Зайчатина
24.08.2023 18:05
Дневник питания за 24.08.2023
Меня сегодня чуть не выперла районная терапевтша из кабинета.
Говорит, если у тебя было ОРВИ, иди в отделение ОРВИ долечиваться,
не ходи не заражай тут всех (а я в респираторе без клапана сижу). Я
говорю, меня сняли с карантинного учёта 2 дня назад, я анализы
хотела пересдать, а то СОЭ высокая очень была.. Нет, говорит, иди
отсюда. Через месяц пересдашь, и больше больная не приходи 🤷🏻♀️
шта? Ничего не поняла, что это было, но осталась неудовлетворена и
с чувством вины.
Завтра поеду к родителям отмечать папин день рождения. Всяческие гастрономические послабления в связи с этим допускаю и принимаю. Наверное не буду надолго в гостях задерживаться, максимум до воскресенья.
Завтра поеду к родителям отмечать папин день рождения. Всяческие гастрономические послабления в связи с этим допускаю и принимаю. Наверное не буду надолго в гостях задерживаться, максимум до воскресенья.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 125 | 56 | 12 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Напиток Миндальный Barista [Ne Moloko] |
420
|
105 | 1.7 | 5.5 | 11.3 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Итого | 1350 | 228 | 6 | 7 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
500
|
225 | 50 | 0.5 | 5 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Конфеты #безвреда на аллюлозе ассорти [Multibar] |
3
|
123.8 | 2.8 | 10.6 | 2.8 |
| Итого | 538 | 378 | 53 | 13 | 8 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная крупа |
14
|
45.9 | 1.2 | 0.2 | 9.9 |
| Творог 9% жирности |
14
|
23.7 | 2.5 | 1.3 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пломбир без сахара |
55
|
62.3 | 1.8 | 4.5 | 6.5 |
| Сыр Рикотта [Pretto] |
20
|
23 | 1.7 | 1.8 | 0.7 |
| Итого | 108 | 154 | 7 | 7 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
400
|
82.6 | 2.3 | 1.1 | 15.5 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
300
|
37 | 1.7 | 0 | 10.3 |
| Базилик, свежий |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 781 | 208 | 11 | 7 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Протеиновое Печенье Фисташка [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 5.1 | 3 |
| Итого | 152 | 204 | 15 | 10 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
| Итого | 1020 | 86 | 0 | 0 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
| Лисички (Запекание) |
200
|
35.9 | 2.9 | 2.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Карп (Запекание) |
230
|
233.7 | 33.9 | 10.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 1302 | 468 | 50 | 16 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир без сахара |
55
|
62.3 | 1.8 | 4.5 | 6.5 |
| Итого | 55 | 62 | 1 | 4 | 6 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 255 | 142 | 26 | 2 | 3 |
| Итого за день | 5686 | 1992 | 185 | 71 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Продуктовый адвокат
24.08.2023 18:21
Это что? это как вообще?.. Типа, приходишь к врачу с болезнью, а он
тебя шлёт, чтобы что? Чтоб не заразить других калечных и больных?
Ебануться, логика.🤯 (Прошу прощения за мой французский.) Ещё и
терапевт. По-моему, к ним в основном с ОРВИ и ходят.
Зайчатина
24.08.2023 18:33
Женя, не,
у нас для ОРВИшных отдельный дежурный врач, в поликлинику вообще
другой вход в его кабинет - с торца. Но они там нифига не назначают
обследования, только мазок на ковид берут, осматривают, ну вот
рецепт на антибиотики мне там выписали. Никаких анализов, рентгенов
и прочего не назначают 
Продуктовый адвокат
24.08.2023 19:20
Зайчатина, И зачем 6-8 лет учиться...
Юджин (кето+ИГ)
24.08.2023 19:58
у нас в целом организация здравоохранения и лечения больных не
очень на высоком уровне. Причём, когда проходил его, то в теории
там всё чётко расписано как принимать больных, кто как и где,
расписаны все лечебные мероприятия и т.д. В отличии от Вашей
поликлиники у нас, к примеру, для всех один вход. Причём, на район
2 таких полклиники с одинаковой неправильной организацией...
Хотя, тут на МЗР общался аж с двумя женщинами, которые заявляли, что у них образование по организации здравоохранения и они там рулят. Становится почему оно, здравоохранение, у нас в таком состоянии...
Хотя,
конечно, я тут ёрничаю. Причин много... 
Хотя, тут на МЗР общался аж с двумя женщинами, которые заявляли, что у них образование по организации здравоохранения и они там рулят. Становится почему оно, здравоохранение, у нас в таком состоянии...
Хотя,
конечно, я тут ёрничаю. Причин много... 
Люда
24.08.2023 21:20
Пересдавать кровь на соэ вам действительно еще рано, она должна
успокоиться после болезни, во всяком случае, так говорила мне врач.
Мне вообще сказала не раньше, чем через 2 месяца.
Евгений Михайлович
24.08.2023 23:12
СОЭ - неспецифический признак воспаления. При ОРЗ повышенное СОЭ
может быть более 30 суток, поэтому мониторить СОЭ нет смысла, о
чем, вероятно и хотела сказать "терапевша".
mefody
24.08.2023 23:29
Евгений
Михайлович, во-от, "слова не мальчика,
но врача", спасибо. А то у меня даже винда "забсодила" от
такой несправедливости. Отказалась смотреть "на это вот
всё".
Пошёл пыль
стряхивать.
Пошёл пыль
стряхивать.
Евгений Михайлович
25.08.2023 01:55
mefodi,Если винда "забсодила",
попробуйте в Терминале от администратора запустить Dism
/Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
mefody
25.08.2023 02:26
Евгений
Михайлович, да нет, спасибо, система у меня - огурчик - блюду.
Дело в другом - открытый системник стоит под столом на путях
маграции стада Félis silvéstris cátus
и как кулер шерси в радиатор насосёт, так камень перегреваться
начинает. Редко бывает, но сегодня так совпало. А про утилитку
DISM
нагуглил, ага, сунул в закладки на чёрный день.
вместе
с начинкой...в нем не греется ничего, и есть решеточки на кулерах
для сбора последствий миграций вот таких, которые легко чистятся 
Алексей Похудеев-Качков
25.08.2023 06:54
Я говорил вы красавица? Довольно топорно звучит, но как
умею
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Лучшие рационы
