Дневник питания за 24.07.2023

Продолжаем мини-путешествие по Тверской области. На завтрак в нашей гостинице был шведский стол, из которого я смогла из безлактозно-безмучного только салат собрать весьма сомнительного содержания. И то, с _молочной_ сосиской :)

После завтрака отправились в Торжок. Погода была плохая, поэтому по дороге заскочили в ТЦ на окраине Твери, где мне удалось догнаться печёной картошкой из "крошки-картошки" без начинки.

В Торжке я была 4 года назад, и мне тогда показалось, что при всём количестве памятников архитектуры, город неухожен. После этого много слышала о том, что собираются переделывать там улицы, приводить в порядок здания. Но, к сожалению, ожидания не оправдались. Вид на набережную по-прежнему красивый, но все остальное оставляет желать лучшего.

Вечером вернулись в Старицу. Сходили на смотровую площадку. Вот где красота.

Здесь на удивление чистые улицы. Есть, конечно, заброшенные дома, но в отличие от Торжка, они не превращены в большие помойки. Находиться в городе приятно :)

Завтра поедем в Ржев, и может быть ещё в пару мест. Всем спасибо, кто дочитал:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)	350	168	38.9	0.6	3.5
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сосиски, молочные	25	65.3	2.8	6	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Яичный желток куриный	10	35.4	1.6	3.1	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	60	71.4	1.6	6	2.7
Мармелад	25	80.3	0	0	19.9
Итого	1627	525	48	20	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	250	232.5	6.3	0.3	47.4
Миндальное Молоко [не Молоко]	100	25	0.4	1.3	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	550	259	6	1	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	15	90	3	7	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	60	8.4	0.4	0	2.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Зразы из судака, по 1-382	120	196.8	14.5	8.9	14.5
Итого	270	219	15	9	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безе [Глобус]	100	262	1.9	0	65.6
Итого	100	262	1	0	65

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	605	6	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка приготовленная	100	99	24	0.3	0.2
Индейка, грудка, только мясо	50	57	11.8	0.7	0.1
Фасоль стручковая (Жарка)	50	9.3	1.2	0.1	1.1
Перец сладкий зеленый (Жарка)	50	10.1	0.6	0	1.9
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	285	224	37	6	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов	15	45.3	1.9	2.1	4.3
Итого	15	45	1	2	4
Итого за день	3467	1632	115	47	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.07.2023 22:34

Тут и читать нечего.) Куча чудных фоток.

Людамила 24.07.2023 22:49

Спасибо за путешествие, очень красивые места!

Лариса Брусенцева 25.07.2023 03:16

Хорошее путешествие. Выглядите отлично! 😍😍😍

Oksana 25.07.2023 13:05

Красивые места!

Илья 25.07.2023 18:01

Сосиска вредная.
Не ешьте её больше никогда

Зайчатина 25.07.2023 18:41

Илья, орторексия это болезнь С улыбкой

Илья 25.07.2023 19:23

Зайчатина, Я не знаю что это, но ставлю лайк за ваши дружелюбные комментарии)

Зайчатина 25.07.2023 19:26

Илья, да, лучше не знать С улыбкой

Сосиска не виновата. Она не вкусная и часто ее есть не будешь, а в малых дозах вполне безвредна (если у вас нет непереносимости входящих в состав сосиски веществ)

Илья 25.07.2023 19:33

Зайчатина, организму без этого хватает работы вокруг экологии так далее, поэтому пожалеть себя надо Вам.
Ведь судя по вашей фигуре у вас организм хорошо работает старается для вас поэтому вы поощряете его вниманием.
Да или нет?)

Зайчатина 25.07.2023 20:09

Илья, вот в том то и цель, что организм должен на меня работать, а не я на него, а сейчас наоборот. Энергия нужна, и ее можно взять из сосиски, если больше неоткуда. От 1 сосиски он не износится Широкая улыбка