Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Dinosaurs в Молочной Глазури [Kellogg's] |
12
|
59.4 | 0.8 | 2.9 | 7.4 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 147 | 154 | 13 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
400
|
100 | 1.6 | 5.2 | 10.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
15
|
39.8 | 0.4 | 1.9 | 5.6 |
Итого | 1335 | 227 | 5 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
10
|
146.6 | 6.6 | 0.9 | 27 |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
200
|
144 | 22 | 3 | 7.4 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Миндальный спред, без соли |
20
|
122.8 | 4.2 | 11.1 | 1.7 |
Итого | 392 | 469 | 45 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 420 | 172 | 8 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
600
|
149.3 | 9 | 1.1 | 26.3 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 985 | 289 | 18 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
30
|
86.7 | 7.3 | 4.5 | 3.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Итого | 150 | 140 | 10 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Запекание) |
850
|
155.5 | 7.9 | 0.7 | 30.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
200
|
180 | 36.7 | 2.7 | 0 |
Итого | 1250 | 363 | 45 | 3 | 38 |
Итого за день | 5684 | 1827 | 148 | 51 | 192 |