Зайчатина
08.09.2023 10:51

Дневник питания за 08.09.2023

План на день примерный. Совсем забыла вчера поделиться нарядом из 2006, который решила "обкатать" в кафе. Как вам? Не странно выглядит спустя 17 лет?🤔

После болезни наконец пришел в норму пульс. Стало сложнее нажечь 530 кКал за 80 минут. Повысила нагрузку на тренажёре.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
39
135.9 4.8 2.4 23.9
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]
450
112.5 1.8 5.9 12.2
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]
750
337.5 75 0.8 7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
18
69.1 0 0 17.2
Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией [RED]
40
153.2 3.2 11.2 16.4
Какао-порошок
10
28.9 2.4 1.5 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Жарка)
520
107.3 2.9 1.4 20.1
Яичный белок куриный (Запекание)
275
126.7 29.3 0.4 2.8
Австралийский Барбекю Соус [Calve]
50
30 0.5 0.2 6.5
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]
120
92.4 19.2 0.7 4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач
220
198 40.4 2.9 0
Фасоль стручковая (Жарка)
400
74.1 9.5 1.1 8.4
Морковь (Жарка)
80
26.1 1 0.1 5.1
Перец сладкий зеленый (Жарка)
80
16.1 1 0.1 3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
21 1.2 0.2 3.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
250
35 1.5 0 9.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Сметана 10% жирности «Домашняя» (Запекание)
35
43.7 1.3 3.4 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]
250
112.5 25 0.3 2.5
Клубника замороженная
138
48.3 0.6 0.2 9.7
Протеиновое Печенье Вишня [Bombbar]
1
101 10 3.2 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Дарья 08.09.2023 11:08
Нормально смотрится. Мне вообще только скинни с выпирающими трусами кажутся устаревшими, все же модный силуэт трансформировался в нечто более свободное.
Зайчатина 08.09.2023 11:16
Дарья, это которые с супер низкой посадкой? Вот если эта мода вернётся - самый страшный кошмар когда все джинсы низкие, а кофты, свитера и футболки короткие, идёшь зимой, а тебе задувает в пуховик прям на голое тело
January 08.09.2023 11:36
Смотрю на фото, думаю- ой, прямо как я в школе. Потом читаю- мода 2006. Ну так правильно, как раз в 10 классе училась
Зайчатина 08.09.2023 11:37
January, и я ) в 11. И кажется это 2005 года покупка.. в общем не суть, та эпоха, немного цыганские мотивы
January 08.09.2023 11:41
Зайчатина, этот ржавый цвет во всей одежде. Дешевая скользячая ткань (ну или мне такую покупали) , какие-то дырки в немерянном количестве (типа тоннелей и люверсов), шнуровка... Жють...
Анна 08.09.2023 11:50
Не помню такую моду 🙈
Но выглядит вполне норм, хотя и странновато
Анна 08.09.2023 11:50
А что без головы?)
Зайчатина 08.09.2023 11:52
January, эээ нет, видимо, это о какой то другой моде или производителях идёт речь о_О у нас цыганистое носила одна я, остальные - низкие джинсы, какие-то короткие кофты, пиджачки. А в дырявом бы в школу не пустили.

А этим комплектом до сих пор восхищаюсь, таскала его ...и в хвост и в гриву. И в школе и в университете даже воротник не вытерся у рубашки. Мне кажется, меня в нем похоронят
Зайчатина 08.09.2023 12:06
Анна, что-то мне не понравилось мое выражение лица
Ирина Макс 08.09.2023 12:19
Очень качественная вещь выглядит хорошо в любые годы, а ретро сейчас тоже вполне носибельно.
Ирина 08.09.2023 12:40
У меня тоже были такие вещи, я их хранила с мыслью, что похудею и надену, но когда похудела я их просто выкинула, без сожаления и жалости. Вещи могут быть добротными, качественными, любимыми, но увы их фасон, пошив и фактура ткани выдаёт их возраст, они не выглядят модными и современными и как следствие старят, либо придают нелепость тому, кто их носит.

Поэтому без сожаления расставайтесь с прошлым и старым, идите вперёд к новому и неизведанному! Впереди столько всего интересного) 😘
Зайчатина 08.09.2023 12:52
Ирина, а я наоборот храню вещи, которые сейчас велики🥰 среди них немало универсальных на все времена, заказанных по каталогам из Германии - они дорогие, прочные и долговечные, и относить на помойку такое не вижу смысла. Разве что цвета, возможно, какие-то "немодные", типа мятного, но избавляться от хорошей штуки из-за этого..видимо, воспитание не позволяет. Зару выкидываю при этом нещадно

Сейчас вещи все (которые могу себе позволить, возможно, в более дорогом сегменте все иначе) шьются из очень плохих материалов, футболки сразу выворачиваются после первой стирки, свитера скатываются, все вытирается моментально.

А если я забеременею или растолстею (что с возрастом неизбежно), у меня будет куча хороших вещей.

Кстати, ношу мамины юбки, купленные в 90-е и горжусь этим🤪
Как и вы люблю вещи качественные. Если мне комфортно, ношу не снимая, и не напрягает. Дешёвые вещи терпеть ненавижу 😠
Дарья 08.09.2023 17:02
Зайчатина, а у меня как раз платье из Зары уже 12 лет, и ничего с ним не делается, хотя оно белое и кружевное вообще. Летом в отпуске из него не вылезаю. Люблю его.

Причём оно на мне нормально сидело и при 70 кг, и сейчас. Простого прямого силуэта, короткое.
Зайчатина 08.09.2023 18:51
Дарья, ну, тут уж как повезет, действительно. Хотя вот я не припомню у себя долгоиграющих вещей из масс-маркета🤔
Дарья 08.09.2023 19:50
Зайчатина, ну, справедливости ради, это одна-единственная вещь такая. Остальное выходит из строя даже быстрее, чем надоедает.
Красиво. Но туфли на ногах смотрелись бы гораздо лучше и стильные кроссовок. Они дополнительно бы подчеркивали красоту стройных ножек.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты