Зайчатина
05.12.2023 11:31
Дневник питания за 05.12.2023
Что-то я чувствую себя как человек - решето 🥵 раны от кошки до сих
пор не зажили, позавчера обожгла паром живот, вчера губу прикусила
и она распухла, палец на тёрке натерла, и это не считая жутко
больнючего раздражения на одной из булок (предположительно натирают
велотрусы) и регулярных порезов ног бритвой. А ещё к нам сегодня
придёт ветеринар делать прививку, и боюсь что руки не останутся без
своей порции боли😼
Хочу регенерацию как у Дэдпула или Росомахи, очень бы пригодилось.
Пс. я сегодня опять днищенская обжора. По-моему вообще рекорды свои же бью, если удастся ужин съесть. Ну, такова жизнь. Никаких компенсаций только чур🤚 Просто доела банку миндальной пасты :D
Хочу регенерацию как у Дэдпула или Росомахи, очень бы пригодилось.
Пс. я сегодня опять днищенская обжора. По-моему вообще рекорды свои же бью, если удастся ужин съесть. Ну, такова жизнь. Никаких компенсаций только чур🤚 Просто доела банку миндальной пасты :D
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Псиллиум [Miopharm] |
1.5
|
2.9 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Легкий 17% [Избенка] |
17.5
|
47.4 | 4.7 | 3.1 | 0 |
| Итого | 144 | 106 | 17 | 3 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные Хлопья [Nordic] |
30
|
99 | 2.4 | 0.6 | 18.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4.6
|
34.4 | 0 | 3.8 | 0 |
| Сыр Легкий 17% [Избенка] |
17.5
|
47.4 | 4.7 | 3.1 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Итого | 1252 | 198 | 8 | 7 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| Итого | 1115 | 57 | 0 | 0 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
| Миндальный спред, без соли |
10
|
61.4 | 2.1 | 5.6 | 0.9 |
| Псиллиум [Miopharm] |
3
|
5.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сыр Легкий 17% [Избенка] |
17.5
|
47.4 | 4.7 | 3.1 | 0 |
| Итого | 280 | 227 | 31 | 8 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква (Запекание) |
1200
|
219.6 | 11.2 | 1 | 43.3 |
| Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса [Dr. Korner] |
15
|
43.5 | 1.1 | 0.3 | 9.2 |
| Сельдь Атлантическая Сл/с [Globus] |
105
|
188 | 19.3 | 12.3 | 0 |
| Итого | 1320 | 451 | 31 | 13 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] |
300
|
231 | 48 | 1.8 | 9.9 |
| Миндальный спред, без соли |
100
|
614 | 21 | 55.5 | 8.5 |
| Итого | 660 | 1017 | 96 | 62 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок обезжиренный |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.7 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
| Итого | 1880 | 75 | 5 | 1 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фитнес Бургер из Телятины [Мираторг] |
180
|
198 | 37.8 | 5.4 | 0 |
| Красная Фасоль в Классическом Барбекю [Bonduelle] |
110
|
121 | 5.7 | 1.3 | 22 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Пекинская капуста |
170
|
27.2 | 2 | 0.3 | 3.5 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
147
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Сметана 10% жирности |
41
|
48.8 | 1.1 | 4.1 | 1.6 |
| Итого | 649 | 455 | 48 | 12 | 37 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
12
|
58.9 | 0.9 | 2.9 | 7.1 |
| Итого | 12 | 58 | 0 | 2 | 7 |
| Итого за день | 7312 | 2648 | 239 | 112 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
30
Продуктовый адвокат
05.12.2023 11:45
Закройте руки плотной тканью.
Ирина
05.12.2023 11:50
В психосаматеке мелкие порезы, травмы это внутреняя агрессия на
себя. Чем-то не довольны в себе или происходящем с вами.
Продуктовый адвокат
05.12.2023 12:00
Зайчатина, 🤣👍
Зато цел.
Зато цел.
Fluffy Puffy
05.12.2023 13:49
Зайчатина, будем знакомы) я на днях
скорлупой от яйца порезалась... диагноз - жопорук 😅
Елена
05.12.2023 15:39
Fluffy
Puffy, 🤣🤣🤣👍как слово переиначили. А вот скорлупой порезаться🙈я
даже представить не могу
Зайчатина
05.12.2023 17:18
Fluffy
Puffy, я поранила горло до крови куриным филе однажды
))
))
Продуктовый адвокат
05.12.2023 18:06
Fluffy
Puffy, Присоединюсь к компании: я - криворукий рукожоп.)
Юджин (кето+ИГ)
05.12.2023 18:11
Хочу регенерацию как у Дэдпула или Росомахи, очень бы пригодилось.
многие бы так хотели. Харизматичные персонажи, конечно.
p.s. может, Вам нравится подсознательно себя ранить или в самом деле проблемы, к примеру, с координацией или реакцией? Или всё банально и очевидно, - чёрная полоса!
Александр Караваев
05.12.2023 19:03
Сразу вспомнился старый анекдот про розыск собаки по кличке
"Счастливчик".
Вероника Печерская
05.12.2023 19:27
Зайчатина, во.. мы точно так же делали,
когда ногти котам стригли
Вероника Печерская
05.12.2023 19:28
Артем
05.12.2023 20:02
100 грамм миндальной пасты-нормально так, ну если хочется то не
страшно, тем более с твоим кардио улетят калории в натруженных
ногах и руках. Когда все валится из рук может и не стоит какое-то
время орудовать бритвой, пускай ноги заживут, сейчас все равно в
юбке не походишь, а твой мужчина думаю как-то переживет немного
колючие ноги
Зайчатина
05.12.2023 21:16
Артем, а
ну да тем более тренажёр вон пишет 2666 сожгла 😆😆😆 прибавь ещё 4
часа тренировок даже самых ленивых и можно целый день миндальную
пасту есть. Правда после нее ужин сократила вдвое и то еле влез 🥵
очень желудок забивает, теперь долго ее не захочется
Да ноги круглый год изрезаны, какое-то место неудачное спереди где косточка и колени - приходится выбирать либо гладко либо без травм😅 ладно ещё летом когда ноги чуть загорелые не так видно эти раны
Не знаю как мужчины к этому относятся в принципе, у меня где-то на подкорке что если не одна спать ложусь или хожу с открытыми ногами брить надо 😆
Да ноги круглый год изрезаны, какое-то место неудачное спереди где косточка и колени - приходится выбирать либо гладко либо без травм😅 ладно ещё летом когда ноги чуть загорелые не так видно эти раны
Не знаю как мужчины к этому относятся в принципе, у меня где-то на подкорке что если не одна спать ложусь или хожу с открытыми ногами брить надо 😆
Артем
05.12.2023 21:53
Зайчатина, считай полезными жирами
загрузилась, и выместила углеводы, я думаю тебе вообще
отлично.
Про ноги, я придумал Тест Войта-Кампфа для определения допустимости волосатости ног: закинь ногу на плечо своему мужчине и скажи целуй, он поцелует и наблюдай реакцию, скажет-а че нога такая колючая? значит да нужно брить, а если скажет: - мммм какая сексуальная ножка-значит ему пофиг на легкую волосатость ног)
Про ноги, я придумал Тест Войта-Кампфа для определения допустимости волосатости ног: закинь ногу на плечо своему мужчине и скажи целуй, он поцелует и наблюдай реакцию, скажет-а че нога такая колючая? значит да нужно брить, а если скажет: - мммм какая сексуальная ножка-значит ему пофиг на легкую волосатость ног)
Глаша
05.12.2023 22:17
Зайчатина, ну, что ты так? Пришли ему
фото в лс хоть. А то у андрея это уже какой облом подряд.
Вспомни - у тебя тогда сразу спросил будет ли продолжение
(продолжения нема), потом у Вали свежие фото просил (в ее
посте про подтяжку груди отжиманиями), теперь тут - отказ.
Жестоко.
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1411 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1431 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1671 кКал
Новые рецепты
Салат со свежим кабачком и шампиньонами
79.6
4.8
5.4
3.3
14
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Интересные блоги
