Зайчатина
24.02.2024 20:44
Дневник питания за 24.02.2024
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1500
|
30 | 1.5 | 0 | 5.1 |
| Молоко миндальное [137 degrees] |
476
|
153.7 | 4.8 | 13.3 | 3.3 |
| Итого | 1976 | 183 | 6 | 13 | 8 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простоквашино Творог 2% |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
| Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
| Сыр Мягкий Рикотта [Pretto] |
23
|
26.5 | 2 | 2.1 | 0.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
14
|
74.6 | 0.9 | 4.3 | 7.9 |
| Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
| Итого | 427 | 505 | 58 | 16 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
135
|
112.1 | 12.2 | 4.1 | 6.8 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
330
|
152.1 | 35.2 | 0.5 | 3.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
42
|
63.8 | 5.3 | 4.6 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
200
|
37.4 | 4.8 | 0.6 | 4.2 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
100
|
17 | 1.2 | 0.3 | 1.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонезный Соус Лёгкий 15% [Моя Цена] |
20
|
52 | 0.2 | 5 | 1.6 |
| Итого | 934 | 466 | 59 | 17 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
| Итого | 1280 | 192 | 5 | 7 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
| Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
92
|
32.2 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Окунь морской, тихоокеанский клювач |
250
|
225 | 45.9 | 3.4 | 0 |
| Итого | 1238 | 534 | 69 | 16 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
100
|
25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
| Итого | 180 | 124 | 7 | 4 | 11 |
| Итого за день | 6035 | 2005 | 206 | 74 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
9
Александр Караваев
24.02.2024 20:49
Красивая киса. И ей пофиг на всякие диеты, ИМТ и тому подобное.
Поспал, поел, погонялся по квартире, поспал - и по новому кругу.
Юджин (кето+ИГ)
24.02.2024 21:59
уже писал, что кошечка у Вас прелесть! 
Теперь даже политические блогеры кошечек пихают в кадр...
Теперь даже политические блогеры кошечек пихают в кадр...
Продуктовый адвокат
25.02.2024 04:49
Я вчера принимала такую же позу. И в пятницу тож
Зайчатина
25.02.2024 05:37
Продуктовый
адвокат, а так можешь?)) 
Зайчатина
25.02.2024 05:38
Юджин
(кето+ИГ), мне очень нравится Милова смотреть теперь 😆 я обычно
слушаю, только недавно заметила кота...
Продуктовый адвокат
25.02.2024 05:40
Зайчатина, Могу, но недолго. 😅
Юджин (кето+ИГ)
25.02.2024 08:16
Зайчатина написал:
мне очень нравится Милова смотреть теперь 😆 я обычно слушаю, только недавно заметила кота...
да, он относительно недавно стал его прям перед собой укладывать. Довольно покладистый и послушный кот.
Милов умнейший мужик. Если не слушали, то послушайте даже его старые вещи о прошлом...
Зайчатина
25.02.2024 08:26
Юджин
(кето+ИГ), слушала. Люблю. Кандидатом в кандидаты от моего
округа был.
Юджин (кето+ИГ)
25.02.2024 08:33
Зайчатина,он ещё и зам. министра был,
знает всю изнанку нашу. Теперь в изгнании. Как и многие умнейшие
люди... 
Интересные блоги
27-08-2025
чисто похвастаться
слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1581 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1411 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1869 кКал
Новые рецепты
