Дневник питания за 07.02.2024

...... ......
...... ............ ......
...... ............ ......
...... ............ ......
...... ............ ......
...... ...... 50 символов или около того

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1200	24	1.2	0	4.1
Сливки 10% жирности, пастеризованные	50	59.5	1.4	5	2.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	35	21	1.1	1.1	1.6
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	10	24.1	2.5	0.1	1.2
Итого	1295	128	6	6	9

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% [Простоквашино]	200	198	36	4	6
Сметана 10% жирности	25	29.8	0.7	2.5	1
Итого	225	227	36	6	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скир Натуральный [Isey Skyr]	150	108	16.5	2.3	5.6
Творог 18% жирности	40	94.4	6	7.2	1.1
Сыр Рикотта [Pretto]	35	40.3	3	3.2	1.3
Итого	225	242	25	12	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	4	396.8	28.8	12.8	35.2
Итого	320	396	28	12	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	250	115.2	26.7	0.4	2.5
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]	109	119.9	19.6	3.3	3.3
Яйцо куриное (Жарка)	43	65.3	5.5	4.7	0.3
Базилик, свежий	10	2.3	0.3	0.1	0.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Мисо	20	39.6	2.6	1.2	4
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный)	5	16.1	0.8	0.1	3.2
Итого	439	376	55	11	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Зефир [Fito Forma]	2	180	5.8	7	6.3
Итого	1285	192	5	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской (сибас) (Запекание)	300	281.8	50.2	8.8	0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	400	74.8	9.5	1.1	8.4
Пекинская капуста	213	34.1	2.6	0.4	4.3
Морковь (Мытьё, нарезка)	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Сметана 10% жирности	43	51.2	1.2	4.3	1.7
Итого	1076	512	66	17	22

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир [Fito Forma]	1	90	2.9	3.5	3.2
Итого	40	90	2	3	3
Итого за день	4905	2166	227	77	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наки 07.02.2024 22:00

А,что так можно🤣🤣🤣?

Артем 07.02.2024 22:11

Нууу так не честно, а как же мы будем заниматься препарированием того что родилось в твоей голове?

Светлана 07.02.2024 22:39

В каждой строчке,только точки.......догадайтесь сами......свобода фантазии,кому что больше нравится.😁

Зайчатина 08.02.2024 06:27

Артем, да ничего там не родилось, предыдущий ответственный по сайту, который мне достался "чуть переделать", называет классы "New_batton" и пишет как хочет с кучей "!important ". разбираю хаос, мозг плывет, учу php по ходу 😆

Зайчатина 08.02.2024 06:28

Наки, а кто вам запрещает?))

Ольга Анатольевна 08.02.2024 07:58

О-о!!!!!!Многоточие............значит точка не поставлена=))

Артем 08.02.2024 13:22

Зайчатина,я в целом все понял, но в частностях нет. Переведу с фронтендовского на человеческий, криворукий пид....с до тебя что-то делал, а теперь тебе его косяки исправлять

Зайчатина 08.02.2024 13:30

Артем, да, и мало того, переделывать под новый дизайн его (или их) творчество

Зайчатина 08.02.2024 16:12

Артем,блин я не могу вообще загогулина пнг

Артем 08.02.2024 18:11

Зайчатина, ну а че, может там действительно загогулина. Я слышал когда посмотрели код Госуслуги, там был такой шарик, его разработчики в коде называли пельмень