Зайчатина
02.11.2023 22:29

Дневник питания за 02.11.2023

Всеж немного приболела горлом, а думала вчера опять озноб без симптомов был. Видимо респиратор в метро - хорошая идея, а я расслабилась и кто-то на меня сопли свои повесил сразу же.

Заказала 2 кг "ночного" мороженого в Чистой Линии - привезут только послезавтра, но очень любопытно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
31
108 3.8 1.9 19
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]
500
125 2 6.5 13.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Какао-порошок обезжиренный
20
48.2 5 0.2 2.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Клубника
180
73.8 1.4 0.7 13.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Сок лимонный
20
6.6 0.1 0 0.8
Карамель, леденцовая
15
57.6 0 0 14.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы булгур чёрный рис [Хлебцы молодцы]
11.6
40 1.5 0.2 7.5
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
4
56 2 0.4 10.4
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]
500
225 50 0.5 5
Сыр Рикотта [Pretto]
150
172.5 12.8 13.5 5.6
Арахис жареный
5
31.3 1.3 2.6 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
350
49 2.1 0 13.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
200
28 1.6 0.2 5
Яйцо куриное (Запекание)
1
88 7.3 6.3 0.4
Капуста белокочанная (Тушение)
500
124.5 7.5 0.9 21.9
Морковь (Тушение)
100
31.9 1.2 0.1 6.2
Утиная Грудка без Кожи [Утолина]
60
87 11.4 3.6 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 0,05% [Valio]
230
73.6 7.1 0.2 10.8
FitKit Hazels
22.5
77.4 4 4.5 7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)
400
74.1 9.5 1.1 8.4
Морковь (Жарка)
56
18.3 0.7 0 3.6
Минтай (Запекание)
300
198.1 43.9 2.4 0
Сметана 15% жирности (Запекание)
15
23.3 0.4 2.2 0.5
Лисички (Жарка)
150
25.4 2.1 1.5 1.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
200
28 1.2 0 7.6
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
50
5.5 0.4 0.1 1
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
70
51.1 7 1.3 2.8
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]
1
99.2 7.2 3.2 8.8
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 22
Артем 03.11.2023 07:09
Опять че-то говорят про ковид, причем сейчас в России от него уже нет прививок, единственная привика рабочая спутник от новых штамов уже не работает, к сожалению. Поэтому да в осенние и весенние период лучше ходить в масках в общественном транспорте в общественных местах. Выздоравливайте.
А чем это ночное мороженое отличается от обычного? Или шутка в том что заказали его ночью?
Зайчатина 03.11.2023 09:03
Артем, да помню когда ещё были везде ограничения, ходила в респираторе в метро, в магазин итд всегда. Не болела полтора года ваще ничем , даже простудой) коллега заболела в метре от меня, как только она первый раз кашлянула, я нацепила респик, в итоге не заболела, а она 2 дня ходила с ковидом на работу ещё. Короче это работает от ОРВИ любых

2 раза меня в стоматологии заражали ковидом😂 там уж не оденешь маску
Зайчатина 03.11.2023 09:05
Артем, "ночное" там 2.5-3.5% жирности всего, и БЖУ ванильное 3.8/3.5/23 140кКал, карамельное 3.3/2.5/22.5 130кКал
Зайчатина 03.11.2023 09:07
Артем, а спутник я даже колоть не стала, хотя время пришло🥴 сделала грипп чтоб хоть от чего-то

Сначала в декабре обещали новый спутник, теперь в марте уже и то не факт
Артем 03.11.2023 09:14
Зайчатина, и как на вкус, сильно от обычного отличается? 
Я че-то все не могу заставить себя купить какой-нибудь протеиновое, низкокалорийное без сахара и т.д. когда разрешаю себе много мороженого мне уже пофиг на калории жир или сахар, на то он и читмил
Артем 03.11.2023 09:15
Зайчатина,а сейчас вроде спутник уже и не колят от ковида, я не интересовался как-то.
Артем, Спутник и не помогал, он только разгонял эпидемию.
Зайчатина 03.11.2023 09:18
Артем, а я каждый день мороженое ем поэтому выбираю на вкус какое-нибудь приятное и не сильно вредное в принципе мне нравится что у bombbar что у самоката без сахара (90-100кк/стаканчик), даже мой мужчина ценитель пломбира сказал что на обычный похоже, только не такой жирный

А чистую линию ещё не пробовала, отпишусь как
Зайчатина 03.11.2023 09:20
Артем, вот запись есть хоть сегодня у нас
Артем 03.11.2023 09:33
Александр Караваев,ну это ваше мнение, у спутника есть какие-никакие объективные испытания на эффективность, из всех российских вакцин от ковида.
Артем 03.11.2023 09:35
Зайчатина,ок жду отзыва)
Зайчатина 03.11.2023 09:40
Артем, есть же такая теория что из-за прививок больше мутаций вируса, т.к. привитые заражаются в основном новыми формами
Артем 03.11.2023 09:49
Зайчатина,не ну можно конечно положиться на старый добрый естественный отобр и мальтузианскую этику, слабые помрут сильные выживут-здоровее нация. Но как-то меня пугает такая логика
Артем, это не просто мнение. Это логика, основанная на знании основ эпидемиологии. К тому же, подтверждённая фактами - именно после проведения массовой вакцинации была самая большая вспышка заболеваемости и смертности. Объяснение простое, как 3 копейки: после вакцинации Спутником человек не становился конечной точкой пребывание вируса, а становился его носителем, передавая заразу дальше, при этом сам не имел симптомов болезни. А поскольку носитель имеет контактов на порядок (порядки) больше, чем заболевший в открытой форме, то и распространение болезни значительно ускорилось.
Артем 03.11.2023 10:26
Александр Караваев,нет это не логика, это просто домыслы, причем: "после значит вследствие" это классическая логическая ошибка.
Артем, мда... Домыслы в чём? То, что после массовой вакцинации произошла вспышка заболевания? Это называется факт. И он соответствует законам эпидемиологии.
Опровергните сей факт.
Артем 03.11.2023 12:04
Александр Караваев,

мда... Домыслы в чём?

Домыслы в том что причиной увеличения заболевоемости и смертности была массовая вакцинация. В том что вакцинированный заражает ковидом других людей так же как больной ковидом.

Еще раз то что после начала вакцнации начался рост заболеваемости и смертности не говорит о том что вакцинация-это причина. 
И что за закон эпидемиологии, который утверждает что массовая вакцинация ведет к увеличения заболеваемости и смертности от болезни, приведите ссылку?
Артем, вакцинированный не может заболеть? Может! Это подтверждали и пиарщики Спутника. Типа заболеет но в лёгкой форме или бессимптомно.
Является ли заболевший бессимптомно переносчиком выпуска - безусловно. Со сколькими людьми проконтактирует вирусоносители? Поэтому мы и получили страшную по количеству заболевших и умерших третью волну короновируса.
Японцы после второй волны поняли свою ошибку и отказались от тотальной вакцинации, поменяв тактику на профилактику и и раннюю диагностику. Результат - третья волна слабее, чем среди стран с массовой вакцинацией, случаи смерти единичны.
Евреи, так же как и мы, сделали ставку на вакцину. Результат в Израиле был такой же, как в России...
Ссылку вам? Если вы "прокурили в сортире" уроки биологии в 9 классе - чем я вам могу помочь? Как работает иммунная система человека вы можете узнать из учебника под ред. Петришиной и Цузмера.
Артем 04.11.2023 19:06
Александр Караваев написал:
вакцинированный не может заболеть? Может! Это подтверждали и пиарщики Спутника. Типа заболеет но в лёгкой форме или бессимптомно.

Вы же не знаете ничего, ни насколько чаще болеют привитые по сравнению с непривитыми, насколько заразнее привитые по сравнению с непривитыми, просто услышали что вакцинированный может заболеть и придумали не зная ничего вывод что массовая вакцинация увеличивает заболеваемость и смертность. Ни в одном учебнике ни в одной научной книжке по эпидемиологии такой глупости не написано.

А когда я попросил дать ссылку на глупость что вакцинация ведет к росту заражений и смертей, вы дали ссылку на учебник, целиком, типа иди и ищи в этом учебнике мои домыслы. Ссылку дают на страницу и выделяют цитату из книги, но я не поленился и нашел этот учебник, ничего подобного там нет, и вообще там крайне мало написано про вакцинацию и эпидемии, а вот что там есть:
В нашей стране широко применяются предупредительные прививки против дизентерии и брюшного тифа. Они предотвращают возникновение и распространение эпидемий

Ведь известно что ни одна прививка не дает 100% гарантию не заболеть, следовательно будут привитые кто все равно заболел и они все равно будут распространять инфекцию и получается по вашей странной логике они будут только увеличивать количество случаев заражений и смертей от болезни. А тут в учебнике написано что вакцинация предотваращает возникновение и распространение эпидемий. Похоже это вы курили в туалете, вместо уроков биологии.
Артем, правильно в учебнике написано - вакцинация предотвращает возникновение эпидемий. Предотвращает! А не останавливает развитие... Разницу чувствуете?
Проводить вакцинацию в период эпидемии - то же самое, что тушить костёр углём: сначала огонь становится тише, а потом разгорается с утроенной силой.
Артем 04.11.2023 19:52
Александр Караваев,это опять очередные домыслы. Конечно лучше проводить вакцинацию для предотвращения эпидемий, но в случае с ковидом это было сделать нельзя по понятным причинам. По поводу вакцинации в период эпидемии ковида ВОЗ дала свои рекомендации, нужно вакцинировать и точка, считаете что у вас знаний и аргументов и информации о ковиде больше чем у людей из ВОЗ пожалуйста, спорьте с ними.
Артем, человеку свойственно ошибаться. Глупцу - настаивать на своей ошибке. © Цицерон
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы