Зайчатина
23.11.2023 20:16

Дневник питания за 23.11.2023

Вроде как мама разобралась со своими болячками наконец, надеюсь назначенное лечение поможет, а то бедная по врачам бегает наверное месяца полтора уже - и сердце все исследовала вдоль и поперек, и кишку глотнула, и бария вот сегодня - не могут найти причину неприятных симптомов. Врач по анализам заподозрила какую-то хронь бактериальную в ЖКТ, но не хеликобактер - назначила на выбор Метронидазол или Рифаксимин.

Очень странный выбор лекарств, мама конечно сразу купила Метронидазол (дешевле же!), я ее переуговорила на Рифаксимин, он всё-таки не системно действует, а Метронидазол это не витаминки глотать🤔

Вернула в тренировки ягодичный мостик, а то что-то я про него забыла совсем. Видиму поэтому жопа плохо растет, а ноги хорошо, больше всего нагрузки на них получается.

Начала фильм "Чебурашка" смотреть во время велотренажёра, хватило на 10 минут меня, такой бред. Переключила обратно на "Фарго" - уж лучше его по 3му разу, чем "Чебурашки"🥴

Кстати о пересматривании фильмов, есть у вас любимые, которые смотрели больше 2х раз и не надоело?

С ходу назову несколько своих: "Любовь и голуби", "Пекло" (2007), первые "Мстители" и "Avengers Endgame", "Доктор Стрендж"(1), "Старикам тут не место"

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров]
75
170.3 4.5 5.5 25.8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скир Натуральный [Isey Skyr]
250
180 27.5 3.8 9.3
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner]
5
14.5 0.4 0.1 3.1
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
26
90.6 3.2 1.6 15.9
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]
450
112.5 1.8 5.9 12.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Псиллиум [Excess Free]
8
3.4 0.2 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок обезжиренный
15
36.2 3.8 0.2 1.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner]
6
17.4 0.5 0.1 3.7
Сыр Рикотта [Pretto]
100
115 8.5 9 3.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп тыква + цветная (21.11.23)
500
138.5 8 1.5 24
Сметана 10% жирности «Домашняя»
20
26 0.8 2 1.1
Булгур, приготовленный
50
41.5 1.5 0.1 7
Оливковое масло
1.5
13.5 0 1.5 0
Яйцо куриное (Жарка)
46
69.8 5.8 5 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
15
57.6 0 0 14.4
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
18
60.9 2.1 0.6 11.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
400
74.8 9.5 1.1 8.4
Морковь (Мытьё, нарезка)
240
84 3.1 0.2 16.6
Сметана 10% жирности
65
77.4 1.8 6.5 2.5
Подсолнечник, семечки
4
24 0.8 2.1 0.4
Пекинская капуста
209
33.4 2.5 0.4 4.2
Карась морской (Запекание)
320
265.9 60.1 4 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
5.2
31.3 1.1 2.8 0.5
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]
150
115.5 24 0.9 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 45
Юджин (кето+ИГ) 23.11.2023 20:36
Я фантастику тоже люблю. Мстителей обе последние части эпичны, конечно. Но я просто угараю со Стражи галактики, - лучшее из фантастики за многие годы. Матрицу несколько раз пересматривал. Особенно первую часть. А любовь и голуби меня настолько достали, что не могу смотреть, т.к. в своё время, когда я приезжал на дачу в гости к отцу, то они только его и смотрели. Заезжен до дыр. Некоторые сериалы пересматриваю. Например, Ходячие мертвецы. Кто-то думает, что это про зомби, а на самом деле это очень крутая социальная драма. Очень нравится сериал Проповедник, - тоже по комиксам, но довольно необычная вещь с своеобразным юмором. Смотрел несколько раз первую часть. Обычно первые части всегда самые лучшие. Есть редкие исключение, конечно... 
Именно из фильмов: "Птица" и "Властелин колец" первая часть. Я больше по мультам. Там целый список.)

