.7 | 1.4 | 0.7 | 10.4 |
Австралийский Барбекю Соус [Calve] |
30
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 730 | 247 | 33 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
25
|
72.3 | 6.1 | 3.8 | 2.6 |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2230 | 78 | 6 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Бальзамический Крем [Horeca Select] |
10
|
23 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
250
|
46.8 | 5.9 | 0.7 | 5.3 |
Сердце говяжье (Варка) |
250
|
204.3 | 36 | 6.6 | 5 |
Австралийский Барбекю Соус [Calve] |
30
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Морковь (Варка со сливом) |
50
|
14.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 1074 | 431 | 48 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 12 | 46 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 5409 | 1961 | 179 | 62 | 176 |