Зайчатина

15.08.2023 09:57

Дневник питания за 15.08.2023

Вчера усилиями меня и ОРВИ по самым грубым подсчетам наела 2600 калорий. Не критично, но для человека, который вышел 1 раз в день на улицу - в ближайший магазин и в поликлинику - прям ойойой. Берусь за контроль, иначе в режиме жорика так и проведу несколько дней.

Температура не спадает, зараза. Чувствую себя как печка. Начала вчера расти с самого утра, к обеду 38.5 , под вечер 39. Было невозможно спать - все горит, сердцебиение. Прием 400 ибупрофена + 500 парацетамола + 40 ношпы + антигистаминного снизил температуру только до 38.2, остальное организм выпотел ночью сам но с очень большим скрипом :( С такой высокой температурой не болела лет 10, забыла как это хреново, и то, когда болела, сбивалось лучше таблетками, а сейчас прям прицепилось что-то серьезное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Напиток Миндальный Barista [Ne Moloko]	400	100	1.6	5.2	10.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	20	69.7	2.4	1.2	12.2
Итого	720	175	4	6	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде	300	60	2.5	0	12.7
Итого	550	172	27	0	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	250	115.2	26.7	0.4	2.5
Перец сладкий зеленый (Запекание)	350	82	4.2	0.3	16
Индейка, голень, только мясо	40	47.2	8.2	1.6	0
Итого	640	244	39	2	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	160	49.6	4.8	0.1	6.4
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]	200	154	32	1.2	6.6
Итого	360	203	36	1	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	2500	25	0	0	7.5
Лимон (Припускание)	40	12.6	0.4	0	1.1
Итого	2540	37	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Морковь (Жарка)	100	32.7	1.3	0.1	6.4
Перец сладкий зеленый (Жарка)	150	30.3	1.9	0.1	5.6
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Форель радужная, разведенная на ферме	120	169.2	23.9	7.4	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Итого	1172	410	40	11	34

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	256	133	25	0	5

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Итого	125	56	12	0	1
Итого за день	6368	1433	186	22	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 15.08.2023 10:30

А полотенце, смоченое уксусом с водой не пробовали?

Дарья 15.08.2023 11:14

Такая лихорадка у меня была от ковида. Сейчас не делают тесты?

Зайчатина 15.08.2023 11:45

Дарья, делают, отрицательный и ПЦР и экспресс, у меня ковид все 3 раза вообще без температуры был (ну мож до 37.2) 🫠

Валентина 15.08.2023 11:58

Выздоравливайте!
Катя правильно пишет. В тепленькой водичке развести уксус до слабо-кислого и протереть руки-ноги, подмышки, пах. Хорошо помогает, когда таблетки не работают.

Артур 15.08.2023 12:00

Скорейшего выздоровления! Последний раз так болел в прошлом году, грипп, температура не спадала, была к 40, помог только римантадин.

Илона 15.08.2023 12:35

Здравствуйте. Во время температуры вообще кушать не особенно хочется, странно, что у Вас жор. У мкня, если температура, то ни крошки в горло не лезет🙂

Артем 15.08.2023 13:19

Я думаю во время болезни вообще не стоит обращать внимание на профицит или дефицит калорий. Хотя да странно что при такой высокой температуре хочется есть, у меня первый маркер, что я выздоравливаю это возвращение зверского аппетита, во время болезни вообще есть не хочется.

Дарья 15.08.2023 14:03

Зайчатина, поправляйся. Болеть фигово.

Радмира 15.08.2023 14:09

С такой температурой. Да ещё ходите в поликлинику! А врач он точно поставил ОРВИ? С такой температурой лучше посидите дома. Если есть кому-то сходить в магазин и вызывайте на дом врача. Повторно.

mefody 15.08.2023 14:39

Навалились, блин, сочувствующие. Никто вчерашний пост ТСа не видел, похоже. Зайчатна намерннно поглощает и активничает во время болезни... ей так научный блогожурналист посоветовал... гляньте, что-ли, во-вчера...

