Дневник питания за 03.02.2024

Новостей никаких, сдала анализы, жду. Подарили мне банку нутеллы 750г.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	250	62.5	1	3.3	6.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1200	12	1.4	0.2	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.4
Итого	1480	110	3	6	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% [Простоквашино]	200	198	36	4	6
Сыр Рикотта [Pretto]	45	51.8	3.8	4.1	1.7
Сметана 10% жирности «Домашняя»	70	91	2.7	7	3.9
Итого	315	340	42	15	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
Лисички (Жарка)	150	25.4	2.1	1.5	1.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	242	180	13	13	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	280	187.6	22.4	5.6	11.8
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	1	99.2	7.2	3.2	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	5	12.1	1.3	0.1	0.6
Итого	1070	305	30	8	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме	250	352.5	49.9	15.5	0
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	370	70.3	6	0.8	3.9
Пекинская капуста	235	37.6	2.8	0.5	4.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	145	50.8	1.9	0.1	10
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Сметана 10% жирности «Домашняя»	40	52	1.5	4	2.2
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	20	4	0.1	0	0.4
Итого	1465	677	72	24	32

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир [Fito Forma]	2	180	5.8	7	6.3
Итого	80	180	5	7	6
Итого за день	4652	1794	168	75	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр Караваев 03.02.2024 21:46

А не слипнется?
Я это не ел никогда, ибо всегда считал, что сладкое - пустая трата денег. А вот горький шоколад - вещь!

Katia_F 03.02.2024 21:47

Александр Караваев, Так ей подарили )

Зайчатина 04.02.2024 04:27

Александр Караваев, как это пустая? И не слипнется ничего, потому что работает закон:

Артем 04.02.2024 04:44

Как начинается эта история?
- Кролик!
- Кролик?
- Да, кролик, которому подарили банку нутеллы 750 грамм
- чем же все закончилось?
- закончилось тем, что кролик ездит в НИИ Гастроэнтерологии

Зайчатина 04.02.2024 05:15

Артем, все хорошо в этой истории, но где пункт, в котором кролик эту пасту ест? Печально

Артем 04.02.2024 05:22

Зайчатина,по тому чем закончилась история воображение должно нарисовать картинку как кролик объедается нутеллой. Как этот прием в драматургии называется я не помню

Александр Караваев 04.02.2024 07:42

Зайчатина, перевод на русский: на халяву и уксус - водка.)))
Ну а я действительно к сладкому равнодушен. Но на халяву тоже не против заточить тортик!)))

Зайчатина 04.02.2024 07:55

Артем, ну не клиффхенгер нет...не знаю определения..