Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Кокос [Boombar] |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Миндальный Напиток [Alpro] |
100
|
21 | 0.4 | 1.1 | 2.4 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
500
|
125 | 2 | 6.5 | 13.5 |
Глазурь шоколадная |
10
|
54.2 | 0.5 | 3.5 | 5.3 |
Итого | 1565 | 383 | 13 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Хлопья [Nordic] |
27
|
89.1 | 2.2 | 0.5 | 16.5 |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
5
|
17.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Итого | 212 | 250 | 16 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 130 | 85 | 13 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
30
|
87 | 3 | 0.7 | 17.1 |
Сыр Большой Куш [Радость Вкуса] |
53.4
|
115.3 | 17.4 | 5.1 | 0 |
Плавленый Сыр Дружба [Карат] |
28
|
58.2 | 1.7 | 4.5 | 2.6 |
Итого | 111 | 260 | 22 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Жарка) |
350
|
66.7 | 4.7 | 0.6 | 11 |
Белый гриб (Жарка) |
40
|
12.3 | 1.4 | 0.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
0.5
|
4.5 | 0 | 0.5 | 0 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
330
|
152.1 | 35.2 | 0.5 | 3.3 |
Итого | 720 | 235 | 41 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED] |
18.8
|
65 | 1.6 | 5.5 | 6.4 |
Молочный Шоколад [RED] |
18.8
|
69.9 | 1.4 | 4.9 | 7.9 |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 162 | 190 | 15 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Итого | 1305 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
195
|
275 | 38.9 | 12.1 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
350
|
66.5 | 5.6 | 0.8 | 3.7 |
Итого | 945 | 422 | 53 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
152
|
53.2 | 2 | 0.2 | 10.5 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Итого | 397 | 162 | 6 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок обезжиренный |
20
|
48.2 | 5 | 0.2 | 2.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 45 | 91 | 5 | 2 | 7 |
Итого за день | 5593 | 2094 | 188 | 74 | 158 |
Артем написал:
ктор Франкл, врач который прошел концлагерь, писал что в лагере первыми умирали самые человечные люди, т.к. делились пайкой еды со своими близкими, а этой пайки не хватало даже одному чтобы выжить