Зайчатина
18.01.2024 22:12
Дневник питания за 18.01.2024
Была героическая попытка съесть минтай. Минтай оказался
перемороженый и съежился при разморозке, да ещё и вонял, потому
полетел в помойку. Рыбные палочки купленные про запас пригодились🤭
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1200
|
24 | 1.2 | 0 | 4.1 |
| Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
650
|
162.5 | 2.6 | 8.5 | 17.6 |
| Итого | 1850 | 186 | 3 | 8 | 21 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
| Скир Натуральный [Isey Skyr] |
110
|
79.2 | 12.1 | 1.7 | 4.1 |
| Итого | 135 | 166 | 15 | 3 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Воздушные Пшеничные [ВкусВилл] |
27
|
86.4 | 3 | 0.3 | 18.1 |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
110 | 25 | 0.7 | 2.5 |
| Подсолнечник, семечки |
9.7
|
58.3 | 2 | 5.1 | 1 |
| Сливочный Плавленый Сыр [President] |
18
|
37.6 | 1.4 | 3.1 | 1.1 |
| Итого | 304 | 292 | 31 | 9 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
330
|
152.1 | 35.2 | 0.5 | 3.3 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
300
|
55.6 | 7.1 | 0.8 | 6.3 |
| Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Австралийский Барбекю Соус [Calve] |
60
|
36 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
| Итого | 740 | 260 | 43 | 1 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир [Fito Forma] |
2
|
167 | 5.8 | 7 | 18.4 |
| Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
| Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров] |
75
|
170.3 | 4.5 | 5.5 | 25.8 |
| Итого | 1540 | 449 | 17 | 15 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
180
|
63 | 2.3 | 0.2 | 12.4 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
40
|
52 | 1.5 | 4 | 2.2 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
800
|
148.2 | 19 | 2.2 | 16.8 |
| Лисички (Жарка) |
200
|
33.8 | 2.9 | 2 | 1.6 |
| Рыбные Палочки [Бухта Изобилия] |
107
|
171.2 | 15 | 2.1 | 23 |
| Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
40
|
34.4 | 0.5 | 0 | 8.1 |
| Итого | 1580 | 636 | 44 | 21 | 68 |
| Итого за день | 6149 | 1991 | 156 | 59 | 209 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Артем
19.01.2024 07:34
Если бы героичекая попытка съесть минтая удалась бы, то потом было
бы героическое восседание на белом друге
Александр Караваев
19.01.2024 20:15
Терпеть не могу морскую рыбу. Её амбрэ у меня упорно ассоциируется
с тюремно-больничным пищеблоком...
Вот речная - другое дело!
Вот речная - другое дело!
Анна
20.01.2024 19:45
Да уж. Видимо заморозили уже несвежий 🥴
Глаша
20.01.2024 21:14
Александр
Караваев, насчет ассоциации - интересно. откуда такие познания
про тюремный пищеблок?
Александр Караваев
21.01.2024 11:48
Глаша,
скажу так - не из камеры.
Глаша
21.01.2024 11:59
Александр
Караваев, репортажи?
Александр Караваев
21.01.2024 15:22
Глаша, я
бы предпочел не уточнять. Единственное что я вам мог сказать -
сказал. А вариантов может быть много, от самых очевидных до самых
невероятных.
Глаша
21.01.2024 18:43
Александр
Караваев, ОК, но только для упорной ассоциации запаха, это
нужно было самому нюхать, причем нюхать не раз и не два, а значит
вариантов не так и много. И если бы вы сказали, что подрабатывали
охранником или поваренком там, меня бы это не удивило.
Александр Караваев
21.01.2024 19:15
Глаша, ну
СИЗО может быть не обязательно размеров Крестов или Лефортово. А
вот амбрэ от пищеблока может разноситься не на один десяток
метров...
Глаша
21.01.2024 19:40
Александр
Караваев, не знаю не знаю...
