Дневник питания за 11.08.2023

Ох уж эти неожиданные правки в работе в последний день. Никак не могла заснуть до 12 от кипения серого вещества, проснулась в 5 сама. Дел все ещё много. Помимо работы.

Техническая ошибка на сайте и в приложении страховой теперь будет стоить мне либо 21.000, либо кучу нервов и времени. Вот почему важны хорошие программисты :( Которые не оставят таких косяков, из-за которых потом страдают клиенты.

Позавчера постриглась немного по-другому, непривычно короткая челка от ветра в глаза лезет🙈 не обращайте внимания на футболку😅 вчера болела и была в неадеквате, селфи соответствует

Откуда-то в дневнике взялось лишние 30г шоколада RED, хотя я уверена, что их было 2 плитки по 85г, а съедено тип 200... Ну, ладно. Вот бы так еда из воздуха появлялась :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Напиток Миндальный Barista [Ne Moloko]	800	200	3.2	10.4	21.6
Молочный Шоколад [RED]	10	37.2	0.8	2.6	4.2
Итого	1140	347	7	14	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	268	204	27	5	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне]	170	93.5	17	0.2	6
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Итого	1175	108	18	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Жарка)	444	91.6	2.5	1.2	17.2
Яйцо куриное (Жарка)	145	220.1	18.4	15.8	1
Итого	589	311	20	17	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Шоколад [RED]	30	111.6	2.3	7.8	12.6
Карамель, леденцовая	21	80.6	0	0	20.1
Итого	51	192	2	7	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Фасоль стручковая (Жарка)	250	46.3	5.9	0.7	5.3
Итого	855	52	5	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	450	83.3	10.7	1.2	9.5
Морковь (Жарка)	117	38.2	1.5	0.1	7.5
Перец сладкий красный (Жарка)	75	15.1	0.9	0.1	2.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	400	96	4.4	0.8	15.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Лосось атлантический (семга) (Варка)	189	251.6	32.5	13.5	0
Итого	1433	530	51	17	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне]	170	93.5	17	0.2	6
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	365	228	20	4	24
Итого за день	5876	1974	154	69	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 11.08.2023 10:06

Дюймовочка.)

21 тысяча на дороге не валяется.( Странно, что страховая не может сама решить вопрос.

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2023 10:11

Впервые вижу Ваше лицо. Очень привлекательная девочка с прекрасной фигурой. Дарю цветочек

А причёска к Вашему типу лица вполне подходит. Главное не длинные волосы в данном случае... Хорошо

По поводу технической ошибки, - у Вас с ними договор в котором прописана такая компенсация за уже доказанную ошибку или Вы просто так предполагаете? Надо подумать

Дарья 11.08.2023 10:24

Фотка класс.

Техническая ошибка в приложении яндекс путешествия стоила мне трех часов ажиотажного поиска новой брони в рамках бюджета накануне поездки. На все мои претензии Яндекс ответил, что "я же читала правила оказания услуг".

Зайчатина 11.08.2023 10:29

Юджин (кето+ИГ), спасибо 🤗

У меня договор медицинского страхования с франшизой 180 дней, которая активна только когда договор заключается впервые. При продлении договора франшизы нет.

Я оформляла через их приложение продление договора, в итоге мне прислали новый договор с другим номером и франшизой. Это не компенсация, но договор нужно расторгнуть чтобы получить деньги обратно.

И придумать способ как продлить предыдущий по-нормальному, т.к. на их сайте уже второй раз так "покупаю" себе проблему вместо продления и больше не хочу пытаться Печально

Юджин (кето+ИГ) 11.08.2023 10:33

Зайчатина,понятно. Не сталкивался с таким. Уверен, решите проблему. Вы умненькая девочка... Хорошо

Катерина 11.08.2023 10:33

Очень симпатичная, но почему-то накормить хочется 😀

Зайчатина 11.08.2023 10:57

Женя, да я тоже в шоке, говорят "приезжайте в центральный офис, но там только может быть снимут франшизу, а если нет то есть офисы для расторжения у черта на куличках"..

Зайчатина 11.08.2023 11:10

Катерина, мне тоже хочется, вот и кормлю 🥰🥰🥰