Зайчатина

11.03.2024 21:59

Дневник питания за 11.03.2024

Чето шоколад Red Extra Cocoa намного хуже, чем просто темный той же фирмы, привкус чувствую странный - ем конечно, но больше не возьму. Сфоткала сегодня, как кошка мне помогает тренироваться:

За 2 дня посмотрели фильм "Бедные несчастные", очень озорной, и стильный, да ещё и про любовь..к жизни. Заслуженный Оскар Эммы Стоун🥰

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1300	26	1.3	0	4.4
Миндальный напиток Barista [Nemoloko]	450	112.5	1.8	5.9	12.2
Зефир [Fito Forma]	1	90	2.9	3.5	3.2
Итого	1790	228	6	9	19

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зёрнышко 2,5% [ВкусВилл]	200	150	24	5	2
Сметана 10% жирности «Домашняя»	50	65	1.9	5	2.8
Творог влажный 2% жирности	115	78.2	10.4	2.3	4
Хрустлайт с белком и клетчаткой	18.5	42.6	3.7	0.4	6.5
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED]	56	214.5	4.8	16.2	18.5
Итого	439	550	44	28	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	226	104.1	24.1	0.4	2.3
Яйцо куриное (Жарка)	1	75.9	6.4	5.5	0.4
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]	135	112.1	12.2	4.1	6.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек]	5	0	0	0	0
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный)	5	16.1	0.8	0.1	3.2
Итого	423	326	43	12	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Зефир [Fito Forma]	2	180	5.8	7	6.3
Итого	1280	192	5	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась морской (Варка)	300	247.6	55.7	3.8	0
Фасоль стручковая (Жарка)	600	111.1	14.3	1.6	12.6
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Пекинская капуста	250	40	3	0.5	5.1
Морковь (Мытьё, нарезка)	120	42	1.6	0.1	8.3
Сметана 10% жирности	38	45.2	1	3.8	1.5
Подсолнечник, семечки	4.8	28.8	1	2.5	0.5
Итого	1314	532	76	14	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир [Fito Forma]	2	180	5.8	7	6.3
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	5	12.1	1.3	0.1	0.6
Итого	85	192	7	7	6
Итого за день	5332	2021	183	78	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 11.03.2024 22:18

Зайчик, а вот такой не пробовали. Мне очень нравится. Ред весь пробовала. Победовский лучше

Ольга 11.03.2024 22:21

Какая милота😊😊😊 Моя кошка во время тренировки старается близко не подходить))) Просто через неё можно и "убиться", когда она неожиданно решит резко мне растяжку показать))или к примеру обруч полавить, но тут уж я боюсь её стукнуть)))

Анна 11.03.2024 22:58

О, я как раз сегодня половину посмотрела этого фильма)

Продуктовый адвокат 11.03.2024 23:52

Видимо, сэкономили на сырье.(

Зайчатина 12.03.2024 05:09

ГАЛИНА Ш, надо попробовать, конфеты без сахара мне у них понравились (и с сахаром тоже), раньше скептически относилась к этой фабрике😁

Зайчатина 12.03.2024 05:10

Ольга, моя получает иногда ногой во время махов, но тогда получаю и я😅

Зайчатина 12.03.2024 05:11

Анна, а почему не целиком? Поделитесь потом впечатлениями 🥰

Анна 12.03.2024 06:22

Никогда не слышала такой фильм, надо бы запомнить, чтоб потом посмотреть (а то вечно не знаешь что выбрать когда время есть)

Артем 12.03.2024 06:28

Кошка смотрит на тебя со снисхождением и недоумением как на менее разумное существо, мол зачем ты на полу делаешь эти бесполезные движения, если можно просто лежать?

Владушка 12.03.2024 13:11

ГАЛИНА Ш, Мне тоже нравится шоколад без сахара от Победы. Горький, если честно, не люблю (никакой в принципе). А вот молочный ем с удовольствием! От обычного на мой вкус совсем не отличим!

Зайчатина 12.03.2024 13:15

Артем, ну да, доминирует, как обычно. Прекрасна и без упражнений

Елена 13.03.2024 17:58

Кошка прекрасна С улыбкой

Фильм уже есть с переводом? Или ты на англ смотрела?

Зайчатина 14.03.2024 04:43

Елена, на трекере на русском есть С улыбкой

Зайчатина 14.03.2024 11:49

ГАЛИНА Ш, спасибо, попробовала такой молочный - хороший🥰

ГАЛИНА Ш 14.03.2024 12:26

Зайчатина, 🤝вот его стевия совсем не портит. Правда люблю горький и ещё и с перцем😁 но у победовского все плитки этой линейки вкусные

Виолетта Шевченко 14.03.2024 12:31

У меня кот обычно спит где угодно, но как только лягу на пол пресс качать или растяжку делать кот мгновенно прибегает и начинает показывать свою растяжку, как надо тянуться. А пока махаю гирями спит .

Анна 14.03.2024 12:56

Зайчатина, Что-то я в мыслях ответила, а на деле нет)
Я люблю смотреть вдумчиво, с погружением. А когда ребёнок под ухом орёт и дёргает постоянно так не получится) половину смогла посмотреть утром, когда проснулась раньше дочки и не хотелось поваляться поотдупляться. Разум был свеж и готов для просмотра фильма). Не люблю смотреть так же когда голова не соображает и всё мимо меня проходит.. Что смотрел, что нет). Я уже могу сказать, что атмосфера мне очень нравится. Какое небо)) какой дым из трубы) напоминает мне игру Alice American McGee's

Светланушка 14.03.2024 13:04

Приветствую! Кошка красивая, пушистая, ухоженная 🐆. Такая помощница отлично на спине растяжку тренерует

Зайчатина 14.03.2024 13:12

Виолетта Шевченко, да, они подходят близко когда мы опускаемся к земле, воспринимая как сигнал к общению 🤭 моя за мной по этой причине видимо в туалет ходит😆

Ирина 14.03.2024 13:12

А я не осилила этот фильм до конца, скучно стало, старею, что ли ))
Но Эмма Стоун действительно хороша.

Анна 14.03.2024 22:40

Зайчатина, досмотрела фильм. Под конец была надежда, что может мозг Господа пересадят.. Всё так складывалось.. Эх)
Фильм понравился) не поняла только почему она не эмоциональна стала с развитием.

Зайчатина 15.03.2024 05:01

Анна, так она наоборот сначала была откровенно эмоциональна, потом стала более сдержанной (повзрослела) - вспомнить сцену в карете в начале, когда ее не пустили "в люди", или на корабле, когда она смотрела как горе-любовничек идёт "за борт" выбрасывать тётку))

Елена 15.03.2024 15:41

Зайчатина, в туалете она тебя охраняет. Пока ты занята опасным делом С улыбкой