Зайчатина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Зайчатина

24.11.2023 18:15

Дневник питания за 24.11.2023

Давайте восхищаться снегом, пока он не пожелтел, не почернел и даже не надоел. Красота-ж.

А в Питере кто-то сварил пельмени в речке и забыл:

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скир Натуральный [Isey Skyr]	50	36	5.5	0.8	1.9
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner]	2	5.8	0.2	0	1.2
Итого	52	41	5	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	22	76.7	2.7	1.4	13.5
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	450	112.5	1.8	5.9	12.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Псиллиум [Excess Free]	8	3.4	0.2	0	0.6
Итого	1380	210	5	7	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner]	4	11.6	0.3	0.1	2.4
Хлебцы овсяно-пшеничные с семенами льна и кунжута [Dr.Körner]	6	90.7	3.1	2	14.3
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Сыр Рикотта [Pretto]	20	23	1.7	1.8	0.7
Творог 5% жирности	77	111.7	16.2	3.9	2.3
Итого	264	341	35	12	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	1005	19	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп тыква + цветная (21.11.23)	400	110.8	6.4	1.2	19.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Яйцо куриное (Жарка)	1	75.9	6.4	5.5	0.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	952	323	25	11	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок обезжиренный	15	36.2	3.8	0.2	1.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	250	112.5	25	0.3	2.5
Итого	365	193	31	1	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	605	6	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	230	80.5	3	0.2	15.9
Подсолнечник, семечки	4.7	28.2	1	2.5	0.5
Пекинская капуста	180	28.8	2.2	0.4	3.7
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Карп (Запекание)	200	203.2	29.4	9.4	0
Капуста белокочанная (Запекание)	650	149.2	10.1	1.2	24.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	1306	572	46	21	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Итого	125	56	12	0	1

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	5.2	31.3	1.1	2.8	0.5
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]	150	115.5	24	0.9	5
Итого	155	146	25	3	5
Итого за день	6209	1912	187	58	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.11.2023 18:18

😻
У нас +2 и слякоть. Нужна лодка.😂
Завтра опять минус.(( Картонку под пятую точку и по льду, отталкиваясь шваброй.

Зайчатина 24.11.2023 18:20

Женя, да нам в этом году повезло что снег выпал и решил задержаться, а не как у вас Сумашествие

В прошлом году в конце ноября еще была какая-то смесь снега со льдом и дождем..

Анжела 24.11.2023 18:21

Давайте!

Ольга Анатольевна 24.11.2023 18:22

что? Почему такая вода в реке? Это снег?

Продуктовый адвокат 24.11.2023 18:22

Зайчатина, Так это - единичный плюс. До этого тож всем своим фото снега отсылала.) 20, кажется, начал сыпать. Сугробы по щиколотку.

Ольга 24.11.2023 18:44

Интересное явление, я про реку... Ни разу такого не видела) А что это?
У нас сегодня -5, и белым бело 😍
Со следущей недели плюс обещают ненадолго. Ох, не люблю эти качели температурные🤪

Зайчатина 24.11.2023 19:08

Ольга, Это лёд из снега наверное, надо у питерских спрашивать. Выглядит как разбухшая тряпка😅

Ольга Анатольевна 24.11.2023 19:17

Зайчатина, может тракторами с улиц снег в реку сваливают? Неужели уже лёд на реке встал?

Зайчатина 24.11.2023 19:23

Ольга, Снежуру можно наблюдать в период ледообразования (осенью) или при схожих гидрометеорологических условиях. Основные условия её появления — это обильный снегопад и охлаждённая водная поверхность (непроточная или со слабым течением/волнением). Снежура часто служит основой для ледообразования. Явление распространено в Арктике, субарктике и в умеренном поясе.

Анна 24.11.2023 20:54

Красивое вечернее фото 👍а в Питере такое явление часто можно наблюдать, очень завораживает и немного пугает. У нас пока что все по осеннему, листья 🍁 на тротуарах, тонкие курточки и солнышко.

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.11.2023 21:08

У меня тоже вечер красивый
Уютно так 🙂

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.11.2023 21:24

Маргарита, угу, псюня😀

Зайчатина 24.11.2023 21:25

Мария, как уютно😻

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.11.2023 01:37

Зайчатина, удивительно! Никогда такого не встречала)

Ольга Анатольевна 25.11.2023 04:15

Зайчатина, О! Как интересно! Спасибо=)

Mariа_? 25.11.2023 08:42

Мне уже надоел(

Анна 25.11.2023 18:29

Что это в Питере?😳
Первый раз такое вижу

Зайчатина 25.11.2023 19:37

Маргарита, не, я до нового года тащусь только, потом все, убирайте все нахрен. Как "ещё 3.5 месяца"???🥺

Елена 25.11.2023 19:46

Прикольное фото снега в воде, а если ещё калышится😁 так вообще классно

Зайчатина 25.11.2023 20:46

Маргарита, ну, не знаю из какого вы города, у нас это выбор между снегом и +0 с дождем и ветром..

И по сугробам необязательно ходить - можно по почищенному или соленому...

Артем 25.11.2023 21:18

Что-то я такого в Фонтанке (или что это за речка?) не припомню, хотя в Питере постоянно какие-то погодные катаклизмы поэтому меня это совсем не удивляет. Например в какой-то год зимой в январе тупо затопило станцию метро Спортивная, так как внезапно все сугробы растаяли и дождь пошел. Или град размером с перепелинное яйцо, я раньше думал что это преувеличение такое, пока сам не увидел.

Вон Матвиенко предлагала сосульки лазером срезать и это даже не шутка( ну а как еще, не менять же кровлю и не утеплять же чердаки, право слово). Снег не убирают совсем. Короче Питер такой город, там всё и все слегка ебану...ые.

Зайчатина 25.11.2023 21:42

Маргарита, я сегодня после снегопада гуляла - норм было, км 6 прошла из них каша была метрах на 200 С улыбкой

ЮЗАО

Станислав 27.11.2023 00:17

Восхищались снегом всю неделю. Валил, что будь здоров😁 а сегодня дождь и гололёд ☺тренировка ходьбы прев-ра-ща-ется в катание☺

Татьяна 27.11.2023 00:26

Зима-мое самое любимое время года.Особенно она красива в небольших поселениях , в лесу . Где не убирают тут же снег , стоит ему выпасть. А вот в Москве зимы такой нет.

Станислав 27.11.2023 00:35

Мария, да и правда, так спокойно и лампово на фото. Однозначно, в зимнем времени года есть своя непостижимая привлекательность и красота.