Кстати, Наташ, когда Якутенко про эксперименты над крысами рассказывает, сама так похожа на крыску становится ) лабораторную... не ...карманную, не-не ...цирковую - вот. Умилительно ))

Артем 15.08.2023 14:45

mefodi,не я посмотрел этот ролик, вполне обоснованно Якутенко рассказывала, и там речь шла не о том что нужно еду в себя впихивать, там объяснялось что если не хочется жрать во время болезни это не значит что организму этого не надо, организм заботится не о том, чтобы выжить, а о том чтобы не заразились близкие люди от тебя.

Зайчатина 15.08.2023 14:55

mefodi, зайчатина поглощает, потому что ей хочется поглощать, и активничает походом к врачу в отделение ОРВИ С улыбкой

И еще скидывает крыску-якутенко в опровержение словам людей, которые говорят, что не хотят есть во время болезни, потому что "организм лучше знает". Не усложняйте.

Зайчатина 15.08.2023 14:56

Артем, не, когда прям 39, то ничего не лезет, а стоит температуре упасть хотя бы до 38 (под действием таблеток или с утра), то аппетит появляется Кричу

Зайчатина 15.08.2023 14:57

Радмира, ну я с утра пошла, когда не было почти С улыбкой

аж 2 доктора посмотрело уже, оба сказали жаропонижающее пить и всё Сумашествие

Лариса Брусенцева 15.08.2023 15:02

Выздоравливайте! Очень сочувствую. Крепитесь, есть аппетит надо есть, силы нужны в любом случае. 🌹🌹🌹

mefody 15.08.2023 15:03

Зайчатина, тока честно. Махи, ещё вчера, делала?

mefody 15.08.2023 15:06

Артем, ну, обоснованно там только про крыс - остальное отфантазированно.

Люся ИМТ 22.7 15.08.2023 15:17

Жаль, что вы заболели Печально

Выздоравливайте!

Зайчатина 15.08.2023 15:25

mefodi,нет) мамкой клянусь. А мамку я люблю, рисковать не стану.

Радмира 15.08.2023 15:40

Зайчатина, да помню на больничном особо дома не полежишь сразу нужно анализы сдавать чуть ли не каждый день в поликлинику ходишь

mefody 15.08.2023 16:36

Зайчатина, ну то-то же.
Выздоравливай.
Шлю установку:

Зайчатина 15.08.2023 16:54

mefodi, спасибо *заряжается на здоровье*.

Эх, умели же добро посылать через экран телевизора раньше С улыбкой

и, главное, совершенно бесплатные коллективные медитации. Я надеюсь, что к этому ещё вернёмся, только не на здоровье заряжаться, а на гуманизм и общечеловеческие ценности. Было б здорово. Такое "белое" зомбирование/магия.

Светланушка 15.08.2023 17:20

Привет привет! Давно здесь не была, а Вы опять болеете... Эх... Прям как у меня ничего не меняется. Надо лечится!

mefody 15.08.2023 18:00

Зайчатина, чёт, как-то, не хочется больше коллективных медитаций, ни чёрных, ни белых...

Вознесенский вспомнился. Высоцкий пел:

Ни славы, и ни коровы,
Ни тяжкой короны земной -
Пошли мне, Господь, второго,
Чтоб вытянул петь со мной.
Прошу не любви ворованной,
Не милости на денек -
Пошли мне, Господь, второго,
Чтоб не был так одинок;

Чтоб было с кем пасоваться,
Аукаться через степь,
Для сердца - не для оваций,-
На два голоса спеть;
Чтоб кто-нибудь меня понял,-
Не часто, но хоть разок,-
И с раненых губ моих поднял
Царапнутый пулей рожок.

И пусть мой напарник певчий,
Забыв, что мы сила вдвоем,
Меня, побледнев от соперничества,
Прирежет за общим столом.
Прости ему - он до гроба
Одиночеством окружен.
Пошли ему, бог, второго -
Такого, как я и как он...