Во время трень анат и гистологию слушаю. Учеба кодирует от фильмов.(
Валентина 23.11.2023 20:54
«Любовь и голуби», «Жестокий романс»
Катерина 23.11.2023 21:19
Все советские комедии люблю
Зайчатина 23.11.2023 21:35
Маргарита, ооо невидимый гость надо пересмотреть, а про Тоскану и Париж первый раз слышу, спасибо за наводку, люблю такие атмосферные🌹

Во вспомнила ещё "Джулия и Джулия" 🤭
Зайчатина 23.11.2023 21:36
Юджин (кето+ИГ), ооо да забыла про Стражей, люблю Дракса и йонду и как жаль что его слили ( а у вас кто там любимый персонаж(и)?
Зайчатина 23.11.2023 21:38
Женя, так-так а из мультов что? У меня топ это наверное "Головоломка" 😻 из детства Король Лев - наизусть и до дыр, все песни на 2х языках🥲
Зайчатина, Король Лев, Как приручить дракона, Шрек, Тачки, Храбрая Сердцем, Рапунцель.😁
Ещё какой-то про динозавров был, но названия не помню. Там длиношеи (бабушка, дедушка и их внук) шли в какую-то долину, т.к. там была еда и безопасность. Ну, и не только они шли.
Зайчатина 23.11.2023 21:55
Женя, Земля до начала времён!!!
Елена 23.11.2023 22:00
А я не люблю фильмы пересматривать🤔 я что одна такая. Мне на повтор времени жалко и как смотреть если уже все знаешь 🤷‍♀️. Так же никогда повторно книги не читаю🙈 ведь так много других произведений
Зайчатина, О, ещё мульт вспомнила. Легенды ночных стражей. Про сов. Просто шикарен.
Люда 23.11.2023 23:51
Елена,просто некоторые фильмы оставляют след из эмоций, которые хочется снова пережить и поэтому ты их пересматриваешь.
Анастасия 24.11.2023 00:08
Маргарита, о, спасибо, я чаще сериалы смотрю запоями, но триллеры люблю, а у тебя их тут целая кучка. Пойду смотреть (из этих смотрела только куб) 
Анастасия 24.11.2023 00:11
Пересматриваю всего Гарри Поттера ежегодно в декабре) Так у меня проявляется новогоднее настроение))) но больше сериалы люблю, и могу смотреть их до дыр)
Анастасия 24.11.2023 00:46
Маргарита, о, я даже не знала, что есть другие кубы))
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 05:45
Маргарита написал:
мне очень нравится сериал Ходячие мертвецы, но по-настоящему хороши только первые несколько сезонов, на мой взгляд, до событий с городом Александрия

да, первые сезоны хорош, потом чуток провисание, а потом, когда появился Ниган опять жесткач начался. Кстати, пример харизматичного злодея и профессионализма голливудских актёров... 
Маргарита написал:
дальше уже ощущение пост-апокалипсиса заканчивается, а сюжет ну такое, ну совсем никакое.

так уже чисто социальные отношения и отношения в семье. Мини общество в антураже зомби... 
Маргарита написал:
Но до этих событий сериал просто прекрасен, смотрится на одном дыхании.

я несколько раз пересматривал его и обычно меня хватало на первые 1-2-3 сезона, а потом 6-7 сезон с Ниганом... 
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 05:48
А фэнтези что ли никому не нравится? Например, Игры престолов очень мощная вещь. 
Или совсем из другой оперы, - сериал Миллиарды про мир финансов тоже мощный, сериал Родина очень силён про разведчиков...
Ольга 24.11.2023 05:55
Рефлюкс эзофагит не рассматривали, если можно так сказать?
Зайчатина 24.11.2023 06:06
Ольга, в том то и дело, что не изжога беспокоит, а отрыжка+чувство "переворачивания" в сердце/булькания как экстрасистолия, при чем спонтанно начинается и заканчивается приступ от одного до нескольких часов, с едой не связано🫤 грыжу исключили и другие проблемы с пищеводом (все там плотно смыкается), проблемы с сердцем тоже.

Я как диванный врач ещё бы холтера повесила..

И если там все ок, то это к неврологу или психотерапевту... А не микробов несуществующих гонять..
Зайчатина 24.11.2023 06:10
Юджин (кето+ИГ), GOT смотрела 2 раза, больше не хочется 😅 при первом прохождении конечно ощущения крутые.
Зайчатина 24.11.2023 06:12
Анастасия, а я ГП что-то не могу смотреть после 4й части, как фанат книг, знающий наизусть каждую страницу, с большим скрипом могу конечно, но..🙈
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 06:21
Зайчатина написал:
GOT смотрела 2 раза

я 1.5, т.к. в самом деле второй раз как-то уже не такие ощущения даёт...

