Дневник питания за 02.07.2023

Может быть моющие средства? Самое простое Аевит или Е протыкать да вытирать в ногтевую пластину. Ну, или ещё проще - "умную эмаль" раз в пару дней👍

Не иначе как пруды Коньковские. Или у меня дежавю.

Вера М. (LCHF), точно )

Витаминчиков Вам не хватает, но я тут перестал давать советы, т.к. кому они нужны? Сами всё знают... 

Я смотрю Вы кодингом занимаетесь на улице? Нет? Если да, то в какой среде и какой язык, если не секрет? 

Юджин (кето+ИГ), сейчас интернет магазин делаем на чистом react+next.js

Юджин (кето+ИГ), да нет очень зря Вы по поводу витаминов, вроде все нормы закрыты, а ногти вот такое выдают. Не понятно.

Зайчатина,дело полезное. Спросил, т.к. я только в начале пути. Начал для разнообразия изучать джаву, а раньше, давно, чуток знал бейзик. Ещё, когда в меде учился увлёкся бейзиком параллельно с учёбой, но забросил только изучив основе и написав пару простых программок... 
Вы молодец. Развивайтесь в этом направлении, т.к. джунов много и среди них сейчас жёсткая конкуренция, несмотря на то, что программеры много где востребованы, но профи...

Зайчатина,на самом деле заболеваний ногтевой пластины очень и очень много, Бактерии, грибки, вирусы, но с учётом, что Вы сами планируете свою еду и, если  я правильно понимаю, пытаетесь её ограничивать и регулировать, то вполне может быть, что проблема именно в питании, т.к. Вы только думаете, что все нормы закрыты, ориентируясь на базу данных с МЗР. Но в реальной жизни содержание витаминов и минералов в разных продуктах питания может очень сильно отличаться от того что тут в базах данных. Ведь именно это тут чётко написано и это именно так... 

p.s. есть ещё вариант, что, если я правильно помню, Вы уезжали в Мексику и там жили. Может что-то там подхватили не типичное для нашего региона и, посему, без иммунитета к этому агенту. Может из-за смены питания в тот период...

Ногти были в Мексике и привыкли, теперь у них ломка 😀

Самая банальная причина ломкости ногтей - агрессивные моющие средства. Дальше идут проблемы с ЖКТ (не все всасывается), гормональные препараты и перестройка, стресс, переутомление.

Да, все верно пишут- начните с перчаток во время любых работ по дому. Желательно даже посуду мыть в перчатках. Но уж пол и пыль это правило.
Крем, любое масло + можете попробовать использовать парафин для рук. Несколько раз в день тонким слоем намазали руки, ногти - и на пару часов защита и кожи и ногтей.

Полный достаток витаминов и минералов в рационе не гарантирует их полную усвояемость )) Можно килограммами есть кальций, например, и страдать остеопорозом. Вот, кстати, недостаток кальция = ломкость и слоение ногтей

Женя, я всеж склоняюсь к каким-то проблемам с усвояемостью, потому что пластина ещё и неровно растет, как бы неравномерно, "волнами". Понять бы, что за вещества такие в недостатке, прежде чем начинать глотать БАДы со всем подряд

Зайчатина, Глянуть в интернете, что придает ногтям прочность и сдать анализы на эти элементы разве что.

Женя, проще почку продать 😄

Мария, После цен на обучение такие цифры - уже норма.😂

Serge, удивительно что в местной экологии они не отвалились или, наоборот, не превратились в когти)

Отличное рабочее место 👍🏼
Приятно поработать)

Зайчатина, В мой последний визит к эндокринологу по поводу моей остеопения, доктор велела проверить ватамин Д и при низких значениях пропить курсом. Потом поглядела в мой пищевой дневник, на мои слоящиеся и ломкие ногти, и добавила витамин к2. Его по питанию не отследить.

Наташ, а грибок исключила? Иногда просто зараза какая-нибудь цепляется.

Дарья, да вроде не похоже на грибок, но кто знает, куплю лак какой-нибудь укрепляющий с противогрибковым эффектом

ГАЛИНА Ш, да наверное надо комплекс купить кальций+ к2 + d3

Зайчатина, нет, сказала без кальция и пить три месяца. Ну уже пол срока пропила