Зайчатина
25.12.2023 05:24

Дневник питания за 24.12.2023

Когда живёшь так, что от дня недели, праздников и каникул не зависит, будний день или выходной, а ещё и у всей семьи примерно так же - как-то теряется очарование предстоящего разгуляя 10-дневного 🙂 Он превращается просто в "время, когда везде толпа людей и все дорого".

Задачу с "утяжелением" папиного подарка решила путем добавления в него вибро - массажёра. Да-да, смешно конечно, я тоже скептически относилась к подобным штукам - но недавно дали попробовать - и это, я скажу, вещь 🤭 пап ведёт активный образ жизни и часто что-нибудь да прихватит у него, можно попробовать снять напряжение. Ну, даже если в этом контексте бесполезно будет, массаж сам по себе - это просто офигенно приятное занятие ☺️

А к подарку мужчине попросились в комплект вот такие пельмени. Сама-то пельмени не готовлю, пусть хоть в праздник поест 🥲 Внутри каждого - цельный фундук в темном шоколаде.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад [RED]
18.9
70.3 1.4 4.9 7.9
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED]
4.7
16.3 0.4 1.4 1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]
500
125 2 6.5 13.5
Миндальный Напиток [Alpro]
150
31.5 0.6 1.7 3.6
Сыр Light Brick [Cheese Gallery]
70
144.9 20.9 6.3 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные Хлопья [Nordic]
27
89.1 2.2 0.5 16.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]
375
165 37.5 1.1 3.8
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Мороженое Вареная Сгущенка [То, Что Надо!]
78
117 3.1 3.9 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи основа
650
77.4 3.9 0.7 13.7
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор]
100
175 15.2 12.7 0
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
15
43.5 1.5 0.3 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад [RED]
9.5
35.3 0.7 2.5 4
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED]
42.5
147.1 3.7 12.3 14.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1300
13 0 0 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась морской (Запекание)
300
249.2 56.3 3.7 0
Фасоль стручковая (Запекание)
400
80.5 9.2 1 10.3
Брокколи, замороженная, вареная, без соли
350
98 10.9 0.4 8.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
100
35 1.3 0.1 6.9
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Сметана 10% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок обезжиренный
20
48.2 5 0.2 2.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Карамель, леденцовая
15
57.6 0 0 14.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 32
Супер! Я б такие пельмешки мужу подарила. 😍! С Наступающим! 🎄
Артем 25.12.2023 06:42
Вообще интересно почему нам кажется некоторая еда-мужской, а некоторая- женской, и напитки также. Почему вдруг пельмени стали ассоциироваться с мужской едой?
Зайчатина 25.12.2023 06:53
Артем, мне кажется с тех пор, как пельмени/котлеты/мясо в панировке стали продаваться в виде полуфабрикатов - как символ мужского одиночества
Resnitsa 25.12.2023 06:53
Вибромассажёр самый дешёвый китайский заказал себе ребёнок на ВБ в качестве игрушки. Я взяла попробовать и влюбилась)) Думаю, раз уж такая паленая ерунда зашла, то что будет от нормального качественного?
Так что не думаю, что это совсем бесполезный подарок для вашего папы.
Зайчатина 25.12.2023 06:55
Resnitsa, я тоже заказала китайский) не думаю что там большая разница, разве что корпус и более качественного пластика, управление какое-нибудь сенсорное и коробка красивая.
Зайчатина 25.12.2023 06:59
Лариса Брусенцева, мне кажется из марципана такие очень легко сделать 🙂 а в начинку положить сухофрукты например с орехами 🤭

Спасибо! И вас с наступающим 🤗
Я бы такие пельмени сама бы съела. У меня муж не любит пельмени вы правы для него пельмени это на вахте, когда жрать охота, а готовить не охота вот пельмени идут в ход.
Анастасия 25.12.2023 08:37
У меня массажёр пистолет, очень спасает после тренировок, да и вообще прикольная штука, но кайфовее, конечно, когда не сам себе делаешь 😂
Катерина 25.12.2023 08:45
Я подарила сестре массажную подушку прошлый год, до сих пор она со своим мужем благодарят, говорят хорошо помогает, при остехандрозе
Евгения Вик 25.12.2023 08:58
Классные пельмени 👍 думала подарить кому-нибудь, но пока не осуществила эту задумку.
Mandarinka Masha 25.12.2023 08:58
Классные пельмешки)) я так своему папе на 23 рыбу дарила)) он пива купил, в предвкушении открыл пакет, а там шоколад😂
ГАЛИНА Ш 25.12.2023 09:52
Я дарила своим подобные шоколадные подарки На ВБ в серии Суровый русский шоколад много разных шоколадных наборов. Барышням эти наборы понравились. А мужчин что то не впечатлило.
Артем, потому что если вы встанете у холодильника с пельменями в Ашане к примеру (как-то стояла ждала закупающихся своих), то можете наблюдать такую картину, что на двух одиноких женщин прихвативших готовые пельмени, приходиться примерно десяток одиноких мужчин🤔 Это не говорит о том, что женщины не едят пельмени, просто все мне знакомые женщины их сами делают (я предпочитаю домашние пельмени и манты с мясными, рыбными или овощными начинками, часто в морозильнике лежат пакеты с надписями с рыбой, китайские, овощи, с грибами и тд., у меня брат один живет, если есть возможность не покупать готовые пельмени, то приходит и таскает из моего морозильника)
Елена 25.12.2023 23:15
Какая ты умничка. А я вот что-то совсем подарками не озаботилась.
Юджин (кето+ИГ) 25.12.2023 23:27
Когда живёшь так, что от дня недели, праздников и каникул не зависит, будний день или выходной, а ещё и у всей семьи примерно так же - как-то теряется очарование предстоящего разгуляя 10-дневного 🙂 Он превращается просто в "время, когда везде толпа людей и все дорого".

Вы, видимо, не очень давно так живёте и просто не привыкли сами решать, что делать в своё свободное время. Лично мне по барабану разгуляй для всех или нет, т.к. если надо работать, то буду и даже будет ноль сожалению. В то же время в обычный будний день, если захочется, то могу отдохнуть или расслабиться, если, конечно, захочется или съездить на природу, в музей или парк. Надо работать ночью, то буду ночью. Захочется в 4 утра поехать на развод мостов или просто встретить рассвет, - без проблем.

Так что привыкайте. Только не говорите, что у Вас так уже целых 3-5 лет... 

пап ведёт активный образ жизни и часто что-нибудь да прихватит у него, можно попробовать снять напряжение.

несомненно, классно, что Вы об отце заботитесь, но, когда прихватывает что-то всё же лучше знать какие нужна упражнения для профилактики или препараты для снятия острого приступа. Хотя, массажор тоже может, наверное, помочь. У меня тоже пара таких подарков где-то валяется... 

массаж сам по себе - это просто офигенно приятное занятие

ага, когда его Вам делает милая женщина или девушка с крепкими руками, а не когда у тебя что-то болит, тебе плохо, а надо делать массаж. Сказал, - делать! 

p.s. главное, что Вы заботливая. Серьёзно, - для отца будет важно само внимание и забота. 
Зайчатина 26.12.2023 05:31
Юджин (кето+ИГ), когда защемляется в "хронических" местах то есть отработанный алгоритм действий, конечно. К сожалению лекарства не очень безобидны (миорелаксанты, НПВС) и лучше не доводить до острого состояния. Поэтому для этих мест папа нашел свое средство профилактики - на иголках лежит, как только чувствует, что начинает прихватывать 🥴 при известном риске (наличие провоцирующих факторов) носит корсет ортопедический итд.

