Дневник питания за 09.11.2023

Зайчатина едет в Вальхаллу! Или не едет? Что-то за горизонтом не видать чертогов до сих пор. И тут до меня дошло, что, похоже, я еду не в ту сторону! Придётся развернуть тренажёр на север и проехать ещё дважды столько же🤷🏻‍♀️ а с учётом того, что одометр сбрасывался на 4.000, экватор точно объеду.

ПС. 50км получилось раньше, чем 1600. А ведь на такой нагрузке и калораже когда-то таяла как сосулька теплым мартовским утром.

ППС. - компульсивно лизнутла 3 лишних грамма арахисовой пасты и 3 грамма урбеча из подсолнечника. Состояние, как будто съела бы банку орехов/пасты. Странно, не опускаю вроде в последнее время жиры ниже плинтуса.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	140	93.8	11.2	2.8	5.9
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	145	113	11	2	10

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	22	76.7	2.7	1.4	13.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	300	75	1.2	3.9	8.1
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner]	55	159.5	4.1	1.1	33.6
Скир Натуральный [Isey Skyr]	125	90	13.8	1.9	4.6
Сыр Рикотта [Pretto]	65	74.8	5.5	5.9	2.4
Итого	1167	487	27	14	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Сок лимонный	20	6.6	0.1	0	0.8
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Итого	1030	45	0	0	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	375	168.8	37.5	0.4	3.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	385	228	39	5	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
Тыква (Запекание)	600	109.8	5.6	0.5	21.6
Яйцо куриное (Варка)	1	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	1130	267	16	6	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир	80	100.8	3.9	2.1	17.4
Какао-порошок обезжиренный	20	48.2	5	0.2	2.2
Итого	100	149	8	2	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1505	15	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	350	66.5	5.6	0.8	3.7
Морковь (Жарка)	75	24.5	0.9	0.1	4.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Горбуша (Варка)	150	182.3	26.4	8.6	0
Кетчуп Томатный [Слобода]	30	24.9	0.5	0	5.7
Итого	1007	390	43	12	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
Сметана 10% жирности «Домашняя»	15	19.5	0.6	1.5	0.8
Итого	395	84	4	1	12

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Подсолнечник, семечки	7	42.1	1.4	3.7	0.7
Арахис жареный	4	25	1	2.1	0.5
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	141	142	15	5	7
Итого за день	7005	1923	166	51	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 09.11.2023 11:47

Не надо сразу уж в Вальхалу-то) туда ж Валькирии носят) героически погибнуть мы всегда успеем под вагнеровский мотив)

Продуктовый адвокат 09.11.2023 11:53

Скорее, катаетесь по спине Ёрмунганда.

Зайчатина 09.11.2023 12:36

Mariа_?, мой тренажёр моя валькирия, но она была пьяна и заблудилась 😅

Mariа_? 09.11.2023 12:54

Зайчатина, оно и к лучшему)))

Артем 09.11.2023 14:02

В Вальгаллу попадают только мужчины, так что извиняйте все зря, вертайтесь взад на нашу грешную Землю Широкая улыбка

Зайчатина 09.11.2023 14:22

Артем, я в курсе, у меня с собой припасено целая пламенная феминистическая речь, невозможно будет не пустить С улыбкой

Артем 09.11.2023 14:27

Зайчатина,там понадобится не феминистическая речь, первому викингу кто заикнется, что тут бабам не место нужно табуреткой голову проломить, а второму подбежавшему пивной кружкой зубы выбить, тогда да возможно будет влиться в дружный вальгальский коллектив)

Зайчатина 09.11.2023 18:49

Артем, я думаю там сам Всеотец решает насчёт пребывания в Вальхалле, как-то несолидно Всеотца табуреткой, можно мне хотя бы обеденный стул с позолоченной резьбой Поцелуй

Артем 09.11.2023 20:04

Зайчатина, этож язычники, там вроде нет никакого всеотца, там типа таверны где воены скандинавские собираются каждый день и бухают а потом режут друг дружку-это по их мнению рай Широкая улыбка

И вот на этот праздник не каждого пускают, а женщину тем более, нужно пробиваться с ножами и табуретками. Ну или я это вообще все придумал, но кажись такая была концепция Вальхаллы.
Забавно как разные народы представляют себе рай, у мусульман рай это гарем из 40 девствениц.

Зайчатина 09.11.2023 20:24

Артем, нене, Один как раз-таки там заведующий, так что с ним разбираться надо, чем моя казнь через 40.000 километров на велотренажере хуже сметри в бою, или на дубе повеситься или кровавого орла того же? С улыбкой

Насчёт 40 невинных где-то было смешно обыграно, мол, никто не говорил что это невинные ДЕВУШКИ)

Артем 09.11.2023 23:09

Зайчатина написал:
чем моя казнь через 40.000 километров на велотренажере хуже сметри в бою, или на дубе повеситься или кровавого орла того же?

Ни один викинг не пострадал Широкая улыбка

, ну если ваш мужчина скандинавских кровей тогда скажите ему какое-нибудь бранное слово на шведском, может там зачтут за пострадавшего викинга.

Насчёт 40 невинных где-то было смешно обыграно, мол, никто не говорил что это невинные ДЕВУШКИ)

Шутка в том что в раю это никак не проверить? типа вот тебе гарем но пальцем их не трожь, в раю секас запрещен?

А если шутка в том что это не девушки, то тогда вообще занятный твист, вместо 40 девушек тебя в раю ждут 40 юношей Широкая улыбка

Вспоминается мем: