Зайчатина

16.06.2023 18:52

Дневник питания за 16.06.2023

Со всякими этими развлечениями для богатых (гастроскопия в одной поликлинике, районный терапевт во второй и 1.5 часа у зубного в третьей) обед совсем "выпал" из рациона. При чем первые 2 мероприятия оказались совершенно бесполезными. Ну ладно...

Мама ещё грустит, не знаю, как с ней разговаривать чтобы хоть чуть-чуть поддержать. Наверное, лучше воздержаться от комментариев и общаться на посторонние темы, если она сама не говорит о том, что беспокоит. Скоро поеду к ней в гости на неделю, там попробую очно подбодрить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	25	87.1	3	1.5	15.3
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	540	250	11	9	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]	6	88	4	0.6	16.2
Творог 11% жирности	30	53.4	4.8	3.3	0.9
Сыр Рикотта [Pretto]	100	115	8.5	9	3.7
Итого	158	256	17	12	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]	4	58.7	2.6	0.4	10.8
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Итого	149	151	16	3	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Подсолнечник, семечки	11	66.1	2.3	5.8	1.2
Итого	261	178	27	6	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	1600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Какао-порошок	14	40.5	3.4	2.1	1.4
Итого	2219	46	3	2	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	300	48	3.6	0.6	6.1
Огурец грунтовый	170	23.8	1.4	0.2	4.3
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Бальзамический Крем [Horeca Select]	10	23	0.1	0	0.6
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Карась морской (Запекание)	320	265.9	60.1	4	0
Шампиньоны (Запекание)	150	38.5	6.1	1.4	0.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	1652	580	84	9	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочно-ореховый	24	130.1	1.8	8.1	12.3
Итого	24	130	1	8	12

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Клубника замороженная	93	32.6	0.4	0.1	6.5
Итого	233	125	15	1	15
Итого за день	5237	1718	177	52	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 16.06.2023 18:58

Тяжело, когда уходят любимцы.( Пара тоже по первой кошке плакал. Из окна выпала. После этого сетки на окнах и котов на балкон не пускаем.

Дарья 16.06.2023 19:09

Мне кажется, само твоё присутствие её приободрит.

Анна 16.06.2023 19:32

Женя, ого, это какой у вас этаж. У соседей кот свалился с третьего вроде, всё в порядке с ним 🐈

Продуктовый адвокат 16.06.2023 19:50

Анна, седьмой.

Артем 16.06.2023 23:13

К терапевту в бесплатной поликлинике нужно идти всего в нескольких случаях: получить направление на какой-нить анализ или исследование и сэкономить на этом деньги, получить направление к узкому специалисту, получить больничный. Пытаться лечиться у терапевта это точно бесполезно потраченное время.

Зайчатина 17.06.2023 03:33

Артем, Вот я и хотела к гастроэнтерологу попасть С улыбкой

но почему-то то местные терапевты возвели глухую стену между мной и этим специалистом, "лечат" сами, при чем неправильно один раз уже назначали лекарства (меня за них платный гастроэнтеролог прям ругал: даже в случае диагноза, который они поставили (который тоже неправильный), они хуже сделают только). Щас опять понаписали таблеток 😁

Зайчатина 17.06.2023 04:01

Женя,

наша тоже летала, но с 5го, и отделалась лёгким испугом. Вет врачи тогда рассказали, что с 7 по 12 этаж кошки разбиваются, ниже и выше - нет. Мол, до 7го ещё не настолько высоко, а после 12го успевают сгруппироваться как-то, и хоть и с травмами приносят их, но не насмерть хотя бы...

Ольга (Свидетели Кота) 17.06.2023 10:21

Никак не утешить. Нужно время. Когда в 2014 году у родителей на даче их кота сбила машина, мы переживали это очень долго, и до сих пор тоскуем... Я даже когда фото смотрю - начинаю плакать. Это при том, что у меня свои коты есть любимейшие... Так что время если и лечит, то очень долго.

СветланаС 17.06.2023 12:17

Ольга (Свидетели Кота), просто со временем учишься жить с этой болью..Мне стоит на фото посмотреть или начать рассказывать и горло перехватывает..Всех люблю так же сильно и очень скучаю...Погладить и поцеловать...

Уже реву..

Ольга (Свидетели Кота) 17.06.2023 13:02

Светлана, понимаю. как будто часть души с ушедшим котиком вырываешь. Они ж родные. Тоже всегда плачу, как вспоминаю... Очень скучаю, всегда буду скучать по каждому, и по каждому сердце будет болеть.. .
Иногда завидую тем, у кого нет животных - значит, и нет потерь. Но не смогу жить так, без котов - для меня это не дом, где нет теплого пушистого комочка счастья.

Мария Лионова 17.06.2023 13:05

Ольга (Свидетели Кота), Да. У меня в августе будет два года, как ушла кошка. До сих пор плачу. Мне активно рекомендуют какую-то замену, но это совершенно другое. Даже говорят, что эгоистка. Мол, могу любить другое животное, но горюю о том...

Ольга (Свидетели Кота) 17.06.2023 15:21

Мария Лионова, их нельзя заменить, что за странная идея - это ж не новый шкафчик купить вместо старого. У меня сейчас два кота, но по тем, которых уже нет с нами, всегда плачу, когда вспоминаю. И их никто не заменит, и тех, которые сейчас со мной - потом тоже никто не заменит. Как и людей.

И не надо себя насиловать и "заменять", заставлять себя любить другую кошку/кота. Когда придёт время, тогда и полюбите. Иногда это бывает совершенно внезапно и неожиданно)

Анна 19.06.2023 04:03

Женя, 😿

Мария Лионова 01.07.2023 12:44

Ольга (Свидетели Кота), Полностью согласна. Иногда думаю - может и хорошо тем людям, которые могут легко заменять кого-то в жизни. У меня так ни с животными, ни с людьми не выходит. Печально

Ольга (Свидетели Кота) 01.07.2023 14:13

Мария Лионова, ага, тоже иногда завидую таким людям...