Дневник питания за 04.01.2024

Бе-бе-бе... Зато первый

Ой , я обожаю мороженое, поэтому не купила, ай-я-яй, нельзя!

ДетЯм - мороженое, его бабе - цветы! Смотри не перепутай, Кутузов! 

Надеюсь, что все помнят откуда это, почему тут и почему Кутузов?

Раньше у меня тоже были такие набеги на вкусняшки. В этот НГ попробовал коньяк, вино, шампанское, 3 вида пирожных, торт, - это из вкусняшек. Мороженное что-то вообще не хочется, а раньше его каждый день ел и доелся до 117 кг в своё время... 

Так что молодой и красивой девочке можно ещё всё что угодно... 

Юджин (кето+ИГ), ну вы как врач должны знать что не от мороженого толстеют до 117кг) так что мороженое можно всем. По желанию, конечно.

Катерина, странная логика.. обожаю - поэтому нельзя🥴

А что с этим мороженым случилось, вообще нигде нет?

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
ну вы как врач должны знать что не от мороженого толстеют до 117кг

шутите или серьёзно? 

Мороженое - это сахар чистейшей воды как бы это странно не звучало. Я про воду, если что... Или Вы, как некоторые считают, некое особенное создание, которое толстеет только от маны небесной или исключительно от абстрактных калорий или, может, от джоулей, а? 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
так что мороженое можно всем.

можно всем всё, что не вредит и не мешает другим. А себе вредить можно как угодно, - жизнь тебя же и накажет, а всем будет пофиг. 

Юджин (кето+ИГ), ну почему от маны, от еды, от любой и только при условии, что энергии трачу меньше, чем эта еда даёт. А в мороженом не только сахар, а ещё и жир и белок и эмульгаторы с ароматизаторами. Так что вы наверное в свое время просто эмульгаторов переели)

Артем, да оно какое-то не местное, в Чебоксарах делают, пока только в Глобусе видела

Юджин (кето+ИГ), спасибо, сочту за индульгенцию

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
ну почему от маны, от еды, от любой  и только при условии, что энергии трачу меньше, чем эта еда даёт.

ели рассуждать механистически и обобщенно, т.е. примерно, то всё так, - для широких масс, которые не хотят сложностей. Но на самом-то деле всё не так. Да, блогеры в большинстве, но не все, не вещают об этом, да, об этом можно почерпнуть в ВУЗе или умных книжках. Если бы было всё так просто, - сколько съел, столько получил энергии и на этом всё, то зафига вообще нужны врачи, биологи и т.д.? Как считают 3х месячные нутрициологи, - только последствия устранять, да? 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
А в мороженом не только сахар, а ещё и жир и белок и эмульгаторы с ароматизаторами.

ага, а воздухе есть ещё азот, угарный газ и т.д. Не будем дышать, да?  На 100 грамм усреднённого мороженого от 20 до 30 грамм сахара. Белок/жирок там обычно от 2 до 5 гр., что не только не существенно, но в контексте вообще ни о чём. За раз любители сладенького могут съесть легко 0ю5-1 кг мороженки. Это наряду со всей остальной едой. Т.е. за раз легко дневную норму углеводов слопать. Если же это войдёт в привычку, то лишний жир на бочках появится очень быстро. Если, конечно, Вы каждый день не бегаете хотя бы 3 км после съедания мороженки и вот такой вариант будет полезный, т.к. энергии будет море во время бега...

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
сочту за индульгенцию

только кровь Спасителя со щепой с его креста Вам поможет, завёрнутое в кусочек его плащаницы... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, конечно, обожрусь, весы покажут лишние килограммы😄

Юджин (кето+ИГ), я не хочу сложностей, у меня просто все как в печке: одно входное отверстие для топлива - одно (ну два) выходных, все что сгорает идёт на обогрев, лишнее как зола выпадает в жирный осадок на боках через решеточку анаболизма, а продукты горения выходят через трубу 😁 Да, я - примитивная печка! Мне не обязательно высокооктановый бензин, или, наоборот, сырые дрова скармливать.

Кстати да, мороженое перед прогулкой быстрым шагом по морозу было очень кстати, как бы это ни было парадоксально - помогло не замёрзнуть.

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, что вы там такое обсуждаете даже у меня челюсть отвисла, от описания тебя самой собой

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,вспомнил стих:
Профиль тоньше камеи,
Глаза как спелые сливы,
Шея белее лилеи,
И стан как у леди Годивы.

Деву с душою бездонной,
Как первая скрипка оркестра,–
Недаром прозвали мадонной
Медички шестого семестра.

Пришел к мадонне филолог,
Фаддей Симеонович Смяткин.
Рассказ мой будет недолог:
Филолог влюбился по пятки.

Влюбился жестоко и сразу
В глаза ее, губы и уши,
Цедил за фразою фразу,
Томился, как рыба на суше.

Хотелось быть ее чашкой,
Братом ее или теткой,
Ее эмалевой пряжкой
И даже зубной ее щеткой!..

«Устали, Варвара Петровна?
О, как дрожат ваши ручки!» –
Шепнул филолог любовно,
А в сердце вонзились колючки.

«Устала. Вскрывала студента:
Труп был жирный и дряблый.
Холод... Сталь инструмента.
Руки, конечно, иззябли.

Потом у Калинкина моста
Смотрела своих венеричек.
Устала: их было до ста.
Что с вами? Вы ищете спичек?

Спички лежат на окошке.
Ну, вот. Вернулась обратно,
Вынула почки у кошки
И зашила ее аккуратно.

Затем мне с подругой достались
Препараты гнилой пуповины.
Потом... был скучный анализ:
Выделенье в моче мочевины...

Ах, я! Прошу извиненья:
Я роль хозяйки забыла –
Коллега, возьмите варенья,–
Сама сегодня варила».

Фаддей Симеонович Смяткин
Сказал беззвучно: «Спасибо!»
А в горле ком кисло-сладкий
Бился, как в неводе рыба.

Не хотелось быть ее чашкой,
Ни братом ее и ни теткой,
Ни ее эмалевой пряжкой
Ни зубной ее щеткой!

Артем, не думала, что мужчины настолько ранимые 😭 и впечатлительные, что целые стихи рожают от излишества неприятных анатомических подробностей.

Но есть один утешабщий момент, может он поможет смиренно принять действительность. Ты - тоже печка. Живи с этим ))

Я сначала подумала, что три ведерка за день съели. 🤣

Женя, упаси боже, я другую еду тоже люблю, и не люблю слипшуюся жо. С трудом представляю, как можно съесть хотя бы половину торта в один присест, беее...🙈🥵

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Половина торта за раз - это уже компульсив. 😅

Женя, три ведра мороженого тоже не очень здорОво звучит

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, (плачу в подушку - смиряюсь с действительностью -  готовлюсь жить с этим)

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
у меня просто все как в печке: одно входное отверстие для топлива - одно (ну два) выходных, все что сгорает идёт на обогрев, лишнее как зола выпадает в жирный осадок

очень странно, а у всех других людей всё иначе, - кроме как на обогрев часть идёт на регенеративные процессы и, более того, совершенно не всё при потреблении усваивается, а что-то идёт в рециклинг. Как-то так по простому для тех кому сложности не нужны. Это как в одной поговорке, - ... а она есть... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Да, я - примитивная печка!

нет, Вам почему-то приятно заниматься самоуничижением или казаться проще, чем могли бы... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Мне не обязательно высокооктановый бензин, или, наоборот, сырые дрова скармливать.

к счастью, у нас не как в примитивных ДВС. В нас заливается куда как более сложные компоненты и выбора у Вас нет, - так в геноме записано... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Кстати да, мороженое перед прогулкой быстрым шагом по морозу было очень кстати, как бы это ни было парадоксально - помогло не замёрзнуть.

это же халявная энергия, которая у Вас пошла не только на кинетическую, но и на тепловую составляющую. Тоже самое почти происходит, когда пьют водку на обогрев, - много энергии с дополнительным сосудорасширяющим действием... 

Юджин (кето+ИГ), а зачем мне казаться сложнее?)))

Под "обогревом" я имела ввиду энергию на существование организма со всеми функциями.

Про сложные компоненты согласна, однако при аналогии с двигателями я акцентировала внимание на избирательность и рестрикции в вопросах питания. ДВС нужно то, что горит (съедобная пища), но кто-то ест только определенный набор съедобной пищи, а кто-то ест все.

Катерина, ай-а-яй, нехорошие весы какие

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
а зачем мне казаться сложнее?

не помню откуда, - лучше быть, а не казаться. Вот ведь вопрос, - зачем Вам казаться?)))
Нет, я понимаю, вопросы мимикрии в нашем обществе как всегда актуальны... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Под "обогревом" я имела ввиду энергию на существование организма со всеми функциями.

тогда всё понятно... 

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა написал:
Про сложные компоненты согласна, однако при аналогии с двигателями

эта аналогия многим понятна, но принципиально не верна, т.к. упрощает то, что упрощать никак нельзя. К примеру, это как в играх. Взять, например, Героев 3 и на главном экране сделать кнопку Вин, - какая разница, всё равно же в этом смысл для многих... 

Юджин (кето+ИГ), мне не нравится быть серьезной и "сложной" всегда, а вам? Это достаточно утомительное занятие, к тому же, ведущее к невротизации. А как человеку, склонному к ипохондрии, мне в целом не выгодно смотреть на работу своего организма как на сложную и сверх шаткую конструкцию, которая может развалиться от 3х шариков мороженого, съедаемых несколько дней подряд.

