Зайчатина
07.01.2024 17:25
Дневник питания за 07.01.2024
Ооооч странные дела. Вот когда человек объелся чего-то сверх меры,
о каких продуктах вы думаете в первую очередь? Ну чипсы, пицца,
конфеты или ведро мороженого на худой конец. Список моих продуктов,
для которых "ну может хватит уже" не сработало, потому что
"отстань, вкусно же": пюре из батата, миндальная паста без сахара,
селёдка.. сегодня этот список пополнил паштет из куриной печени 😹
не успокоилась, пока не съела весь 🤗 а так хороший семейный день
получился.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ирис Кис Мяу [Рахат] |
21
|
87.2 | 0.5 | 2.3 | 16.8 |
| Молочный Шоколад [RED] |
18
|
67 | 1.4 | 4.7 | 7.6 |
| Мишки в Лесу [Победа] |
16
|
75.2 | 1 | 4.8 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1200
|
24 | 1.2 | 0 | 4.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
240
|
108 | 7.2 | 3.6 | 11.5 |
| Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
100
|
25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Итого | 1595 | 386 | 11 | 16 | 51 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из куриной печени |
300
|
339.3 | 38.1 | 16.5 | 9.6 |
| Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
5
|
70 | 2.5 | 0.5 | 13 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Итого | 335 | 438 | 43 | 18 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Отбивные из куриной грудки |
130
|
264.8 | 31.1 | 12.1 | 8.1 |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Тыквенный суп-крем |
250
|
130 | 4 | 6.8 | 13.3 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Итого | 556 | 579 | 39 | 23 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
| Миндальный спред, без соли |
5
|
30.7 | 1 | 2.8 | 0.4 |
| Итого | 1435 | 98 | 13 | 3 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
800
|
148.2 | 19 | 2.2 | 16.8 |
| Лисички (Жарка) |
300
|
50.7 | 4.3 | 3 | 2.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| Морковь |
180
|
63 | 2.3 | 0.2 | 12.4 |
| Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
55
|
47.3 | 0.7 | 0 | 11.1 |
| Итого | 1647 | 438 | 31 | 13 | 50 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок обезжиренный |
5
|
12.1 | 1.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 5 | 12 | 1 | 0 | 0 |
Нямням
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Погрешность |
1
|
200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5574 | 2152 | 139 | 75 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
37
Oksana
07.01.2024 17:47
Какая огромная ёлка! Красиво у вас!
Зайчатина
07.01.2024 18:15
Oksana,
да что вы, это не у нас, это мы ездили в ресторан
) у нас недалеко
усадьба Степановское-Волосово - наследие семьи Куракиных. Ее
выкупил в ужасном состоянии лет 10 назад потомок их рода,
миллиардер, отреставрировал, ресторан построил, ферму свою,
гостиницу рядом. Экскурсии водят по усадьбе по выходным, в любой
день можно свободно приехать погулять по территории, посмотреть на
животных, покататься на коньках, лыжах, поплавать в пруду 👍
) у нас недалеко
усадьба Степановское-Волосово - наследие семьи Куракиных. Ее
выкупил в ужасном состоянии лет 10 назад потомок их рода,
миллиардер, отреставрировал, ресторан построил, ферму свою,
гостиницу рядом. Экскурсии водят по усадьбе по выходным, в любой
день можно свободно приехать погулять по территории, посмотреть на
животных, покататься на коньках, лыжах, поплавать в пруду 👍
Татьяна
07.01.2024 19:35
Батат и миндальная паста - понимаю… Тоже могу до отвала живота
объесться
Артем
07.01.2024 21:23
А собачка эта ваша? Популярная нынче Сиба Ину.
Я как-то подумал а куда делись все модные йоркширские терьеры, они же были очень популярны лет десять назад, закрались плохие мысли что этих собачек заводили а потом с ними происходило что-то нехорошее и хозяева как-то от них избавлялись, куда то же исчезли эти собачки.
А оказалось все не так плохо, мы решили посчитать попадающих нам на глаза йорков, и их на самом деле совсем немало, просто глаз замылился и перестали на них обращать внимание.
И да на маму ты не очень похожа, а папу плохо видно, наверное в него
Я как-то подумал а куда делись все модные йоркширские терьеры, они же были очень популярны лет десять назад, закрались плохие мысли что этих собачек заводили а потом с ними происходило что-то нехорошее и хозяева как-то от них избавлялись, куда то же исчезли эти собачки.
А оказалось все не так плохо, мы решили посчитать попадающих нам на глаза йорков, и их на самом деле совсем немало, просто глаз замылился и перестали на них обращать внимание.
И да на маму ты не очень похожа, а папу плохо видно, наверное в него
Зайчатина
07.01.2024 21:43
Артем,
собачка это хозяев усадьбы сиба, любопытная, но очень своенравная -
не даёт себя гладить, сразу рычит, и вообще ведёт себя как хозяйка
территории. Ей к людям можно интерес проявлять - а людям к ней -
нет. Я читала про них такое, что они независимы как кошки , не
сильно приставучие , и требуют уважительно отношения - идеальный
питомец для сдержанного японца, а не для русского мужика, который в
собаке только слугу видит 🤪
Зайчатина
07.01.2024 21:47
Артем, к
тыкве невозможно быть равнодушным, ее либо ненавидишь, либо готов в
себя заталкивать сразу полтора килограмма, поэтому стоит
попробовать - но только в сезон, чтобы либо влюбиться, либо "больше
никогда". Хотя у меня от встречи с запечённой тыквой в чистом виде
года 3 назад случилось "больше никогда" (потом только суп ела из
нее) - я в этом году запекала на суп как раз ее и решила
попробовать, и видимо сорт очень классный попался, у нас случилась
любовь и даже не случилось супа😅
Hiver
07.01.2024 21:54
Свежий серый хлеб без ничего, салат помидоры+лук+сметана/мазик,
изделия из фарша (котлеты, рулеты и пр.)
Артем
07.01.2024 21:57
Зайчатина,ну маленькая собачка это
просто миленькое животное, как кошка, или морская свинка, любому
человеку свойственно умиляться милым созданиям. А большое животное
это уже такое с которым типа ты можешь соревноваться в силе, а тут
оно у тебя в полном подчинении и ты можешь сделать с ним все что
угодно
Зайчатина
07.01.2024 22:03
Артем, а,
поняла логику, да. Мне кажется просто люди делятся на кошатников и
собачников, в зависимости от того кого больше что умиляет. А собака
большая должна подчиняться наверное не потому, что хозяину это
весело, а из соображений безопасности ... Вот у нас средний пёс, но
нифига не послушный, разве что ласковый, но проблем с ним все равно
море и ущерба..
Артем
07.01.2024 22:11
Зайчатина,видно по фото твоей мамы, по
тебе не видно, по тебе вообще не скажешь что были проблемы с лишним
весом. И случайные мутации никто не отменял ( мутации в хорошем
смысле слова). И благодаря этому мы не генетические копии
родителей, у меня наоборот мама худая, а папа вообще был дрищем, но
я стабильно с 20 до 35 лет был пухличком, кто тут разберет какая у
меня реальная генетика и под какой вес она заточена
Продуктовый адвокат
07.01.2024 22:41
Артем,
Берите круглую и рыжую. Именно ярко.) мне она больше всех
полюбилась. Остальные даже в щапеченом были бякой или "ну так себе"
Продуктовый адвокат
07.01.2024 22:45
Зайчатина, Как по мне, на папу
похожи.)
Может казаться, что мама из-за одного пола? 🤔
Может казаться, что мама из-за одного пола? 🤔
Зайчатина
08.01.2024 05:15
Артем, с
20-22 лет мне кажется многие мужчины набирают, когда из
университета на работу выходят в офис - там стабильный график, обед
по расписанию (часто ещё и питание компенсируют), все не такие
нищие как в студенчестве и часто покупают вкусняшки🤫 + сидеть 8
часов это не между лекториями бегать, а иногда и корпусами кататься
Зайчатина
08.01.2024 05:45
Артем,
кстати у мамы как и у меня "лишнего" веса не заложено, до
переходного периода она была 60-65 кг, что по ИМТ норма🙂 сейчас да,
лишний вес есть, но это в возрасте 50+ набралось: "и тут она
узнала, что без меры есть шоколад неполезно".
Папа подарил ей на НГ упаковку ребелсаса, чтобы помочь чуть похудеть, т.к. коленки болят, в остальном проблем нет - с обменкой итд. Спрашиваю вчера:
- ты начала пить?
- нет
- почему?
- я ещё штоллен не доела
😅
Папа подарил ей на НГ упаковку ребелсаса, чтобы помочь чуть похудеть, т.к. коленки болят, в остальном проблем нет - с обменкой итд. Спрашиваю вчера:
- ты начала пить?
- нет
- почему?
- я ещё штоллен не доела
😅
Елена
09.01.2024 00:02
Какая восхитительная елка и компания у вас там Мне даже в
гости захотелось. Так уютно
Мне даже в
гости захотелось. Так уютно 
Анна
09.01.2024 08:33
Я могу объесться любой едой. Мясом, сыром, морковкой 😁
Mariа_?
09.01.2024 08:43
Блин, не знаю чем могу объесться( я и так ем до состояния
"плотнячком", мне так комфортно. Это мой уровень комфортной
сытости. Арбузом, наверное) они для этого и созданы)) конфет могу
много съесть но не до состояния передания, быстрее от вкуса устану.
Юджин (кето+ИГ)
09.01.2024 09:15
Бергамот написал:
Морковка по-корейски
эта морковка к Кореи не имеет никакого отношения так же как салат Оливье, который во многих странах называют Русским.
Юджин (кето+ИГ)
09.01.2024 10:04
Бергамот написал:
Ну ведь придумали его все таки корейцы, хоть и у нас
почему корейцы? Их продают и делают все кому ни лень. Так же как салат Оливье и пельмени...
Фотки такие уютные.))