Зайчатина
22.12.2023 19:22

Дневник питания за 22.12.2023

Чето как-то не до ёлок всяких, но и так норм, все равно на НГ к родителям уеду - они то не такие лентяи, нарядили все 🤗главное, подарки куплены и совесть чиста.

Делитесь, что собираетесь дарить 🙂

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Кокос [Boombar]
1
108 10 4.9 3.3
Карамель, леденцовая
15
57.6 0 0 14.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Миндальный Напиток [Alpro]
100
21 0.4 1.1 2.4
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]
500
125 2 6.5 13.5
Глазурь шоколадная
10
54.2 0.5 3.5 5.3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные Хлопья [Nordic]
27
89.1 2.2 0.5 16.5
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0.4 1.3
Овсяные хлопья "геркулес"
5
17.6 0.6 0.3 3.1
Сметана 15% жирности
55
89.1 1.4 8.3 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0.4 1.3
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
30
87 3 0.7 17.1
Сыр Большой Куш [Радость Вкуса]
53.4
115.3 17.4 5.1 0
Плавленый Сыр Дружба [Карат]
28
58.2 1.7 4.5 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Жарка)
350
66.7 4.7 0.6 11
Белый гриб (Жарка)
40
12.3 1.4 0.6 0.4
Подсолнечное масло
0.5
4.5 0 0.5 0
Яичный белок куриный (Запекание)
330
152.1 35.2 0.5 3.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED]
18.8
65 1.6 5.5 6.4
Молочный Шоколад [RED]
18.8
69.9 1.4 4.9 7.9
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0.4 1.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1300
13 0 0 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме
195
275 38.9 12.1 0
Фасоль стручковая (Запекание)
400
80.5 9.2 1 10.3
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли
350
66.5 5.6 0.8 3.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
152
53.2 2 0.2 10.5
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Сметана 10% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок обезжиренный
20
48.2 5 0.2 2.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Карамель, леденцовая
5
19.2 0 0 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 54
Oksana 22.12.2023 20:37
Во -первых, 3-4 дня в йога-центре на природе, без гаджетов. Осталось выбрать, в каком..., А ещё, тур по секретным местам Барселоны, а именно места масонов и тамплиеров. ... Ещё не заказала. Сюрпризом такое нельзя дарить, надо выяснить желание заинтересованных лиц.
Зайчатина 22.12.2023 22:09
Oksana, какие прекрасные подарки🙂 тоже думала о таком, чтоб впечатления подарить, но к сожалению все одаряемые почти недвижимость 🥺
Ольга 22.12.2023 22:13
Маме тапки+пижама и сладкий бокс;
Мужу "умная" отвертка с насадками;
Старшей дочке холодильник небольшой на новоселье;
Второй дочке бьюти бокс на нг и серебро на др 4 января;
Сыну беспроводные наушники на др 24 декабря и книга на нг;
Младшей дочке большой подарок 4 в 1.
Артем 22.12.2023 22:20
Подарки символические: конфеты, шоколад ручной работы, мыльно-рыльные принадлежности, шарф, который почему-то называется-палантин и только любимой дочурке телефон. И да еще прикол заказал на яндекс маркете это все, забрал, а они все равно числятся как незабранные. Сегодня зашел туда чтобы сообщить об этом, у них опять что-то там не работало с интернетом, ну это ваши проблемы тогда, я честно пытался урегулировать проблему, чтобы штраф не повесили на девушку работающую в этом пункте выдаче
Олька 22.12.2023 23:00
Покрывало на кровать
Пледы
Билеты в театр
Хомяка с клеткой (с родителями согласовано 😂)
Кошелек
Парковку с машинками
Сумочку и набор светящихся ручек
Чайник заварочный и набор чаев
Блюдо многоуровневое для фруктов или пирожных
Сервировочная доска для сыра
Бизиборд
Елена 22.12.2023 23:10
Ничего  Мы как-то перестали подарки дарить на НГ. Ну, просто как-то все есть. Опять же, муж не ценит. Я ему иногда без повода что-нибудь покупаю. Поэтому он зажратый.
А мне реально тоже ничего не надо. Даже цветов не хочется....
Oksana 22.12.2023 23:20
