Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад [RED] |
18.9
|
70.3 | 1.4 | 4.9 | 7.9 |
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED] |
4.7
|
16.3 | 0.4 | 1.4 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
500
|
125 | 2 | 6.5 | 13.5 |
Миндальный Напиток [Alpro] |
150
|
31.5 | 0.6 | 1.7 | 3.6 |
Сыр Light Brick [Cheese Gallery] |
70
|
144.9 | 20.9 | 6.3 | 0 |
Итого | 1643 | 406 | 26 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Хлопья [Nordic] |
27
|
89.1 | 2.2 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 27 | 89 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
375
|
165 | 37.5 | 1.1 | 3.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Мороженое Вареная Сгущенка [То, Что Надо!] |
78
|
117 | 3.1 | 3.9 | 19.5 |
Итого | 458 | 312 | 41 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи основа |
650
|
77.4 | 3.9 | 0.7 | 13.7 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор] |
100
|
175 | 15.2 | 12.7 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 780 | 313 | 21 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад [RED] |
9.5
|
35.3 | 0.7 | 2.5 | 4 |
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED] |
42.5
|
147.1 | 3.7 | 12.3 | 14.5 |
Итого | 52 | 182 | 4 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Итого | 1305 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Запекание) |
300
|
249.2 | 56.3 | 3.7 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
350
|
98 | 10.9 | 0.4 | 8.2 |
Итого | 1050 | 427 | 76 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Итого | 295 | 136 | 5 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок обезжиренный |
20
|
48.2 | 5 | 0.2 | 2.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Итого | 45 | 117 | 5 | 1 | 17 |
Итого за день | 5655 | 1998 | 182 | 72 | 162 |
Когда живёшь так, что от дня недели, праздников и каникул не зависит, будний день или выходной, а ещё и у всей семьи примерно так же - как-то теряется очарование предстоящего разгуляя 10-дневного 🙂 Он превращается просто в "время, когда везде толпа людей и все дорого".
пап ведёт активный образ жизни и часто что-нибудь да прихватит у него, можно попробовать снять напряжение.
массаж сам по себе - это просто офигенно приятное занятие
Так что привыкайте. Только не говорите, что у Вас так уже целых 3-5 лет...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
К сожалению лекарства не очень безобидны (миорелаксанты, НПВС) и лучше не доводить до острого состояния.
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Поэтому для этих мест папа нашел свое средство профилактики - на иголках лежит, как только чувствует, что начинает прихватывать
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
носит корсет ортопедический
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
можно и массажёр попробовать, как считаете?
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
+ там есть насадка пятки шлифовать))) должно прикольно быть.
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Я и не утверждала, что давно так живу, года полтора всего, делюсь ощущениями.
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
не хотелось бы эксперименты проводить...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
а корсет превентивная мера скорее, например если предстоит длительная езда по ухабам (ну вот человек в курсе что это провоцирует обострение) - лучше заранее надеть