А вот когда есть перенапряжение в какой-нибудь части тела от определенной работы (ну например с поднятыми руками долго что-то делал), можно и массажёр попробовать, как считаете? Ну и вообще, я больше с расчетом на развлечение его купила + там есть насадка пятки шлифовать))) должно прикольно быть.
Зайчатина 26.12.2023 05:35
Юджин (кето+ИГ),
Так что привыкайте. Только не говорите, что у Вас так уже целых 3-5 лет...


"свободным" временем всю жизнь распоряжаюсь, как хочу, а вот выбирать, когда оно, это время - для меня да, в новинку, вы правы. Я и не утверждала, что давно так живу, года полтора всего, делюсь ощущениями.
Кекс в форме 26.12.2023 06:52
Не пойму это белый шоколад в виде пельменей? Где продают?
Зайчатина 26.12.2023 06:54
Наталья, в глобусе, да белый шоколад а внутри фундук
Зайчатина 26.12.2023 06:55
ГАЛИНА Ш, а видела их, там прям фигурки - мне внешне не понравился шоколад - слишком гладкий, кажется что не настоящий
ГАЛИНА Ш 26.12.2023 07:58
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Дык там не просто фигурки. Я подружке шоколадное белье дарила, другой шоколадную косметику. Прикольно. А мужикам рыбу и ключи гаечные. Сама шоколад не пробовала, но девчонки не жаловались. А по мелочи сотрудникам вкусняшка из фабрики счастья. Задача была повесилиться. А шоколад сам по себе вещь капризная. Кто-то горький как я любит, кто то молочный. Ну шоколадку любимую можно себе и купить, если что. Ну и я им положила в дополнение.
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2023 10:21
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
К сожалению лекарства не очень безобидны (миорелаксанты, НПВС) и лучше не доводить до острого состояния.

жизнь в целом не безобидна и плохо заканчивается. К примеру, НПВС постоянно развиваются и стоит пробовать новые, т.к. на одного и того же человека разные виды действуют по разному. Могу даже ради интереса скинуть ветку форума одного сайта, где врачи высказывают своё мнение и опыт по их поводу... 
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Поэтому для этих мест папа нашел свое средство профилактики - на иголках лежит, как только чувствует, что начинает прихватывать

если помогает, то и хорошо...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
носит корсет ортопедический

у меня, когда спина болела тоже пробовал. Временная помощь...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
можно и массажёр попробовать, как считаете?

пробовать в целом нужно. В теории из-за локального притока крови может и полегчать...
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
+ там есть насадка пятки шлифовать))) должно прикольно быть.

прикольно, да. 
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2023 10:22
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Я и не утверждала, что давно так живу, года полтора всего, делюсь ощущениями.

Вам понравится, если Вы по натуре свободолюбивый человек и у Вас много фантазии. 
Зайчатина 26.12.2023 10:27
Юджин (кето+ИГ), ну там с НПВС как с группой препаратов проблема в принципе, т.к. антикоагулянты показаны к регулярному приему😑 не хотелось бы эксперименты проводить...
Анна 26.12.2023 10:27
Надеюсь они шоколадные 😄
А то пельмень с орехом такое 🙄))
Зайчатина 26.12.2023 10:29
Юджин (кето+ИГ), а корсет превентивная мера скорее, например если предстоит длительная езда по ухабам (ну вот человек в курсе что это провоцирует обострение) - лучше заранее надеть
Анна 26.12.2023 10:29
То есть отдыхать не будете? Работать каждый день?
Зайчатина 26.12.2023 10:30
Анна, не, не так, захочу - поработаю, захочу - отдохну 🤭
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2023 10:36
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
не хотелось бы эксперименты проводить...

согласен. На себе лучше их не делать... 
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2023 10:38
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
а корсет превентивная мера скорее, например если предстоит длительная езда по ухабам (ну вот человек в курсе что это провоцирует обострение) - лучше заранее надеть

а в целом диагноз есть точный? Может просто превентивно делать регулярно специальные упражнения, если, конечно, такое возможно...
Анна 26.12.2023 10:57
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, тогда отлично 👍🏼
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты