Дневник питания за 14.08.2023

Поднялась вчера к ночи температура 39, еле сбила, пипец горело все и пульс шкалил. Вот тебе и расплата за несоблюдение режима труда/отдыха + интенсивные тренировки во время болезни. Тушка явно недовольна.

Зато когда сбила, так жарко стало, что прям в 2 часа ночи дорвалась до протеинового мороженого (и закусила обычной шоколадкой). Как шоколадка поможет, не знаю, но вдруг😄

Ну и день-тюлень без подсчётов должен помочь. Или несколько. Что-то из этого должно работать.

За день уничтожено:
- каша (30г) с молоком
- 6 рисовых хлебцев
- 90г камамбера😅
- 30г рикотты
- 4 "савушкиных" 0%
- 140г "вкуснотеево" 0%
- поллитра кефира 0%
- мороженое bombbar протеиновое фисташковое
- половинка Риттера с фундуком
- 2 ириски "кис - кис" , 2 карамельки
- 3 кешью

...помидор :D
...банан 80г.
4 литра чая с лимоном

Мяса/рыбы поем на ужин
А то скоро мычать начну от количества молока

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Еда	3	3000	240	150	240
Итого	3630	3000	240	150	240
Итого за день	3630	3000	240	150	240

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Аня 14.08.2023 05:30

Шоколадка обязательно поможет. Энергия, витамины. Что-то там точно поможет.

Олеся Старожил МЗР 14.08.2023 06:38

Шоколадка помогает морально. Когда плохо всегда себя балую шоколадкой. Пользы мало, зато вроде себя пожалела и лучше стало. Но практика порочная. Часто жалеть себя выходит боками. Жирными боками.)))

Ольга 14.08.2023 06:51

Шоколадка и мороженое творят чудеса!) когда нельзя, но очень хочется, то в редких случаях, тем более во время болезни, можно 🥰🤗🤭☀ скорейшего выздоровления!) 🔥🧡🌹

Артем 14.08.2023 09:40

Если это вирус какой-то и высокая температура, то обычно организм включает режим ничего не есть, хотя у всех по разному, в любом случае выздоравливайте.

Зайчатина 14.08.2023 10:07

Артем,

Артем 14.08.2023 10:23

Зайчатина,прикольно, не знал этого.

Ломай эту суровую биологическую систему заболел не уходи в пещеру умирать, лезь ко всем с обнимашками и целовашками Широкая улыбка