Хотя, несомненно там сильный актёрский состав и даже второстепенные персонажи имеют лицо, что мне всегда нравится, т.к. дополняют общую картину. Может, именно из-за  актёров хочется пересматривать, несмотря на то, что сюжет ясен и понятен... 
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 06:27
Зайчатина,странно, но я ни книги, ни сериал не могу смотреть. Наверное, в детстве зашло бы...  Мне нравится взрослое фэнтези типа Карнивал Роу.
Кстати, недавно вышел довольно неплохой и стильный мини сериал Континенталь по фильму с Киану. Фильм никакой, а сериал вполне достойный...
Маргарита 24.11.2023 06:30
Анастасия,вот да! ГП пересмотрела раза 3-4 каждый фильм
5 раз смотрела Список Шиндлера, тяжелый конечно фильм. Сейчас понимаю, что просмотр был каждый раз толчком-мотивацией для меня)
Ольга 24.11.2023 06:30
Зайчатина, соглашусь, холтер не помешает, лучше перебдеть.
Swamp Swamp 24.11.2023 09:22
Люблю космическую фантастику: звёздные войны, интерстеллар 😀
Артем 24.11.2023 10:52
Я делю искусство условно на: концептуальное - это кино, книги(романы, повести), сюжетные комп. игры, и на "эмоциональное"-музыка, поэзия, живопись и т.д. Кино очень редко пересматриваю(почти никогда), т.к. достаточно понять концепцию, чтобы получить удовольствие от этого искусства, наоборот же эмоциональное искусство получаешь удовольствие от непосредственного употребления так сказать, поэтому музыку могу слушать бесконечно повторяя трек.

И да кино состоит из сцен которые также можно причислить к эмоциональному искусству, вот их могу тоже смотреть много раз повторяя. Например в фильме Пекло это сцена пролета Меркурия на фоне Солнца, когда вся команда собралась его посмотреть или монолог главного злодея когда его встречает главный герой.
В "Старикам здесь не место" эпизод когда киллер заходит в магазин при заправке и беседует там с этим дедом, вот это просто шедевр, его могу пересматривать бесконечно. Как в ходе непринужденной беседы дед понимает, что перед ним стоит настоящее зло и от расправы его отделяет просто бросок монетки, при этом никакого действия не происходит, просто монолог убийцы без экспрессии и даже банального повышения голоса.

Последнее что реально зацепило это фильм "Прибытие", но так объективно понимаю что нужно еще книгу почитать, чтобы фильм не казался просто затянутой тягомотиной.

У Нолана неплохие фильмы "Начало" и "Интерстеллар", но это просто очень хорошие продуманные фильмы. А так зебест это "Побег из Шоушенка"
Зайчатина 24.11.2023 13:24
Артем, абсолютно согласна фильмы пересматриваю либо из-за таких любимых в эмоциональном плане сцен, либо из-за юмора.
Хихикс 24.11.2023 13:36
Kites форевер!!!
Ksusha_hudeet 24.11.2023 15:08
Анастасия, Прям с языка сняли) а в новогодние каникулы мы семьёй всего Властелина колец и Хобби а пересматриваем)
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 15:56
Маргарита написал:
но одна его дурацкая ухмылочка меня жутко раздражает.

это уже что-то. На самом деле сезон с ним довольно жуткий, мерзкий, но в то же время показывающий что есть человек и из-за этого не оставит никого равнодушными. Он ведь Вам запомнился? В этом и суть... 
Анна 25.11.2023 18:35
Про ягодичный мостик слышала, что Г…упражнение. Сама ничего не могу сказать 🤷🏻‍♀️
Но на всякий случай заменила его на приседания. Посмотрю на эффект
Чебурашку не смотрела, а что там такое?
Много у меня фильмов, которые хочется пересматривать. «Пассажиры» пришло в голову (тот что про космическое будущее).
Новогодних фильмов таких много. Один дома конечно, день сурка и много других
Анна 25.11.2023 21:24
Артем, прибытие что-то знакомое, но не помню.
Побег из Шоушенка классика! Люблю!
Ещё очень классный сериал Побег, прям цепляет
Анна 25.11.2023 21:24
Зайчатина, что за got? Это сокращение?
Зайчатина 25.11.2023 21:43
Анна, игра престолов
Артем 25.11.2023 21:56
Анна,Если нравятся фильмы Дени Вильнева: Пленницы, Дюна, Бегущий по лезвию, то можно и Прибытие посмотреть, если не нравятся затянутые сцены, длинные протяжные кадры, медленно-развивающийся сюжет, то даже смотреть не стоит - уснете
Анастасия 27.11.2023 09:05
Из самых любимых и миллион раз пересмотренных - Зеленая книга и 1+1. Конечно, советская классика, но уже очень редко. Дети не любят смотреть советские фильмы.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты