Зайчатина

25.12.2023 21:56

Дневник питания за 25.12.2023

Идеальное мороженое найдено, даже называется "То, что надо" - с вареной сгущенкой, вроде даже без змж, хотя для таких рабоче-крестьянских вкусов характерно его наличие (это вам не пломбир 15% на фермерских сливках с цельной сицилийской фисташкой, кленовым сиропом из самой Канады и экстрактом рога единорога, это - молоко с вареной сгухой!). Хотя казалось бы смешай обычное мороженое со сгущенкой и ешь, но боюсь слипнется, а тут сладость отбалансирована идеально. Вот такая реклама получилась.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глазурь шоколадная	10	54.2	0.5	3.5	5.3
Карамель, леденцовая	15	57.6	0	0	14.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Миндальный Напиток [Alpro]	200	42	0.8	2.2	4.8
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	500	125	2	6.5	13.5
Итого	1625	296	4	12	41

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные Хлопья [Nordic]	27	89.1	2.2	0.5	16.5
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]	625	275	62.5	1.8	6.3
Сыр Light Brick [Cheese Gallery]	60	124.2	17.9	5.4	0
Плавленый Сыр Дружба [Карат]	35	72.8	2.1	5.7	3.3
Итого	767	631	87	14	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи основа	650	77.4	3.9	0.7	13.7
Сметана 10% жирности	15	17.8	0.4	1.5	0.6
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор]	100	175	15.2	12.7	0
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	30	87	3	0.7	17.1
Итого	795	357	22	15	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1300	13	0	0	3.9
Мороженое Вареная Сгущенка [То, Что Надо!]	164	246	6.6	8.2	41
Итого	1469	259	6	8	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	180	34.2	2.9	0.4	1.9
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	180	50.4	5.6	0.2	4.2
Окунь морской, тихоокеанский клювач	230	207	42.2	3.1	0
Сметана 15% жирности (Запекание)	15	23.3	0.4	2.2	0.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	1007	407	60	8	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	100	35	1.3	0.1	6.9
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	285	137	4	7	11

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок обезжиренный	20	48.2	5	0.2	2.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	35	79	5	1	7
Итого за день	5983	2168	191	68	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артем 25.12.2023 22:04

А где название-то мороженого?

Мария. Минус 50. Ем всё. 25.12.2023 22:06

Артем, то, что надо

ольга Ос 25.12.2023 22:07

Я для себя открыла щербет по быстрому. Мороженая клубника и сгущенка взбиваются в блендере. И вуаля. Попробуйте.

ГАЛИНА Ш 25.12.2023 22:10

Мне кажется ны мороженое было написано Самое то. Такое?

Зайчатина 25.12.2023 22:11

ГАЛИНА Ш, да точно самое то, перепутала с какой то фирмой типа собственной марки перекрестка или Ашана

Ирина 25.12.2023 22:13

А почему заменители молочного жира не любите? вкус не тот?
Я наоборот предпочитаю такое мороженое, меньше живот беспокоит от молочки )

ГАЛИНА Ш 25.12.2023 22:13

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, А я уж думала, что ещё новое появилось🙄

Артем 25.12.2023 22:13

Мария. Адепт 2500 ккал,то ли я слепой, то ли читать разучился, вроде же не было его этого названия в посте

Мария. Минус 50. Ем всё. 25.12.2023 22:14

Артем, было
У вас нарушение когнитивных функций вследствие недостаточности питания

Артем 25.12.2023 22:17

Мария. Адепт 2500 ккал,ой всё Широкая улыбка

Мария. Минус 50. Ем всё. 25.12.2023 22:17

Артем, 😆😅

Елена 25.12.2023 23:13

Как хорошо, что я практически равнодушна к мороженому.
А как твой живот на него отреагировал?

Зайчатина 26.12.2023 00:19

Ирина, да нет я не против пальмы, главное чтоб вкусно было Подмигиваю

Зайчатина 26.12.2023 04:03

Елена, конкретно на него или на мороженое вообще? Почему хорошо, что равнодушна?

Лариса Брусенцева 26.12.2023 04:03

Вот у меня рабоче-крестьянский вкус, потому что в детстве ела вкуснейшее настоящее мороженое: и сливочное, и пломбир. В очереди за ним стояла. 🤤

Артем 26.12.2023 05:59

Ирина,просто ни в мороженом ни в сгущенке не должно быть растительного жира. Цвет и карамельный вкус сгущенки получается путем карамелизации сахара, а если она из растительного жира то непонятно какого жира, и какие технологии использовались для ее производства. В любом случае замена жиров направлена на удешевление продукта, как по мне уже это плохо

Зайчатина 26.12.2023 06:03

Лариса Брусенцева, я в детстве ела все подряд по-моему, особенно любила "Даша" от ПетроХолод почему-то 😹 его и сейчас делают, даже упаковка почти не поменялась

И вафельные стаканчики (фиг знает, что там внутри было), которые без упаковки россыпью в коробке картонной лежали 😹 там ещё верх был бумажкой прикрыт.

Лариса Брусенцева 26.12.2023 08:11

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, у нас продавщица в киоске накладывала мороженое в вафельный стаканчик. Вкуснота необыкновенная. Ещё помню. 😢 Фасованные с завода никогда не любила.

Елена 26.12.2023 23:20

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,На мороженое вообще. Хорошо, потому что не тянет на пустые калории С улыбкой

Зайчатина 27.12.2023 05:32

Елена, они не пустые, они наполненные вкусом и хорошим настроением.

Вот мешанина из гречки с творогом, которые некоторые тут жуют, "чтоб много не съесть" - это как раз таки пустые калории🤭

Mariа_? 27.12.2023 06:18

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, сплошная польза вы чо?)))) Шоб ни капли серотонина в кровь не выбросилась, ни единого шанса для радости и удовольствия

Зайчатина 27.12.2023 06:28

Лариса Брусенцева, у нас эти фасованные стаканчики продавались в деревне. А там на весь магазин одна, ну максимум две морозилки, в которых и мороженое, и мясо, и рыба 🤭 так что стаканчики у нас не обычные были, а со вкусами разными - то минтай, то фарш😅

Зайчатина 27.12.2023 06:29

Mariа_?, ну конечно, а то разовьётся пищевая наркомания

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.12.2023 06:30

Mariа_?, дофамина ж!

Mariа_? 27.12.2023 06:34

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, вот у меня развилась) я теперь без еды не могу( на третий день сознание теряю, через пару месяцев, говорят, вообще, помереть могу. Вот она - зависимость-то

Mariа_? 27.12.2023 06:35

Мария. Адепт 2500 ккал, а его родимого - запретить!

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.12.2023 06:50

Mariа_?, вот так и подсаживаются на нейромедиаторы счастья и удовольствия.

Mariа_? 27.12.2023 06:52

Мария. Адепт 2500 ккал, так везде опасность... То блин анекдот прочитаю, то вид красивый из окна, то музыку классную врубит кто, а бывает в кофейне кофе хороший сварят, ваще прут гормоны счасться... Как не подсесть-то

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.12.2023 06:57

Mariа_?, это вы все неправильно понимаете.

Это еды дофамин - плохой. От вида из окна- хороший.

От еды получать удовольствие плохо, а от других источников- хорошо.

В общем не на тот дофамин подсели.

Mariа_? 27.12.2023 07:13

Мария. Адепт 2500 ккал, вот так всегда (

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.12.2023 07:22

Mariа_?, а кто говорил, что будет легко?
Только страдать, только хардкор!

Mariа_? 27.12.2023 07:26

Мария. Адепт 2500 ккал, а можно опустить стадию страданий,? У меня же вроде и так все работает, без страданий?

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.12.2023 07:26

Mariа_?, нельзя.
Сильная и независимая не должна быть зависимой от пищевого дофамина

Mariа_? 27.12.2023 07:36

Мария. Адепт 2500 ккал, эх... Поздно, я уже получила дозу от чашки кофе и шоколадного кексика... Что ж теперь делать?

Продуктовый адвокат 27.12.2023 07:45

Mariа_?, Вы её уже прошли на кето.)

Ксения 27.12.2023 07:46

Мария. Адепт 2500 ккал, так как же быть, если сильная и независимая, иногда хочет быть слабой девочкой, а ещё на ручки, плакать и мороженку?

Mariа_? 27.12.2023 07:46

Женя, о славно) можно не париться и жить с удовольствием?

Mariа_? 27.12.2023 08:16

Ксения, и на морюшко(

Продуктовый адвокат 27.12.2023 08:18

Mariа_?, После ада можно всё.

Mariа_? 27.12.2023 08:23

Ура)

Лариса Брусенцева 27.12.2023 10:04

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, 😀😀😀

Зайчатина 27.12.2023 10:19

Женя, что-то мне подсказывает, что по крайней мере стадия страданий неизбежна, да!

Зайчатина 27.12.2023 10:25

Мария. Адепт 2500 ккал, от вида из окна тоже плохой - можно стать оконным наркоманом и целый день смотреть в окно. И гулять много - плохо. И если ты получаешь удовольствие от работы его нужно тоже "ограничить". Иначе на страдания не останется времени, а они - важная часть жизни.

Ложась в кроватку вечером, подумай, достаточно ли ты сделал важного сегодня: чувствуешь ли усталость из-за того, что пришлось много раз переступить через себя? Или твоя усталось вызвана обилием положительных эмоций? Если второе, то не будь тряпкой, пойди и компенсирую - пресс покачай, намотай несколько кругов по стадиону, напиши самоуничижающий пост об излишне употребленных калориях в конце концов.