Зайчатина

07.09.2023 10:45

Дневник питания за 07.09.2023

Осень осень осень! 🍂🍁 Пора устанавливать Герои Меча и Магии 3, запасаться ароматными чаями и кофе чтобы заваривать в термо-кружку во время прогулок, подставлять лицо теплым, по не жгучим солнечным лучам, нюхать яблоки на балконе, радоваться первым облачкам пара изо рта по утрам, строить планы на Новый Год, долго бродить по Икее в поисках чего-нибудь уютного для дома🥲, думать, куда поедешь в следующем году🥲, мечтать о будущем 🥲🥲🥲, глядя на высокие облака на свежем темно-голубом небе... Все будет хорошо. Не у всех. И не все. Но надо как-то в настоящем жить учиться.

План на день примерный:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	30	115.2	0	0	28.7
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	39	135.9	4.8	2.4	23.9
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	500	125	2	6.5	13.5
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	1119	494	32	9	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров]	25	56.8	1.5	1.8	8.6
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	375	168.8	37.5	0.4	3.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией [RED]	35	134.1	2.8	9.8	14.4
Итого	445	419	43	17	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	350	64.8	8.3	0.9	7.4
Кабачок (Жарка)	250	51.6	1.4	0.7	9.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Морковь (Жарка)	80	26.1	1	0.1	5.1
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Австралийский Барбекю Соус [Calve]	50	30	0.5	0.2	6.5
Итого	783	275	17	10	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
L-Carnitine Drink Grapefruit [Ironman]	1	7.5	0	0	0
Итого	500	7	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1000	10	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской (сибас) (Жарка)	342	323.7	57.9	10	0
Форель радужная, разведенная на ферме	100	141	19.9	6.2	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	400	56	2.4	0	15.2
Горбуша (Варка)	80	97.2	14.1	4.6	0
Треска (Варка)	50	31.4	7.3	0.3	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	1127	715	102	26	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Итого	260	141	27	1	3
Итого за день	5239	2063	223	64	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 07.09.2023 11:25

У меня в топе шестые герои.) Обожала за нагов и некромантов играть.)

Лариса Брусенцева 07.09.2023 11:25

Пусть у всех будет все хорошо! Запах яблок, солнечные лучики и облака мимо нас не проскачут. 😀😀😀

ОксанаК 07.09.2023 11:58

У нас Икеи уже нет)) Негде гулять Заскучала

Татьяна 07.09.2023 13:33

3 герои 😍 кстати, вроде как теперь можно с телефона онлайн играть, но я ещё не пробовала, вот ссылка, если что https://herowo.game/

Александр 07.09.2023 13:35

Герои 3?

Ничего себе тут олды закатились

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:14

Татьяна,я в них ещё с нулевых играл. Более того, я ещё играл во вторых Героев, когда они вышли... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:14

а почему именно Герои 3?

Татьяна 07.09.2023 14:16

Юджин (кето+ИГ), я в них тоже с нулевых играю) с 6 лет, так что нереальная ностальгия

СветЛана 07.09.2023 14:17

Юджин (кето+ИГ), ха! Я тоже! Я (о ужас!) использовала код для неограниченного набора черных драконов и если карта меня сильно бесила (ну совсем не проходилась) я их набирала по пару сотен и МОЧИЛА ВСЕХ))) нечестно и неинтересно - зато пар выпускался)))

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:42

Татьяна,помню, я ещё был на госслужбе и там работа позволяла довольно часто играть. Ещё комп был 286 пень. Прошёл все компании, дополнения и кучу кастомных карт. Но сейчас для меня они уже слишком простенькие, а тогда выбора особого не было... Широкая улыбка

p.s. но, когда сейчас вижу скрины Героев, то очень настольгично... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:44

СветЛана,так у меня всегда была цель найти город с Чёрными драконами и Армагеддоном. Широкая улыбка

Потом эта тактика уже поднадоела. Перешёл на Героев 3.5 - там всё чуток посложнее, но тоже надоели... Печально

Владушка 07.09.2023 14:46

Юджин (кето+ИГ),
+1
Тоже начинала со вторых. НО остановилась на 3,5. Четвертые не зашли и любимыми остались именно третьи.

Татьяна 07.09.2023 14:50

Юджин (кето+ИГ), герои 3.5 тоже классные, давно не играла..

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:54

Владушка,да, мне тоже тогда 4е никак, но картинка у них неплохая. Но вот 5 Герои очень даже играбельные с учётом, что они уже 3д. Для них тоже было куча всяких кастомных и очень неплохих карт... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 14:55

Татьяна,да я тоже давно в них не играл, но сейчас есть очень даже похожие игры визуально, но более продвинутые в разных аспектах...

p.s. программистов-то наплодили уже даже чрезмерно и уже школьники пишут код и моды к разным играм, а некоторые даже свои инди игры выпускает небольшими командами...

Галина 07.09.2023 15:02

ОксанаК, у нас тоже давно уже сдулась, а жаль. А ведь правда хорошо там было гулять, нет-нет да что-то и прикупишь себе.

Зайчатина 07.09.2023 15:36

Юджин (кето+ИГ), 2002 год, мне 12 лет, я уже перешла в новую классную школу, но приболела в 1 четверти, папа принес с работы ноутбук и я поставила свою любимую игру - 3х героев, а мама принесла свежий хрустящий томик 3 ГП - самый лучший 🥰 валялась в кровати и поочередно то почитаю книгу, то позалипаю в Героев. Блин, лучшая неделя в моей жизни 😂

Часто возвращаюсь к тому, что уносит немного в детство, и для каждого сезона свои "забавы" Подмигиваю

)

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 15:49

Зайчатина,да, понимаю... Хорошо

Анна 08.09.2023 11:52

Ну блин, про икею то зачем) захотелось туда

Зайчатина 08.09.2023 11:52

Анна, вот и я скупую слезу пускаю🥲

Анна 08.09.2023 11:53

Татьяна, херово гейм 😆

ОксанаК 08.09.2023 13:10

Галина, я не особо была в восторге от нее, сильно большая и бестолковая. У меня из нее только стол и стулья, которые давно хочу поменять))) Временный вариант был, а ему уже 10 лет скоро стукнет))

Татьяна 08.09.2023 18:08

Зайчатина 08.09.2023 18:20

ОксанаК, а мне нравится сосновая мебель серии хемнэс - скупила все Широкая улыбка

очень вместительные у них комоды, шкафы книжные, стол письменный. И прикольно то, что перекрасить можно С улыбкой

и вроде как натуральное, деревяшкой пахнет. За такие деньги либо ДСПина в других магазинах была, либо какая-то грубятина

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2023 20:10

Зайчатина,проблема в том, что древесина сосны мягкая и недолговечная, а со временем ещё и форму свою может потерять. Было время на заре перестройки стали продавать кухни из клееной сосны и у меня одни знакомые были так рады, что купили кухню из натурального дерева. А потом стали петли вылетать, фасады просто некоторые лопнули, общая форма чуток изменилась. Но внешне у Вас мебель симпатичная, конечно и цвет приятный для глаза. Хорошо

Я просто в своей текущей работе сам обычно проектирую любые виды мебели...

Анастасия 08.09.2023 20:26

Зайчатина, красивое

Зайчатина 08.09.2023 20:55

Юджин (кето+ИГ), никто не предлагает кухню из сосны покупать, боже упаси С улыбкой

) только дуб, только хардкор. Хотя фасады из МДФ из Икеи тоже хорошо себя показали. Вот с ДСП тоже была та проблема, что описываете. Но это была самая дешёвая кухня не из Икеи С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2023 21:26

Зайчатина написал:
только дуб, только хардкор.

да Вы богатая девушка! С улыбкой

Зайчатина написал:
Хотя фасады из МДФ из Икеи тоже хорошо себя показали

Очень часто в работе встречал заблуждение, что в Икее качественно и не дорого. Оба факта это заблуждение. Да, часто мебель симпатичная и функциональная. Но откровенно дорогая. Лучше самому придумать и выбрать фасады с фурнитурой.

Зайчатина написал:
Вот с ДСП тоже была та проблема, что описываете. Но это была самая дешёвая кухня не из Икеи

ДСП бывает разная по многим параметрам. Чем оно дороже, тем по факту крепче и надёжнее. Но сейчас эта лавочка скоро прикроется. Остался только российский ДСП или скоро так будет. А фурнитура вся будет из Китая. Хотя, они уже многое качественно делают...