Дневник питания за 26.10.2023

По работе пришлось переверстать длинный юридический текст на испанском из word-файла (сделанного криволапками, которые не знают о существовании "списков" ) в html с нормальными тегами, а там пункты с подпунктами, а nextjs ругается на вложенные списки, блин ненавижу это - такая тупая работа, из-за нее только в темноте на улицу вышла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	29	101.1	3.5	1.8	17.7
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	300	75	1.2	3.9	8.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Сок лимонный	20	6.6	0.1	0	0.8
Итого	1949	200	5	5	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	625	281.3	62.5	0.6	6.3
Миндальный спред, без соли	25	153.5	5.2	13.9	2.1
Хлебцы из полбы [Русский злак]	12	176	7.9	1.1	32.4
Сметана 15% жирности	12	19.4	0.3	1.8	0.4
Итого	728	668	76	17	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	500	124.5	7.5	0.9	21.9
Морковь (Тушение)	40	12.8	0.5	0	2.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	320	44.8	1.9	0	12.2
Пекинская капуста	124	19.8	1.5	0.2	2.5
Итого	1041	303	18	9	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	20	53	0.5	2.5	7.4
Печенье Dinosaurs в Молочной Глазури [Kellogg's]	7	34.7	0.5	1.7	4.3
Итого	192	198	9	8	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	1	99.2	7.2	3.2	8.8
Хлебцы из полбы [Русский злак]	6	88	4	0.6	16.2
Скир Натуральный [Isey Skyr]	150	108	16.5	2.3	5.6
Итого	1263	305	27	6	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	350	66.5	5.6	0.8	3.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Окунь морской (сибас) (Запекание)	240	225.5	40.2	7	0
Итого	993	399	55	11	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	120	16.8	0.7	0	4.6
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	200	28	1	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	135	47.3	0.6	0.1	9.5
Итого	135	47	0	0	9
Итого за день	6502	2151	194	59	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антонина 26.10.2023 21:33

О, про ворд и моя боль, когда абзацы делают табуляциями🙈 ых.

Зайчатина 26.10.2023 21:57

Антонина, там вообще было

1. No hablo espanol!!:

(А) Balh blah blah:
i. Blah
ii. Blah

(B) Lorem Ipsum
(C) Blah blah

Регулярками пробовала часть "починить", но везде ещё и разная пунктуация😂 короче 3 часа ушло на какую-то...