Зайчатина
18.08.2023 18:29
Дневник питания за 18.08.2023
Во всем ищу плюсы. Посмотрела несколько фильмов за последние 2
дня:
- "Битва шефов" (2022) - очаровательная испанская комедия
- "Там, где раки поют" (2022) - экранизация одноименного романа, который мне в свое время очень понравился.
Приятное впечатление от фильма, схожее послевкусие.
- "На западном фронте без перемен" (2022) - в представлении не нуждается в принципе. Не хотела его долго смотреть... И так посыл понятен и слишком по больному месту режет. Но это очень красиво сделано.
Также начала "Пиноккио Гильермо Дель Торро", планирую сегодня закончить, видение очень необычное, Пиноккио очарователен в своей инфантильности и не вызывает раздражения как персонаж ^_^
ПС почему перестали выпускать ириски "кис кис" в маленьких упаковках ? Только пачки по 250г. Поддалась недавно зову плоти и купила. Съела дай бог половину, из ушей лезет уже. Придется на благотворительность отдать :D
- "Битва шефов" (2022) - очаровательная испанская комедия
- "Там, где раки поют" (2022) - экранизация одноименного романа, который мне в свое время очень понравился.
Приятное впечатление от фильма, схожее послевкусие.
- "На западном фронте без перемен" (2022) - в представлении не нуждается в принципе. Не хотела его долго смотреть... И так посыл понятен и слишком по больному месту режет. Но это очень красиво сделано.
Также начала "Пиноккио Гильермо Дель Торро", планирую сегодня закончить, видение очень необычное, Пиноккио очарователен в своей инфантильности и не вызывает раздражения как персонаж ^_^
ПС почему перестали выпускать ириски "кис кис" в маленьких упаковках ? Только пачки по 250г. Поддалась недавно зову плоти и купила. Съела дай бог половину, из ушей лезет уже. Придется на благотворительность отдать :D
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Напиток Миндальный Barista [Ne Moloko] |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
| Итого | 1100 | 68 | 1 | 2 | 8 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
| Итого | 30 | 104 | 3 | 1 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ирис Кис-Кис [Красный Октябрь] |
7
|
30.1 | 0.2 | 0.8 | 5.4 |
| Карамель, леденцовая |
25
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
500
|
225 | 50 | 0.5 | 5 |
| Итого | 557 | 501 | 55 | 14 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная крупа |
7
|
23 | 0.6 | 0.1 | 5 |
| Творог 18% жирности |
13
|
30.7 | 2 | 2.3 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 25 | 53 | 2 | 2 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цукини с кожурой, вареные, с солью |
250
|
37.5 | 2.8 | 0.9 | 4.2 |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
300
|
37 | 1.7 | 0 | 10.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 600 | 150 | 10 | 6 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
300
|
56.1 | 7.1 | 0.9 | 6.3 |
| Австралийский Барбекю Соус [Calve] |
30
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
| Итого | 330 | 74 | 7 | 0 | 10 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
2500
|
25 | 0 | 0 | 7.5 |
| Лимон (Припускание) |
40
|
12.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде |
100
|
20 | 0.8 | 0 | 4.2 |
| Итого | 2640 | 57 | 1 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Запекание) |
450
|
90.6 | 10.4 | 1.2 | 11.6 |
| Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Карп (Запекание) |
190
|
193 | 28 | 9 | 0 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
15
|
19.5 | 0.6 | 1.5 | 0.8 |
| Итого | 1227 | 431 | 43 | 13 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
| Миндальное Молоко без Сахара [Alpro] |
150
|
18 | 0.6 | 1.7 | 0.2 |
| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] |
55
|
42.4 | 8.8 | 0.3 | 1.8 |
| Итого | 355 | 112 | 10 | 2 | 12 |
| Итого за день | 6864 | 1553 | 136 | 44 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Катерина
18.08.2023 18:37
Я леденцы купила, маленькие такие,съела три шт, остальные стараюсь
скормить мужу😄
Oksana
19.08.2023 19:46
"Битва шефов" , как называется в оригинале? Это новый фильм La vida
Padre? Испанские комедии -это нечто срецифческое 
Анна
20.08.2023 13:23
Ничто из этого не смотрела. Раньше обожала фильмы смотреть. А
сейчас что-то всё ютуб и ютуб только
Максим
20.08.2023 13:32
Как бы ни был хорошо снят "На западном фронте без перемен", а
с полнотой книги все равно не сравнится. Смотрел его сразу после
прочтения романа.
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
Продолжаем разговор про мою знакомую с диабетом.По...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Всем добра, тепла и стройности
А я сегодня про Ле...
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Панна кота
153.8
5.2
12.9
3.9
3
Лучшие рационы
