Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 585 | 247 | 12 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
7
|
102.6 | 4.6 | 0.7 | 18.9 |
Сыр Рикотта [Pretto] |
30
|
34.5 | 2.6 | 2.7 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
500
|
225 | 50 | 0.5 | 5 |
Итого | 585 | 477 | 61 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
55
|
93 | 2.2 | 4.1 | 11.8 |
Итого | 55 | 93 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Тушение) |
300
|
65.7 | 1.7 | 0.8 | 12.5 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
250
|
115.2 | 26.7 | 0.4 | 2.5 |
Морковь (Варка со сливом) |
50
|
14.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
150
|
28.1 | 3.6 | 0.4 | 3.2 |
Австралийский Барбекю Соус [Calve] |
30
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 780 | 241 | 32 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Протеиновое Печенье Кокос [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Итого | 2260 | 157 | 13 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный Соус [Хайнц] |
20
|
88 | 0.3 | 8.8 | 2 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
170
|
326.4 | 4.8 | 16.3 | 39.9 |
Итого | 190 | 414 | 5 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Итого | 30 | 73 | 5 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Тыквенная [Компас Здоровья] |
30
|
61.8 | 3 | 2.2 | 7.5 |
Итого | 30 | 61 | 3 | 2 | 7 |
Итого за день | 4515 | 1767 | 135 | 63 | 171 |