Кому хочется видеть вокруг опасность бесконечно - пусть остерегаются "опасных" продуктов, "запрещенки" или как там они ее кличут. А потом вой поднимают, что на них эти опасные продукты нападают килограммами и насилуют в рот, проливают слезы над "лишней" печенькой, готовы чуть ли не выпороть себя розгами за кусок хлеба. Если ты ограничиваешь до 0 продукт, а потом нападаешь на него как волк голодный, съедая сразу тонну, естественно чувствуешь себя и физически нехорошо, что укрепляет уверенность в существовании зла в обличии конфет Ферреро.

Людям с определенными заболеваниями не стот есть определенные продукты, конечно, но они и так об этом знают. А для здорового человека полное их исключение не чревато ничем, кроме испорченных нервов. Крч, я за умеренность и разнообразие 🙂 и если мне не плохо от мороженого - я его ем, не забывая что весь набор питательных веществ нужно получать.

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Я ж поэтому и удивилась.

Зайчатина написал:
мне не нравится быть серьезной и "сложной" всегда, а вам?

тоже самое. Хотя, некоторые говорят, что я серьёзный пока не узнают меня. А о Вас как?

Зайчатина написал:
которая может развалиться от 3х шариков мороженого, съедаемых несколько дней подряд.

вот опять утрируете. Сами же знаете, что речь была у меня о систематической ежедневной привычке есть мороженое и вообще сладкое, - это вредно. А 3 шарика на НГ - ерунда, конечно... 

Зайчатина написал:
Людям с определенными заболеваниями не стот есть определенные продукты, конечно, но они и так об этом знают. А для здорового человека полное их исключение не чревато ничем, кроме испорченных нервов.

вот тут кроется ошибка. Я как-то нескольким людям очень корректно пытался объяснить, что они больны и им пора бы взяться за диету. Совсем ненавязчиво и корректно объяснял. У них лишний вес разве что за ушами не висел, - пол центнера лишнего точно было. Нет, они считали себя полностью здоровыми. Ну и что, любят они сладкое за обе щёки и что? Да тут, на МЗР, постоянно попадаются люди, кто ограничивает вредные жиры и ничего не находит страшного каждый день съедать кучу сладостей и мучного, имея лишний вес. Суть, - думать, что здоров и быть таковым совершенно разные вещи... 

Юджин (кето+ИГ),мне говорят, что я выгляжу как тварь надменная и смотрю на всех как на г...о (потом только выясняется, что я мимо людей часто смотрю, думая о чем-то своем вообще, иду и могу не заметить знакомого, и даже, что со мной поздоровались, итд). А насчёт серьезности ничего не могу сказать☺️

Юджин (кето+ИГ), а вы утрируете про кучу сладостей и мучного, опять же (где грань "кучи"?). Ну и к слову, какая разница, за счет чего человек, имеющий лишний вес и связанные с этим проблемы со здоровьем, вес снизит? Если речь не идёт конечно о полном отказе от полезных жиров и замене их булочками Возможно, да, ему будет сложнее это сделать, употребляя быстрые углеводы, пусть и в умеренном количестве, чем полностью от них отказавшись. Но если выбор стоит между контролем питания с целью снижения веса и ничегонеделанием? Или умеренным потреблением сладкого и качелями отказ-зажор?

Зайчатина написал:
а мне говорят, что я выгляжу как тварь надменная и смотрю на всех как на г...о

это говорит о их комплексах как раз...

Зайчатина написал:
потом только выясняется, что я мимо людей часто смотрю, думая о чем-то своем вообще, иду и могу не заметить знакомого, и даже, что со мной поздоровались, итд

у моей одной близкой знакомой миопия -8 и она так же банально всех не замечает дальше 5 метров, У Вас нет миопии? Нет, про задумчивость я понял и сам частенько ухожу в себя. Это хорошо, что вы думаете, а то многим такое недоступно и об этом даже говорить не принято, что бы не навлечь на себя негатив... 

Зайчатина написал:
а вы утрируете про кучу сладостей и мучного, опять же (где грань "кучи"?

я об этом написал и всегда тут пишу с возможной точностью, - если эти сладости и мучное каждый день, часто и много... 

Зайчатина написал:
Ну и к слову, какая разница, за счет чего человек, имеющий лишний вес и связанные с этим проблемы со здоровьем, вес снизит?

огромная разница и Вы, как человек занимающийся этими проблемами давно, должны это понимать. Если сидеть долго на низкокалорийке, то велика вероятность, что будете снижать вес за счёт свой "ненужной" белковой массы. Я читал очень не мало комментов, что люди после стремительного снижения веса выглядели как дистрофики, если говорить по обывательски. Скинифэт из этого же разряда. Причём, это только видимая часть. Невидимая, - это разрушение костной, суставной и разной соединительной ткани, проблемы с иммунитетом, свёртываемостью крови и т.д. и т.п. Но зато в одежде такая мадама будет выглядеть очень стройной... 

Зайчатина написал:
Но если выбор стоит между контролем питания с целью снижения веса и ничегонеделанием?

контроль лучше для кого-то. Для меня лучше осознанность во всём и в питании в частности. Не люблю контроль... 

Зайчатина написал:
Или умеренным потреблением сладкого и качелями отказ-зажор?

так для Вас и вообще для молодёжи сладкого можно есть даже больше, чем умеренно, если организм, конечно, здоровый. Стоит не забывать, что много молодых людей с уже имеющимися патологиями.

Если качели нравятся, - только уперёд! 
Мне лично нравится разные вещи менять коренным образом. Если речь о зажорах, то я у себя сформировал новые привычки за последние 3 года и теперь у меня даже при выходе с кето не бывает зажоров и повышенной тяги к еде. Кстати, я на НГ вышел с кето и всё норм, - питаюсь так же как на кето в плане желания поесть... 

p.s. приятно общаться с умным и тактичным человеком! Как говорилось в одном советском фильме, - я за конструктивный диалог.

Юджин (кето+ИГ), нет у меня зрение 1 так что нет никаких отмазок

Юджин (кето+ИГ),

огромная разница и Вы, как человек занимающийся этими проблемами давно, должны это понимать. Если сидеть долго на низкокалорийке, то велика вероятность, что будете снижать вес за счёт свой "ненужной" белковой массы. Я читал очень не мало комментов, что люди после стремительного снижения веса выглядели как дистрофики, если говорить по обывательски. Скинифэт из этого же разряда. Причём, это только видимая часть. Невидимая, - это разрушение костной, суставной и разной соединительной ткани, проблемы с иммунитетом, свёртываемостью крови и т.д. и т.п. Но зато в одежде такая мадама будет выглядеть очень стройной...

Не, конечно речь не об урезании рациона за счёт белковой составляющей, а о питании даже при похудении на нормальных БЖУ, просто с наличием в этом самом У быстрых углеводов. Понятное дело, что если худеть на одних печеньках, здоровье быстро помашет ручкой🥴

Если качели нравятся, - только уперёд!
Мне лично нравится разные вещи менять коренным образом. Если речь о зажорах, то я у себя сформировал новые привычки за последние 3 года и теперь у меня даже при выходе с кето не бывает зажоров и повышенной тяги к еде. Кстати, я на НГ вышел с кето и всё норм, - питаюсь так же как на кето в плане желания поесть...

Хотите сказать, настолько "взломали" метаболизм, что даже на углеводном питании, они у вас медленней проходят цикл от потребления до высвобождения энергии? Или это отсутствие голода за счёт психологических факторов? Я так понимаю, вы же 1 раз в день едите. Если второе - то понятно. Если первое - то в лабораторию сдадим, на опыты😁

С вами полностью согласна насчёт конструктивных диалогов🤝

Зайчатина написал:
Понятное дело, что если худеть на одних печеньках, здоровье быстро помашет ручкой🥴

ну вот, Вам понятно, а, уверен, есть те, кто думает, что достаточно только калории урезать, не меняя принципиально состав рациона... 

Зайчатина написал:
Хотите сказать, настолько "взломали" метаболизм, что даже на углеводном питании, они у вас медленней проходят цикл от потребления до высвобождения энергии?

это программеры, кто умеет, могут что-то взломать, а в организме всё наоборот, - это по сути перепрограммирование. У нас все коды и программы уже есть, а нужно организм лишь настойчиво наглядно показать что и куда перестраивать. Он всё за нас сделает. Он не такой "ленивый" как наше Эго.

По поводу: медленней проходят цикл от потребления до высвобождения энергии?, - вообще не понял... 

Зайчатина написал:
С вами полностью согласна насчёт конструктивных диалогов🤝

Зайчатина написал:
так что нет никаких отмазок

неприятненько вышло, да. 

Юджин (кето+ИГ),

медленней проходят цикл от потребления до высвобождения энергии?

Можете смеяться над рассуждениями не подкованного в вопросах работы организма человека без высшего медицинского образования, но я попробую объяснить, что имела ввиду:

То что остутствует голод на кето-питании - это следствие отсутствия перепадов уровня глюкозы в крови (вернее, мозг их не чувствует, потому что на кетонах пашет). А на обычном питании чувствует ой как. Значит, находясь на обычном питании, и при этом имея большие перерывы в приеме пищи, вы подстроили организм так, чтобы он медленней усваивал углеводы и не было перепадов? Или есть какой-то другой секрет, вроде мозга, продолжающего работать на кетонах?Может, вы принимаете масло для этого?