Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1200
|
12 | 1.4 | 0.2 | 0 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
550
|
137.5 | 2.2 | 7.2 | 14.9 |
Итого | 1750 | 149 | 3 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 261 | 285 | 26 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино без Сахара (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
89 | 4.5 | 4.5 | 7.5 |
Итого | 300 | 89 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
550
|
520.6 | 93.1 | 16.2 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пельмени с лососем отварные в бульоне с соусом сметана+икра [Моремания] |
15
|
25.8 | 1.1 | 0.9 | 1.4 |
Итого | 820 | 640 | 96 | 22 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 1345 | 105 | 11 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
800
|
148.2 | 19 | 2.2 | 16.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Пекинская капуста |
430
|
68.8 | 5.2 | 0.9 | 8.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
40
|
52 | 1.5 | 4 | 2.2 |
Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
30
|
25.8 | 0.4 | 0 | 6.1 |
Итого | 1418 | 390 | 28 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
Итого | 80 | 180 | 5 | 7 | 6 |
Итого за день | 5974 | 1839 | 176 | 73 | 97 |