Елена, А у моих ещё и ДР. Так я давно придумала дарить мероприятия, походы в театр, экскурсии и Т. П. Все равно же в течение года куда-то ходим, так вот это на НГ и дарю.
Oksana 22.12.2023 23:22
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, я давно так делаю. Но ещё маленькие под ёлку положить, к примеру пену для ванны, свечи ароматизированные для дома. . Такие приятные вещички.
Елена 22.12.2023 23:26
Oksana,Я тут за 200 евро купила билеты на Квартет И. Может преподнести мужу, как подарок?
К сожалению, я ему уже рассказала, что купила билеты. Согласовала дату с ним
Oksana 22.12.2023 23:49
Елена, ну и что, что сказали, конечно же, надо согласовать. Подарок обоим и себе и ему , оформить и повесить на ёлку. Традиция соблюдена!
Зайчатина 23.12.2023 06:47
Артем, эх добрая душа. Надо было идти требовать чтобы тебе выдали твой заказ (ещё раз) 😁
Зайчатина 23.12.2023 06:48
Ольга, хорошие подарки, а муж отвёртку сам выбирал?
Артем 23.12.2023 07:17
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,нее, сумма недостаточная для того чтобы подумать о продаже своей совести
Зайчатина 23.12.2023 07:31
Артем, хоспаде, ты что, даже два раза БигМак в Макдональдсе не брал?(((
Артем 23.12.2023 07:39
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,нет я даже не в курсе, что там со вторым бигмаком? Я даже в Икее выпивал только один стакан колы и не наливал еще)
Хотя уже поздно, макдак покинул нас, а я так ине попробовал халявный второй бигмак, очевидно он вкуснее первого
Зайчатина 23.12.2023 07:43
Артем, ну знаешь, раньше отдавали заказ на кассе и иногда говорили, что какое-то блюдо попозже будет, его с чеком забираешь потом. Вот некоторые мои одноклассники по 2-3 раза подходили за недостающей позицией) и нормальными людьми выросли..вроде...
Артем 23.12.2023 07:52
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,я думаю такие качества наоборот работают плюсом к успешности, во-первых нахальство, подойти и с невозмутимым лицом спросить еще один бигмак, хотя ты знаешь что тебе его только что дали, во-вторых нашли баг в системе и стали его эксплуатировать.
Ольга 23.12.2023 08:59
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Нет, он фанат гаджетов всяких и умного дома🤭👌 Поэтому не прогадаю с подарком)
Oksana 23.12.2023 11:19
Артем, не знаю ведут ли к успешности нахальство и бесстыдство, но ложь -это мерзость. Однажды, с одной знакомой и нашими дочерьми (тогда им было пять и десять лет) были в нашем местном театре, на очередном детском спектакле, которые идут ежемесячно, а потом именинников текущего месяца вызывают на сцену и поздравляют с ДР, дарят малюсенькую булочку со свечкой и мини-шоколадку. Так вот наша знакомая,без тени сомнения, не стесняясь нас с дочерью говорит своей пятилетней крошке, чтобы она тоже пошла,хотя все мы знали, что месяц не её, включая умненнькую пятилетку. И та пошла и послушала поздравления и лопала, потом перед нами шоколадку. Мы с дочерью до сих пор в шоке. Нахальство такое (не платить, где можно и где не проверили) мамаша прявляет постоянно. Позже хвасталась мне, что купила гос. диплом о владении языком, деньги у меня на это одалживала. Деньги я дала, но шок углубился. Может быть, успешный успех у нее впереди, не знаю, но я стараюсь с ней не общаться. В лоб ей укорами не сыплю. Не осуждаю и тех, кто по молодости или бедности может ехать без билета, когда ехать надо, а денег мало. И пацанов, которые взяли второй бигмак, если есть аппетит, а денег больше нет. Но стесняться этого надо бы. Это я к чему? Уважуха, Артем. Порядочность и честность должны быть у человека на автомате, как зубы чистить. Для успеха другие качества нужны, как смелость.
Зайчатина 23.12.2023 11:34
Oksana, я не думаю, что для вершителей наглости она - мерзость. В этом и секрет "успешного успеха" - наглость, отсутствие совести, стыда, и явный пофигизм по отношению к чужому мнению🙂 Логика "они просто мне завидуют, потому что я делаю, как хочу, а они не могут" - непробиваемая.

Тем не менее, если смотреть на итог того, что одни задумываются о правильном и неправильном, добре и зле, переживают и сочувствуют, а другие - творят всякие вещи, от которых у первых волосы дыбом: миром правят именно что вторые, имеют больше благ и более здоровую нервную систему.
Зайчатина 23.12.2023 11:39
Олька, "парковку с машинками" - кто счастливчик???😳
Олька 23.12.2023 12:59
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, крестница 😂. Мелкая совсем, любит машинки
Oksana 23.12.2023 13:01
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, кое -кто прав, и "бытие определяет сознание". В Австрийском туристическом поселке мы с мужем взяли велики напрокат. По -немецки говорила я, муж не понимает. Вернулись, контора закрыта. Я мужу говорю, хозяин мне сказал велик с запиской оставить во дворе. Муж испанец не верит, думает, что я не поняла, что не может этого быть. Говорю, пойдем, глянем. И увидели мы там с десяток великов с записками без замков ни цепей... У них другое сознание. Так что не всем миром управляют воры и лгуны, а только там, где их выбирают, им потакают и с них берут пример. Правда, я нахальной знакомой тоже в лоб не говорила ничего. Они этим пользуются.
Oksana, ну вот опять "люди не те"... ))))
Зайчатина 23.12.2023 13:14
Oksana, я не утверждала, что все "начальники плохие", но почти уверена, что наглецов среди них - большинство. Конечно, все зависит от менталитета тех, кто за ними следует, от воспитания, от уровня развития у них критического мышления и вообще гуманных понятий.

Есть ещё один фактор, на мой взгляд, почему наглость - более популярный пример для подражания (в некоторых местах/странах) - потому что идти по любому пути без совести намного проще, чем с ней. И задолбанный жизненными проблемами, подавленный человек легко попадает в эту "ловушку" 😑 я хочу сказать, что чем ниже уровень жизни, чем больше агрессии в обществе - тем больше будет наглых людей. На благодатной почве такое мироощущение вырастает намного реже.

И, соответственно, в таких обществах наибольшей популярностью будет пользоваться "пробивной" лидер, который из же самих и будет подавлять, провоцируя дальнейшую маргинализацию..

Там нельзя выйти и сказать "люди будьте добрее, любите и уважайте друг друга - и жизнь ваша наладится". Наглец никому не верит, кроме себя, а он самовоспитывался в атмосфере взаимного недоверия - там, где круче не тот, кто проявляет понимание, сочувствие, кто честен, а тот, кто успешней в обмане/хитрости/наглости. Стать честным = стать "лохом", которым легко манипулировать. Кто на такое пойдёт?

Не стоит винить конкретных людей/народ в том, что они испорчены наглостью. Это исторически сложившиеся реалии, в которых их испорченность - уже способ выживания.
Зайчатина 23.12.2023 13:42
Капец конечно как от бигмака к поискам источников мирового зла перешли. Эт все жратва пиндосская провоцирует 🤷🏻‍♀️ говорила мне бабушка "Не ешь Наташа эту дрянь ихнюю, худо будет", но теперь поздно уже..
Oksana 23.12.2023 13:55
Мария. Адепт 2500 ккал, это реальные истории из моей жизни. (Их больше чем две) Выводов ведь я не делаю. И про бытие и сознание не я написала. Просто наблюдаю. Поделилась наблюдением. Знать языки и путешествовать, без турфирм и гостиниц, открывает множество разных миров.
Зайчатина 23.12.2023 14:07
Oksana, открывает +. И тем горестней от того, что нельзя позитивный опыт взять и перенести в "свои" реалии. Ну, причины ниже написала уже.
Артем 23.12.2023 14:55
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,просто мы подсознательно хотим чтобы мир был справедливым, чтобы хорошие поступки вознаграждались, а за плохие наказывали. Но это не так мир ни справелив, ни несправедлив, мир безразличный скажем так. И поэтому и нахальство и пользование слабыми сторонами других людей для своей выгоды таки приносят пользу в достижении успеха, но иметь человеческих отношений с таким человеком конечно не хочется. 

Виктор Франкл, врач который прошел концлагерь, писал что в лагере первыми умирали самые человечные люди, т.к. делились пайкой еды со своими близкими, а этой пайки не хватало даже одному чтобы выжить
Алла 23.12.2023 15:03
Oksana, Зубы можно и не почистить... Я совесть должна быть безупречно чиста💯👍🌹🌹🌹
Алла 23.12.2023 15:10
Маргарита, Ой-Ой скажите пожалуйста, какая ца-ца🤣🤣🤣Можно подумать, что никогда не пропускали сей момент😊
Олька 23.12.2023 15:23
Мария. Адепт 2500 ккал, это точно. У человечества одна глобальная проблема - люди.
Зайчатина 23.12.2023 16:08
Артем,
Артем написал:
ктор Франкл, врач который прошел концлагерь, писал что в лагере первыми умирали самые человечные люди, т.к. делились пайкой еды со своими близкими, а этой пайки не хватало даже одному чтобы выжить

Ну это уже другая крайность. Речь же не о том, чтобы сделать всех людей альтруистами 
Артур 23.12.2023 16:13
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, ржу в голос, хотя лучше так: заливаюсь смехом. 
Артем 23.12.2023 16:31
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,это я к тому что альтруизм приводил людей к смерти, среда отбирала людей с эгоистичным поведением. Получается рациональным поведением было не делиться едой в концлагере, не быть альтруистом. К вопросу справедливости мира.
Алла 23.12.2023 16:43
Маргарита, Умничка) ☝️
Решили, что подарим то, что каждый хочет: так избежим разочарования. У меня бьюти-пакет к косметологу, у мужа модельки, дети себе прибамбасы к гаджетам, игрушки.
Зайчатина 24.12.2023 08:20
Артем, а у нас не концлагерь, вроде. И для того, чтобы остальные люди не страдали, не нужно быть альтруистом - достаточно, по идее, не быть тем, который у остальных _отбирает_ хлеб🤷🏻‍♀️

Но реальность такова, что "нормальность и порядочность" ставит тебя ниже остальных и последним в пищевой цепочке, когда вокруг сплошные "отбиратели". Поэтому это вопрос выживания - быть не хуже других в вопросах отбирания хлеба.
Маша-Маруся 24.12.2023 09:34
Ничеси философский разговор какой вышел под постом про подарки! 
Зайчатина 24.12.2023 09:38
Олька, прям вспомнилось из любимого:

"Most of the great triumphs and tragedies of history are caused, not by people being fundamentally good or fundamentally bad, but by people being fundamentally people."

Если не дословно, то

Большинство самых значимых триумфов и трагических событий в истории происходят не из-за полностью хороших или полностью плохих людей, а потому что люди - это полностью люди
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, ой, классно сказано, разделяю.
Люди всего лишь люди. Отстаньте от людей, они итак измучены жизнью и не знают как её жить, инстпукций то не выдали 😔
Майя 24.12.2023 09:43
Oksana, согласна
Майя 24.12.2023 09:45
Майя 24.12.2023 09:45
Oksana, 👍
Маша-Маруся, так и хорошо как. Зачем о еде говорить, если её надо есть 😀
Resnitsa 24.12.2023 09:46
Артем, У нас тоже была такая ситуация, только с wildberries. Заказы забрали, а они числятся как не забранные. Служба поддержки не реагировала, сделать ничего было нельзя, а эту сумму около трёх тысяч списали с девушки на выдаче. Я ей просто возместила это всё наличкой.
Почему человек должен своей зарплатой отвечать за косяки в системе?
Зайчатина 24.12.2023 09:54
Мария. Адепт 2500 ккал, вот неплохо подходит под понятие инструкции кстати:
Правда только на тему того как "не надо"
Зайчатина 24.12.2023 10:01
Мария. Адепт 2500 ккал, ну почему, любая сфера жизни достойна обсуждения, тем более у еды есть и чувственный аспект (создание и ощущение вкуса как искусства некого), и культурный, и социальный - это тоже очень интересно. Но только когда вы эту еду реально на практике применяете (пробуете, едите). Влажные мечты о конфетах в диетическом сообществе - это конечно выглядит не очень здорОво ...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, да, я об этом, что в конце написано
Анна 26.12.2023 10:47
Дочке пластик для 3д ручки, настолку игру
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы